Hobbyer er ikke bare for å holde deg opptatt og gi deg noe å snakke om på en date. Finn ut hvordan å male det beste for deg.
Jeg er egentlig ikke en for å overbevise andre om å ta opp en viss aktivitet bare fordi de ikke har noe bedre å gjøre med tiden sin.
Helt sannelig, jeg tror ikke noen burde plukke opp en hobby bare fordi noen andre liker den.
Imidlertid tror jeg at hvis noen gir deg en solid grunn til minst å prøve en aktivitet fordi den har psykiske helsemessige fordeler, hvorfor ikke? Hvis noe har visse helsemessige fordeler og du har litt ekstra tid etter en lang dag, så gjør det!
Ikke kast på Netflix og se det tankeløst når du surfer gjennom sosiale medier. Det er så mange flere måter å slappe av etter en lang dag som kan være både stimulerende og sunt for tankene dine.
En hobby som de fleste ikke kjenner til, kan faktisk være til fordel for helsen deres, er å male. Det er riktig. Lerret, børster, oljemaling, akrylmaling ... you name it!
Når du legger det sammen, sammen med en time eller to nå og da, kan livet ditt forandre seg til det bedre. Dette er hvordan.
1. Hjelper deg å slappe av
Å kunne sette seg ned, samle seg og gjøre noe virkelig enkelt og tankeløst er den perfekte måten å slappe av etter en lang dag.
Siden maling er så enkelt og det ikke er mye konsentrasjon involvert, er det virkelig ingen grunn til å bli stresset over det.
Det er faktisk bevist at maleri kan slappe av deg enda mer enn å se på favorittfilmen din. Siden du ikke trenger å være oppmerksom på en historielinje og stressen til karakterene ikke er til stede i maleriene dine, kan du virkelig slappe av.
2. Lar deg være kreativ
Hvor ofte har du muligheten til å virkelig være kreative i livet ditt? De fleste er ikke så heldige å ha en jobb som gir fri flyt.
Hvis du sitter fast ved å slå tall for hele dagen eller samhandle med andre mennesker på intellektuelt nivå, blir du aldri kreativ.
Maleri lar deg komme i kontakt med den siden av deg selv. Kreativitet er et veldig viktig aspekt av et virkelig lykkelig og sunt sinn.
Ikke bare kan maleri være til fordel for kreativiteten din utenom arbeidet, men det kan til og med forbedre arbeidsytelsen ved å åpne tankene dine for mer kreativitet og finne alternative måter å gjøre ting på.
3. Tyst overtenkningen din
Dette må være det beste med å male. Siden jeg er en som tenker over alt, er maleri min måte å stenge alt av.
Av en eller annen grunn, den andre jeg plukker opp en børste, suger den i maling og berører den til et lerret, forsvinner alt som tankene mine ble fortært av.
Det er ikke mange ting du kan gjøre, bortsett fra meditasjon kanskje, som virkelig kan dempe tankene dine som å male.
Enten det er fordi du må fokusere på å ikke få maling på deg selv eller at du er fokusert på å lage et fantastisk kunstverk, opphører plutselig alt det skravlet som ser ut til å fylle tankene dine hele dagen.
4. Øker selvtilliten din
Kanskje dette bare er meg, men å male har denne effekten på meg. Maleri gir meg en høy selvtillit. Jeg er ikke sikker på om det skyldes at jeg nå har en evne til å male vakre brikker (ikke fordi jeg er talentfull i det minste), eller fordi jeg har en unik hobby.
Uansett grunn, vil du oppdage at du føler deg mye bedre for deg selv når du maler regelmessig.
5. balanserer hjernens aktivitet
Et sunt sinn betyr at begge sider av hjernen din er engasjert. Når du har den ene siden av hjernen din som jobber oftere enn den andre, får du noen få problemer med din lykke.
Du trenger både din kreative side og analytiske side som jobber i like proporsjoner.
Maleri har muligheten til ikke bare å få den rette, kreative siden av hjernen din til å jobbe mer, men også muligheten til å holde venstre side til å fungere samtidig.
Du skjønner kanskje ikke effekten av denne spesifikke fordelen med en gang, men stol på meg: det endrer virkelig din vanlige tankeprosess.
6. Setter deg i kontakt med din emosjonelle side
Å male er en emosjonell hobby. Når du maler, røper du din nåværende følelsesmessige tilstand, selv om du ikke mener. Fargene du velger, mønstrene og til og med hva du spesifikt maler kan vise deg mye om hvordan du føler deg.
Det er et emosjonelt utløp som lar deg få alt uten å virkelig tenke på det, snakke med noen andre eller å gjenoppleve stressende og emosjonelle problemer du arbeider med for øyeblikket.
7. Det er gøy
Ta et glass vin, noen venner, fantastisk musikk, og ha det bra! Å male er ikke bare veldig gunstig for å slappe av og roe sinnet, det er også veldig morsomt.
Du trenger ikke å være flink til å male, faktisk er det mye morsommere å være dårlig på det!
Bonustips for å få mest mulig ut av å male
Tenn noen avslappende stearinlys
Hvis du vil ta avslapning et skritt videre, tenn noen utrolige lukter lys som har avslappende egenskaper. Alt med kamille, peppermynte, eukalyptus og lavendel vil gjøre susen.
Gjør det selv når du er i dårlig humør
Mange mennesker blir i surt humør og bestemmer seg for å hoppe ut på hobbyene sine.Dette er bra hvis hobbyen din innebærer et positivt tankesett og mye energi, men når du maler, skal du gjøre dette når du er ulykkelig. Det vil heve humøret og gjøre maleriet ditt bedre.
Maling er gunstig for mer enn bare å legge til noen hjemmelaget dekorasjoner til hjemmet ditt. Det er en må-ha hobby hvis du virkelig vil være lykkelig og ha et sunt sinn!
