Er håret ditt tynnere enn du ønsket? Prøv disse enkle hjemmemidlene og nyt tykkere, vakrere hår!
Mister du mer hår enn det du er komfortabel med? Kan du se mer hodebunn enn du pleide å kunne også, noe som skaper deg angst fordi du er sikker på at du kommer til å bli skallet på kort tid hvis du fortsetter å miste håret med denne hastigheten?
Mens hårtap tradisjonelt har vært assosiert med menn, er det også en rekke kvinner som lider av tynnere hårhår. På en vanlig dag oppgir mange helseeksperter at du mister alt fra 50-250 hårstrå, så hvis du mister mer enn det, er du sikker på å legge merke til resultatene.
Hva forårsaker hårtap?
En av de første tingene du vil gjøre, hvis du kan, er å isolere årsaken til hårtapet ditt. Noen av de vanligste årsakene til at trådene dine faller ut inkluderer:
- genetikk
- Understreke
- Feil i skjoldbruskkjertelen
- Auto-immun problemer
- anemi
- psoriasis
- Ekstremt vekttap med raske priser
- Overgangsalder
- Svangerskap
- Har en nylig større sykdom eller kirurgi
- For mye A-vitamin
Som denne listen antyder, hvis andre kvinner i familien din lider av tynnende hår, kan genene dine delvis skylde for å finne flere tråder i hårbørsten enn du ønsker. Og hvis du nylig har gått ned i mye vekt eller har vært under enorm belastning, kan det hende du kan tilskrive håravfallet ditt.
Imidlertid kan resten av årsakene være ytterligere tester å finne. Så det kan være lurt å gjøre en legeavtale og komme til bunns i problemet med tynning av håret ditt for å forsikre deg om at ingenting større skjer i kroppen din som du ikke er klar over.
Heldigvis kan de fleste hårfortynnende problemer løses ganske enkelt, så se på dette som et veldig kortsiktig problem. En som du kan fikse i komforten og privatlivet i ditt eget hjem.
Hvordan behandle tynnende hår hjemme
Selv om de fleste av oss kvinner vet hvor råtne vi føler når vi har en dårlig hårdag, når vi blir møtt med tynnende hår, virker situasjonen mye mer alvorlig. Du kan ikke bare vaske håret og begynne på nytt fordi det ikke kommer til å endre det faktum at du bare har et visst antall tråder å takle - et tall som ser ut til å avta for øyeblikket.
Så, hvordan kan du fikse tynnende hår akkurat nå, uten å måtte gå til noen andre og be om hjelp? Her er noen forslag du kan prøve:
- Juster hårstylingrutinen. Når du bruker varme curlers, strykejern og fukttransporterende hårføner dag etter dag, er det mer sannsynlig at du skader håret ditt og får det til å falle ut med raskere hastigheter. Det samme er tilfelle hvis du bruker mye hestehaler eller har cornrows, i tillegg til at du farger håret ditt eller regelmessig bruker andre kjemikalier på det. Gi håret en pause av og til, og la det naturlig reparere seg selv. Bruk også hårprodukter som forbedrer volumet på håret ditt, slik at det er lettere å skjule de tynnere lappene til du kan få dem til å vokse inn igjen. Nå er det også et flott tidspunkt å eksperimentere med forskjellige hårstiler.
- Endre kostholdet ditt. Hvis du ikke spiser nok vitaminrik mat, vil håret ditt (eller mangelen på det) være et bevis på det. Ideelt sett vil du forsikre deg om at du får tilstrekkelige mengder jern (som du kan finne i lever, rødt kjøtt, grønne grønnsaker, bønner og artisjokker) og sink (tenk sjømat, hvetekim, spinat, gresskarfrø og nøtter), så at håret ditt blir og forblir sunt og sterkt. Forsikre deg om at du bruker nok omega-3-fettsyrer i kostholdet ditt via laks, sild, tunfisk og annen mat. Hvis du har vanskelig for å få i deg vitaminene og mineralene via mat alene, vil du sannsynligvis ha fordel av å ta et supplement bare for å være sikker.
- Bytt fra å bruke varmt vann til kaldt. Selv om effektiviteten til dette alternativet fremdeles er oppe i luften, hva kan det skade? Bytt fra å bruke varmt vann til å vaske håret til å bruke kaldt vann, og det tynnende håret ditt kan bli mindre merkbart, da det antydes at det kalde vannet får håret til å se tykkere ut.
- Prøv aloe vera. Stoffene som finnes i bladene til en aloe vera-plante, virker underfullt med tynnende hår. Ikke bare hjelper de å fremme vekst av nye tråder, men de gjør også de du har sunnere i prosessen. Du kan lage din egen hårreparasjonsgel hjemme og høste fordelene gang på gang.
- Bruk oljer. Hvis du ikke vil bruke aloe, kan du få lignende hårvekstfordeler fra andre oljer; nemlig saflor, rosmarin, jojoba og emu olje. Noen kan være lettere å finne enn andre, men ta en titt i din lokale helsebutikk og se hvilke typer de har, ettersom de alle skal jobbe for tynnere hårproblemer.
- Ta deg tid til å fjerne stress. Hvis hårtapet er bundet til enorme mengder stress i livet ditt, må du finne en måte å la ting gå. Snakk med en pålitelig venn og del bekymringene dine, gå en lang tur for å ordne opp i følelsene dine eller avtale en møte for en terapeut for noen hjelp utenfra. Jo tidligere du kan få stresset under kontroll, jo raskere vil du slutte å miste for mye hår.
Følg disse retningslinjene, og hårtapet ditt skal sakte, slik at du får et fullt hårhår som er tykt og vakkert. Da vil du bare prøve å finne ut hvilken stil som passer deg best, og som er et helt annet tema.
