Hvordan glemme fortiden og begynne å leve i nåtiden

Hvordan glemme fortiden og begynne å leve i nåtiden

Uansett årsak er det ikke en god idé å henge på fortiden. Les videre for å lære å gi slipp på fortiden og begynne å leve i nåtiden.

Det føles bra å føle at vi har kontroll. Det føles bra å føle at vi har gått mye og nå er utstyrt med den erfaringen som er nødvendig for å kunne møte fremtiden.

Så vi planlegger. Vi dissekerer, analyserer og gransker fortiden vår for å planlegge fremtiden vår i samsvar med hva vi tror vi har lært nå. Det er tydeligvis ikke en dårlig idé å lære fra fortiden, for tross alt er det ingen som ønsker å gjenta de samme feilene.

Imidlertid bør vi virkelig fokusere på det nåværende øyeblikket i stedet for å kaste bort tiden vår med å kritisere oss selv for noe vi gjorde i fjor, prøve å finne ut hva vi har lært av den erfaringen, hva vi kan gjøre for å bruke det til vår egen fordel, og hvordan vi ikke gjentar den samme feilen igjen neste år - for det vi ikke klarer å innse er at livet ikke har noen pauseknapp og det er opptatt med å skje mens vi sitter der og prøver å kontrollere det.

Det er noe med fortiden som på en eller annen måte får oss til å ville henge på den. Kan det være fordi vi er lite fornøyd med nåtiden eller er redde for fremtiden? Kanskje det er fordi vi ikke vet hvordan vi skal gå videre? Synes vi det er trøstende? Eller kanskje føler vi at det er viktig å henge på det fordi det gjør oss til den vi er i dag?


Still deg følgende spørsmål:

"Vil du holde gressløk på tannen din bare fordi du likte poteten i går kveld?" (fra TV-showet Boston Common)

Det gir ikke så mye mening nå, ikke sant? Spesielt hvis du vil ønske å holde et lite minne for mer enn en potet du har hatt (eller virkelig mislikt) i livet ditt. Å holde gressløk i tennene dine blir en vane, og det vil være irriterende, lite attraktivt og begrensende, men du vil fortsatt gjøre det fordi du er vant til det. Så hilsen til gressløk oppbygging; snart kommer du til å ha en munn full av gressløk fra poteter du likte, poteter du ikke hadde og poteter du ikke en gang husker at du spiste.


Høres ikke en større tannbørsteøkt fristende ut akkurat nå?

Vel, å gi slipp på fortiden (eller gressløk, hva du enn foretrekker) er ikke så vanskelig som det kan virke, og heller ikke leve i nåtiden - slik er det:

Aksepter at fortiden er fortiden

kvinne nyter på frisk luft


Uansett hva som skjedde, skjedde, og det er absolutt ingenting du kan gjøre for å endre det. Det å akseptere det faktum at det ikke er noe du kan gjøre med noe, er ikke alltid like lett fordi det gjør at du føler deg maktesløs, og la oss innrømme det, ingen liker å føle seg maktesløse.

Å innse og akseptere det faktum at ting som skjedde i fortiden ikke er ditt ansvar lenger - selv om det en gang har vært - kan også være en stor lettelse.

Det er helt greit å la ting gå, og dette inkluderer også ting du føler deg skyldig i, så slutt å slå deg selv om tidligere begivenheter som du ikke kan endre og konsentrere deg om nåtiden i stedet.

Lag litt gressløkekunst

Så gunstig som å bli kvitt gressløk kan være; Det er noen som kan være vanskeligere enn andre å gi slipp på, det er noen du kanskje ikke ønsker å gi slipp på, og det er noen ting som virkelig er verdt å beholde.

Og vet du hva? Det er helt greit å gjøre det så lenge du ikke holder dem kilet mellom tennene. Lag en gressløk collage, skriv om den gressløk du absolutt elsker, og mal et portrett av det bestemte gresslivet du virkelig hadde en dårlig opplevelse med og kaste dart på den.

