Bli bootylicious om et par uker med enkle kostholds- og treningstips fra divaen selv. Den nydelige sangeren bak har vært midt i blinken siden den kjempefine booty-risten i “Crazy in love” -videoen....
Overspising er en vanedannende lidelse, og det er absolutt en utfordring å overvinne. For å slutte å overspise, må du først bli klar over hvorfor du gjør det, i tillegg til å endre din tilnærming til...
Til tross for de mange løftene, resolusjoner og avtaler du har gjort med deg selv, har fitness-resolusjonene dine dødd i vannet. All den summende spenningen, entusiasmen og besluttsomheten som var...
Vi vektlegger alle litt på vinteren. Hvis du har ventet til siste minutt på å miste det, er noen tips for å hjelpe deg med å få den strandkroppen på kort tid! Sommeren er rett rundt hjørnet....
Bruk nettet og smarttelefonappene dine som motivasjon for å slippe litt ned. Slik kan du slanke deg ved å bruke sosiale medier. Nylig tenkte jeg på alle måtene som nettet og iPhone-enheten min...
Det er en fin linje mellom å lytte til kroppen din og tråkke fra en treningsøkt. Du må gi musklene tid til å komme seg. Følgende 18 tips vil tillate deg å trene med intensitet og formål uten å sette...
Mange mennesker som lykkes med å vane regelmessig, gjør det ved å trene om morgenen så snart de våkner. Her er fem grunner til at du skal gjøre det samme. Har du prøvd å komme inn i vanen med å trene...
Løping har blitt den "kule" tingen å gjøre. Men hvis du bare begynner, kan det også være et drag. Her er noen tips for å hjelpe deg med å sparke den i gir. Vil du være lykkelig og fit? Det kan...
OK, så jeg har gått på diett, og jeg har trent for å gå ned i vekt, men selv etter å ha gjort alt dette, hadde jeg fortsatt ett problem igjen - armfett. Jeg hadde veldig lyst til å bli kvitt det, så...
Disse 3 superintensive kettlebell-treningsøktene for kvinner er for de dagene hvor du er veldig opptatt og ikke har tid til en vanlig trening på 30 minutter. Det virker for tiden at alle som vet en...
