Noen gang lurt på hva andre kvinner gjør når de føler seg litt selvbevisste og usikre? Øk selvtilliten din med disse tipsene fra ekte kvinner.
OK, så det kan være lett å glemme at vi alle sammen er sammen. Bokstavelig. Vi puster alle den samme luften, må spise, kvise og sove og har daglige dilemmaer som kan ryste vår stadige selvtillit til kjernen.
Så hva skal en jente gjøre?
Vel, du kunne prøv å gjøre det alene. Eller du kan sjekke ut disse fantastiske tipsene fra kvinner som, som deg, har opplevd utrygghet, men som har brukt enkle triks for å øke selvtilliten igjen. Jøss, det er jenta mi - fortsett å lese!
Ekte råd fra ekte kvinner: “Hvordan jeg øker selvtilliten min”
- Sam, 24: ”Jeg ringer kjæresten min, som alltid er i stand til å gjøre en stressende situasjon til en morsom situasjon. Hun har lært meg å ikke ta ting så alvorlig og se på den lyse siden. Hun sier til meg hele tiden at selv om ting blir pæreformet - i det minste får jeg en god historie ut av det! ”
- Kate, 25: “Bah - Jeg er forferdelig for å se på andre kvinner og tenke‘ Å gud, jeg skulle ønske jeg hadde bena / tennene / armhulene / ørene hennes! Men når disse tankene krysser tankene mine, tvinger jeg bare meg selv til å være realistisk. Kroppen min er ikke meg. Jeg er meg. Jeg er mer enn bare kroppen min. Ta meg? Og selv om jeg ikke ser ut som en supermodell, er jeg fremdeles ganske kul. Det er ingen andre meg. "
- Cathy, 42: “Da jeg var yngre brukte jeg 90% av fritiden på å danse. Dansekurs, gjengivelser, eisteddfods, hele caboodle. Jeg var ganske god på det også! Så når jeg føler meg selvbevisst eller vanskelig, finner jeg et stille rom og danser i noen minutter. Det minner meg om at jeg ikke er forferdelig over alt, og at det er ting jeg var (og fremdeles er) veldig god på. ”
kilde- Tabitha, 19: “Når jeg ser bra ut, føler jeg meg bra. Jeg vet at dette høres litt forgjeves ut, men det er noe med å gå rundt med vissheten om at utseendet mitt ikke kan utsettes for noe som får meg til å bli høyere! Hvis jeg vet at jeg går inn i en situasjon som normalt vil få meg til å føle meg nervøs eller redd, sørger jeg for at jeg har på meg noe jeg føler meg bra i. ”
- Sally, 30: “Jeg har et mantra som jeg gjentar når jeg føler meg skvatt. Det er: ‘også dette skal passere’. Det er en påminnelse om at selv om jeg føler dritt nå, vil dette øyeblikket gå. At ingenting varer evig, ikke engang min selvbevissthet. Det hjelper meg med å frigjøre litt av angsten min og sette det hele i perspektiv. ”
- Eve, 22: "Hver gang jeg føler meg usikker, vet jeg at det er på tide å slå ned med den indre tispa. Du vet hva jeg snakker om - vi har alle en. Det er stemmen i hodet ditt som forteller deg at du er dum, vapid, feit og stygg når du prøver desperat å samle litt selvtillit. Jeg prøver å fange min indre tispe i handlingen. Når jeg vet at følelsene og tankene mine kommer fra henne, ikke meg, kan jeg skyve forbi det og føle meg bedre. ”
- Kelly, 22: Jeg pleide å lide av ekstrem angst, spesielt når jeg møtte nye mennesker. For å hjelpe meg med å komme forbi dette, skrev foreldrene mine meg inn i en dramaklasse. Vi gjorde stumme ting som tvungne latterøvelser og sketsjer som fikk oss alle til å føle oss komfortable og avslappede. I dag, når jeg møter noen nye, later jeg som om jeg er i dramaklasse og det hele er bare skuespill. Da spiller det ingen rolle om jeg sier noe dumt. Det er bare for moro skyld! ”
- Gillian, 19: "Mammaen min er naturlig med å helbrede og meditere, så hun lærte meg for noen år siden å puste ordentlig for å føle meg mindre stresset. Så nå når jeg går til legene eller må snakke offentlig (eller noe annet som gjør meg nervøs), bruker jeg noen minutter på å pusteøvelser. Det fungerer faktisk, og det hjalp meg å få min første jobb. ”
- Tara, 25: "Det tok meg lang tid å lære å gjøre dette‘ mens du er på farta ', men ett triks jeg har lært er å gjøre hele ‘Hva er det verste som kan skje?'. Eksempel: Jeg føler meg redd som faen fordi jeg må prøve å selge noen noe over telefonen. Jeg føler meg ikke trygg og jobber virkelig opp med det. Hva jeg gjør da, er å spørre meg selv "Hva er det verste som kan skje?" Og vanligvis er det noe som er veldig lite som "Jeg vil ikke få salg". Du vet? Det er ingenting å skrive hjem om. Men vi jobber opp i hodet så mye og får oss til å føle oss utrygge når vi virkelig ikke burde gjort det. Hvis du lever og har det bra, er alt bra. Fortsett å presse det, søster. ”
Hva er ditt favoritttillitsøkende tips? Del kjærligheten og gi oss beskjed!
Forsidefoto: weheartit.com
Tagg selvtillit
