Urtete har en øyeblikkelig beroligende effekt for å redusere stress og håndtere angst. I tillegg har de ingen skadelige bivirkninger. Her er de beste urteteene for deg.
De fleste av oss har en sunn skepsis til farmasøytiske medisiner mot angst på grunn av bivirkningene og historiene om mennesker som føler seg som zombier eller ikke klarer å bryte behovet for å ta dem.
Urte-te har blitt brukt av eldgamle kulturer til eoner som en naturlig angstmedisin. Overalt i verden er det kjente urter som ikke skader kroppene våre eller interagerer på farlige måter med andre medisiner.
Her er de mest beroligende urteteene du muligens kan drikke. Magnesium er også et flott supplement du kan ta for å redusere angsten.
Kava Kava
Dette pulveret kommer fra en rot. Det har en sterk beroligende effekt, og røttene vokser godt på Hawai’i. Dette er en kulturell tradisjon på Hawai’i, og folk bruker den for å skape aloha-stemningen.
Kanskje er det ikke den varme luften og den vakre utsikten på Hawaii som holder alle så fredelige, det kan være deres te! Denne ene typen gjør munnen din følelsesløs, men du vil merke med et godt merke, du vil glemme alle bekymringene dine, men det kan gjøre deg søvnig, så det er best å drikke før sengetid.
For en mest effektiv te, få en stor pose med den på nettet eller i helsekostbutikken i pulverform. Denne planten er kjent for å bidra til å redusere forstyrrede søvnmønster og utlignede forhold forårsaket av stress på grunn av den beroligende effekten på nervesystemet ditt. Folk bruker ofte dette for å redusere panikkanfall. Den vokser også på øyer som Fiji, Samoa og Mikronesia.
kamille
Kamille dyrkes i Vest-Europa, India og Vest-Asia. I tillegg til den beroligende effekten, brukes den til å behandle forkjølelse og opprørte mage. Dette er en prøvd og sann urt brukt i mange generasjoner.
Denne beroligende te er også en som kan gjøre deg søvnig, men egenskapene er godt dokumentert. En kopp eller to kamille vil slappe av og ikke bli avhengige av deg. Prøv å få en ren karakter så den er kraftig. Les ingredienslisten på boksen for å forsikre deg om at det ikke er tilsatt sukker.
lavendel
Lavendel kommer i mange former og former. Det er lavendel essensielle oljer, lavendelputer, lavendel badesalt og, ja, lavendel urtete. Det brukes også til å redusere smerter, redusere luftveisproblemer og hjelpe blodsirkulasjonen.
Det er blomsteraroma og søt smak vil hjelpe deg til å føle deg fin og koselig. Denne er også et afrodisiakum, spesielt for menn, slik at du kan tiltrekke din manns oppmerksomhet mens du slapper av. Du kan henge lavendel i huset ditt eller brenne lavendel-infunderte lys eller til og med lavendel-røkelse. Fargen er også beroligende.
Pasjonsblomst
Denne blomsten brukes ofte til å bekjempe depresjon samt overgangsalder og menstruasjonssymptomer. Det vil også hjelpe deg å sove uten å slå deg ut med potensielt skadelige bivirkninger som et stoff gjør.
Lidenskapsblomst, som lavendel kommer noen ganger i en dropper; kan du legge det til varmt vann eller ta det sublingualt - men det er ikke så morsomt som å nippe til et koselig krus te.
Hvis du gjør lidenskapsblomst til en vanlig del av dagen din, kan det hende at du ikke vil at blodtrykket ditt øker når den vanskelige kollegaen kommer innom eller svigermoren din blir nervøs. For travle mødre og arbeidende superstjerner er dette et must å ta med seg vesken!
ashwagandha
Denne kule urten kommer fra en rot. Det er et adaptogen som hjelper deg med å balansere skjoldbrusk og hormoner. Hvis du er hyper, vil det roe deg ned, og hvis du er sliten, vil den sette deg opp. Det er en annen afrodisiakum, og den er kraftig. Denne er en sterk afrodisiakum for kvinner. Du kan drikke det i varm eller kald te. Mange kjølte teer bruker nå denne planten.
Holy Basil
Denne kule urten er hjemmehørende i Asia og India, som er kjent for sine naturlige urtemidler. De fleste ville ikke tenke på basilika-te fordi vi er så vant til at det er på pizzaen vår, men hellig basilikum er en potent urt, annerledes enn søt basilikum som vil forhindre oss i å bli panikk.
Dette blir mer populært i helsekostbutikker, slik at du ikke har problemer med å finne det. Dette er også kjent som tulsi-te, så du kan se den selges som den. Det brukes også til å bekjempe bakterier og lege sår.
Moringa
Moringa vokser på Filippinene og Etiopia. Det er en naturlig planteavlastende plante som bidrar til å øke din generelle helse. Mange av disse urtene gjør mer enn bare å roe deg ned, og du vil virkelig ha fordel på flere måter ved å drikke disse stresslindrende teene.
Vi kvinner trenger all den stressavlastende naturlige hjelpen vi kan få, da vårt hyperstimulerende samfunn ikke er det kroppen vår virkelig er laget for - og det vil ikke skade å dele disse med mennene dine heller, damer!
Denne planten kommer fra pepperrot-treet og brukes i Nepal, Pakistan og India. Det er kjent for å forhindre sykdommer, og regnes nå som en kraftig supermat på grunn av dets antioksidantegenskaper.
Mange beroligende te har en blanding av kinesiske urter som er designet for å hjelpe deg å bli myk. De er også et godt valg. Tulsi, Yogi Tea og Traditional Medicinals er gode merker å holde seg til. Løvbladete er også et flott alternativ. Forsøk å holde deg unna merkevarer som tilfører naturlig smak eller ikke inneholder ingredienser.
I tillegg til disse naturlige rettsmidlene, kan du prøve å bruke en positiv bekreftelse som "Jeg er rolig og glad akkurat nå." Du kan også ta dypt inn pust for å roe nervesystemet ditt.
Drikk mye vann for å holde kroppen fri for giftstoffer og få daglig trening for å frigjøre endorfiner som kan motvirke hormoner som forårsaker angst. Selvfølgelig må du ta kontakt med legen din hvis du har noen eksisterende medisinske forhold eller er gravid eller ammende. Vær også oppmerksom på at noen urter samhandler med effektiviteten av prevensjon.
Del denne rådgivningen med venninnene dine, slik at de også kan ha naturens kraft i håndflaten. Kom tilbake for mer praktiske livsråd fra dine virkelig her på OrandaStyle og gi oss beskjed om hvordan disse fungerer for deg i kommentarene nedenfor.
