Er det ikke meningen at breakouts skal stoppe når du kommer ut av puberteten? Hva skjer når de ikke gjør det? Hvordan forhindrer og rydder du kviser når du er i 20-, 30-, 40- og nyere år?
Ikke bare har utbrudd en tendens til å gjøre deg selvbevisst fordi det ser ut som et enormt krater har landet på ansiktet ditt, men de ser også ut til å skje på verste tidspunkt. Det er som om ansiktet ditt vet når du har et klasseforening eller en het date som du ønsker å se perfekt ut for, uten feiling, to dager i forveien, vil du begynne å se den røde humpen begynne å danne seg.
Mens noen utbrudd er hormonelle (endringer rundt den tiden av måneden eller overgangsalderen kaster kroppen din i alle slags halesnurr), er det fremdeles ting du kan gjøre for å forhindre et flertall av dem og redde deg akne-relatert angst.
Følg disse grunnleggende retningslinjene for å få det beste skuddet på et rent, klart ansikt:
1. Vask regelmessig
Det sier seg selv at hvis du regelmessig sover i sminke, kommer huden din til å gjengjelde seg. Det er som å pakke ansiktet ditt inn i saranpapir og aldri ta det av. Huden din må kunne puste.
Selv om du ikke har sminke, er du ikke unntatt å måtte legge opp. Ansiktet ditt samler skitt og skitt hele dagen, og du må fjerne det hvis du vil at huden din skal se smidig og sunn ut.
For riktig hudpleie, vask to ganger om dagen - en gang om morgenen og en gang om natten før sengetid. Og hvis du trener, vil du vaske den også for å få den skitne svetten av huden din. Et rent ansikt er et lykkelig ansikt.
2. Bruk riktig type såpe til din hudtype
Det er her mange kvinner går galt. De kjøper feil såpe og ender med å tørke eller forstyrre huden, ganske enkelt fordi de bare tar tak i den første såpen de ser på hyllen i butikken.
Forsikre deg om at du kjøper en såpe som fungerer for din hudfarge. enten det er fet, tørr eller kombinasjon. Du vil oppdage at når du gjør det, vil du faktisk se mer strålende ut og sminken din vil bli lettere fordi huden din blir glatt og klar.
Hvis alle såpetyper ser ut til å forstyrre ansiktet ditt, kan du ha sensitiv hud. Det er mange alternativer der også for denne situasjonen, så pass på at du får et som spesifikt sier det er for den tilstanden.
3. Eksfolier ukentlig
Huden din dør og regenererer seg hele tiden. Litt grovt å tenke på, ikke sant? Men det er sant. Huden din vokser, dør, flasser av og vokser igjen.
Så hvis du vil at den skal se sunn ut, fjern den døde huden din gjennom peeling. Du kan kjøpe peelingskrubb eller de små håndholdte maskinene som mer eller mindre slår den døende huden bort. Noen spa tilbyr til og med eksfolierende ansiktsbehandlinger.
Forsøk å gjøre dette en gang i uken, slik at den gamle huden ikke tetter porene dine og forårsaker stygge pletter. Ikke gjør det mer enn det, ellers risikerer du faktisk å skade huden din. Dette er ett tilfelle der det er mulig å ha for mye av det gode.
4. Fukt riktig
Hvis du bruker feil fuktighetskrem, kan du tette porene dine i stedet for bare å hjelpe deg med å holde dem fuktige. Forsikre deg om at du kjøper en som passer for din hudtype.
En ting å huske på er at huden din kan kreve forskjellige fuktighetsnivåer i forskjellige årstider. Kanskje blir det tørrere om sommeren når du tilbringer mye tid i solen, eller om vinteren når luften er mindre fuktig.
Dessuten er det forskjellige fuktighetskrem tilgjengelig for dag og natt. Hvis du har spørsmål om hvilke som passer deg, har mange varehus hjelpsomt personell bak sminketellene som kan hjelpe deg.
5. Hold hendene fra ansiktet
Dette er en stor. Jo oftere du berører ansiktet ditt, jo mer forurenser du det med bakteriene som er på hendene dine, og desto mer sannsynlig vil kvisene vises som et resultat.
For din beste sjanse til å ha hud som er feilfri, vær veldig bevisst på hvor mye du hviler kinnene i hendene, gni pannen når du er stresset eller kjærtegner haken når du tenker.
Prøv faktisk å slutte å berøre ansiktet ditt helt. Ikke bare vil du ha bedre hud som et resultat, men du vil også få færre forkjølelser og flus fordi hendene dine er de største kimbærerne det er.
6. Ikke velg kvisene dine
Det kan se ut som om du fremskynder helbredelsesprosessen ved å få kvisene til å slå, men du gjør faktisk mer skade enn godt. For det første bryter du huden din, noe som øker risikoen for arrdannelse og lar bakterier komme inn og muligens bli smittet. To, du vil sannsynligvis gjøre dem større og mer røde enn de først var.
Hvis du merker at en kvise begynner å danne seg, la den gå sin gang. Legg til en eller annen concealer til det, og skjul det på det beste du kan hvis det gjør deg selvbevisst. Men, jo mer du roter med det, jo lenger vil den sannsynligvis holde seg, og desto verre vil den se ut.
7. Ta litt tid til de-stress
Når du er under press og ikke slapper av, gjengjelder kroppen din på mange måter, en av dem er gjennom huden din. Så når du føler at livet kaster mye på deg, må du sørge for å takle stresset på riktig måte.
Gå på litt trening eller gå ut og ha det gøy. Del noen latter med familien eller snakk med en venn. La stresset ut før det vises på ansiktet ditt - bokstavelig talt.
8. Se sukkerinntaket ditt
Hvis du har for mye søte ting i kostholdet ditt, vil du sannsynligvis se effektene i speilet neste morgen. Sukker betenner kroppen din på mange måter, og porene i ansiktet ditt er bare en av dem.
Forsøk å begrense mengden brus, sjokolade og desserter du spiser; spesielt når det er den tiden i måneden når kroppen din er mer følsom. Ikke bare vil du føle deg bedre, men du vil også se bedre ut.
9. Hold deg hydrert
Hvis du ikke drikker nok vann, er et av de første stedene du vil se at det er i ansiktet ditt. Vann hjelper til med å skylle alle giftstoffene, som søpla som er i pletter, ut av systemet ditt.
Ta i seks til åtte glass om dagen. Du vil redusere risikoen for kviser og holde ansiktet ditt så ung og sunn ut.
Noen ganger kan du bare ikke stoppe en pause. Men hvis du følger disse enkle små trinnene, vil du i det minste minimere mengden du får og forkorte forventet levealder; begge deler er en god ting.