Eller i mer naturtro termer, lag et fotoalbum, mal et bilde eller føre en dagbok. Å gi slipp på fortiden betyr ikke at du helt må glemme den.

Det er helt greit å ha minner, du må bare sørge for at du ikke lar dem engasjere seg i nåtiden - og å lage et fotoalbum, male et bilde eller føre en dagbok kan faktisk hjelpe deg med å gjøre akkurat det. Ikke bare vil dette gi deg en liten minnesmerke av hva du enn var knyttet til, dette vil også hjelpe deg med å innse hvor konstant ting forandrer seg, og hvordan noen ting er veldig tydelig igjen i fortiden.

Hvis du allerede har ført en dagbok, kan du se på noen av de gamle oppføringene, og du vil forstå hvor annerledes du høres ut, noen ganger til og med ved å lese en oppføring som bare er en uke gammel. Ta ut et gammelt fotoalbum og sjekk ut det antrekket du hadde på deg for ti år siden - ville du brukt det igjen? Sannsynligvis ikke.

Slutt å basere alt på opplevelsen

dårlig smak kaffe

Uansett hvor erfaren og kunnskapsrik du måtte være i uansett situasjon, er alle situasjoner forskjellige, selv om bare litt. Jada, du kan lære av fortiden, men det er svært usannsynlig at noe kommer til å skje på nøyaktig samme måte to ganger.

La oss si at du spiste en dårlig potet - skal du sitte der og synes ‘Den poteten var så motbydelig, jeg hater den poteten, hvorfor måtte den være så motbydelig? Jeg vedder på at hver eneste potet jeg noen gang skal spise i fremtiden kommer til å være like ekkelt om ikke enda mer. Seriøst om jeg kommer til å begynne å unngå alle poteter som pesten.Eller kanskje hvis jeg virkelig er forsiktig med hvilke poteter som havner på tallerkenen min i fremtiden, kan jeg kanskje bare få de gode. '?

Hvis du gjør det hver gang livet serverer deg en potet, vil du sannsynligvis ende opp med å stirre på den med gaffelen i hånden, og lure på om det kommer til å smake dårlig fordi den siste du spiste gjorde, og hvis du virkelig vil gå gjennom den samme tingen igjen.

Du tenker kanskje ‘Å, den siste jeg spiste smakte så vondt fordi den manglet salt’. Så du legger til litt salt og tenker at det kommer til å gjøre at denne smaker bedre - men det du kanskje ikke vet er at den du har foran deg akkurat nå er allerede salt nok, men mangler smør.

Når du baserer handlingene dine helt på opplevelsen din, begrenser du deg selv og sannsynligvis går glipp av en haug med gode ting - fordi den poteten kan være deilig akkurat som den er, og bare lar den bli kald.

Bare ta potet foran deg og ta en bit

Noen ganger plukker du potetene dine og andre ganger gjør du det ikke. Noen ganger blir poteter servert og ser deilige ut, og de kommer til å smake helt ekkelt. Noen ganger en potet du brukte mye tid på å forberede i henhold til oppskriften eller i henhold å oppleve kommer fortsatt til å smake brutto. Det kan være din skyld fordi du glemte å tilsette smøret, men det kan også være timeren sin skyld for å bestemme deg for ikke å gå av og la poteten din brenne.

Ta ting mens de kommer, selv om de ikke er det du forventet, hva du ønsket deg eller hva du planla. Slutt å tenke for mye, og slutt å prøve for hardt. Slutt å gjøre en innsats for å kontrollere ting som er umulige å kontrollere eller ikke engang er verdt å kontrollere.

I stedet for å kaste bort tiden din på å gå over ting som er i fortiden, bør du dra nytte av det nåværende øyeblikket fordi det er alt du har.

Eller for å si det hele ganske enkelt: Ikke la i går ta for mye av i dag.

#22 – Fortiden lever i nåtiden (Mars 2024)


Tags: livstips som flytter på selvhjelpstips

Relaterte Artikler