Er du generelt fornøyd med at du får andre mennesker til å smile, men ønsker at du ikke gjorde det for enhver pris for deg selv? Her er fem måter å slutte å være et folk behagelig.
Bøyer du deg bakover for å gjøre folk glade? Selv om det betyr at du kommer til å være ulykkelig i prosessen?
Det er ikke noe galt i å ønske å forbedre andre menneskers liv. Det er faktisk en god kvalitet å ha. Problemet kommer inn når du gjør nesten hva som helst for å oppnå det.
Tross alt gjør det deg absolutt ikke så bra å øke andres lykkenivå hvis det betyr at du kommer til å bli elendig i prosessen.
Selv om det kan virke som en nesten umulig egenskap å endre uten å lide av skylden som du ofte føler når du ikke gjør alle andre tilfredse, er ting du kan gjøre for å bare være deg selv uten å føle at du har la ned andre i prosessen.
De inkluderer:
# 1: Sett grenser
Når du er et sant folkegjeng, er det generelt ingen grenser. Du vil gå veldig langt for å sikre at alle rundt deg er lykkeligere enn et barn med et stort bunt med bomullsgodteri og en brus.
Og selv om det kan virke som om du gjør rett ved dem (de smiler, ikke sant?), Kan du faktisk gjøre dem mer skade enn godt hvis du ikke skaper noen sunne grenser.
Noen ganger kan det være vanskelig å se på folk falle. Du vil ikke mer enn å skynde deg inn og plukke opp bitene for dem slik at de ikke trenger å føle smerten. Du vil ikke at de skal slite som du måtte.
Men er det ikke kampene som gjorde deg sterkere? Du måtte lære timene i livet for å komme dit du er i dag, ikke sant? Vel, hvis du ikke får de rundt deg til å gå gjennom den samme prosessen, hemmer du dem fra å lære leksjonene sine, og du gjør dem mer skade enn godt.
Det er greit å hjelpe andre og støtte dem, men det er veldig viktig at de kan leve sitt eget liv. Sett grenser for hvor langt du er villig til å gå med dem, men sørg for at det er de som gjør alt arbeidet.
# 2: Bli komfortabel med å si "Nei"
KildeDette kan være noe av det vanskeligste for en person som er behagelig å gjøre. Du føler deg skyld når du ikke gjør akkurat det noen andre ber om. Det er som om det er ditt personlige oppdrag å gjøre livet enklere; selv om det betyr å gjøre din vanskeligere.
Imidlertid, hvis du noen gang ønsker å komme over å være et folk behagelig, må du vokse deg komfortabel med å si "nei" til noen ting. En av de beste måtene å lette dette på er å i det minste forhindre deg i å umiddelbart si "ja" når du blir bedt om å gjøre noe.
Hvis en venn for eksempel ringer til deg og ber deg om å sitte i en komité du helst ikke vil, i stedet for å gå med på å gjøre det når du virkelig ikke vil, takk henne for invitasjonen og be om tid til å vurdere det . På den måten kan du formulere svaret ditt uten bare å utslette at du gjerne vil hjelpe henne (når du virkelig vil svømme med haier).
Husk også at det er greit å slå av noen ting du blir bedt om å gjøre. Du trenger ikke å være Superwoman og ta på deg alt som alle ber om deg.
# 3: Eier din egen mening
Når du bruker all din tid på å prøve å gjøre andre mennesker lykkelige, mister du deg selv i prosessen. Det er som om du er redd for å si noe på en eller annen måte av frykt for at du kommer til å gjøre noen opprørt (egentlig blir du ikonet til en gjerdesitter). Du sier ikke så mye fordi du heller ikke vil uttrykke en annen mening og risikere å rocke båten, for å si det slik.
Imidlertid må du innse at din mening er like verdifull som alle andres. Du har rett til å tro hva du vil om noe. Og folk har rett til å ikke være enige med deg. Det gjør ikke noen av deg gale; det betyr bare at du ser på ting annerledes.
Jada, hvis du ikke vet mye om emnet som diskuteres, vil du absolutt ikke si noe bare for å ha en mening. Det vil få deg til å høres lurt ut, og i så fall kan det være lurt å spørre mer og lære så mye du kan. Men hvis du har en intelligent og faktabasert mening, så deler du for all del!
# 4: Mister unnskyldningene
En vanlig egenskap blant glede for mennesker er å føle behov for å forklare alt du gjør. Det er som om du må begrunne grunnene dine overfor alle andre slik at de kan se nøyaktig hvorfor du har tatt de beslutningene du har. Det er viktig å ha sin "velsignelse".
Her er en tanke å vurdere: Du skylder ingen andre begrunnelse for tankene, handlingene eller følelsene dine. Den eneste du må svare på er deg selv, så ikke tro at du må gi en ti minutters avhandling om hvorfor du gjorde eller ikke gjorde noe.
Nå er det ett forbehold om dette, og du har kanskje allerede gjettet hva det er. Hvis handlingene dine direkte påvirker noen andre, kan du med rimelighet skylde dem en forklaring.Det er mer enn forståelig og til og med forventet fordi du bryr deg om dem og ikke vil skade dem.
Hvis handlingene dine ikke har noe å gjøre med personen du snakker med, kan du spare pusten fordi du ikke skylder dem noe.
# 5: Ta små skritt
Å endre livet ditt fra å gjøre alt du kan for å gjøre alle andre glade for å i grunn stå opp for deg selv tar tid. Hvis du prøver å hoppe inn i det, vil du sannsynligvis slutte å føle deg så dårlig at du vil gi opp prosessen og bare tilbake til folks behagelige måter.
Ta små skritt. Du trenger ikke å gjennomgå livet ditt på en dag og bli denne styrkepilaren du har skapt i tankene dine. Noen ganger kan det være en fin linje mellom å gjøre alt annet for andre og ikke gjøre noe, og det kan ta deg litt tid å innse hvor det er og hvordan du ikke krysser det.
Vær tålmodig med deg selv fordi du kommer til å ta et par skritt tilbake underveis. Det er vanskelig å bryte vaner og mønstre du har hatt hele livet. Gå lett på deg selv og fortsett å prøve.
Igjen, det er ingenting galt med å bringe andre lykke. Men hvis du mister deg selv i prosessen, er det ikke rettferdig for deg. Du må finne en måte å være deg på uten å føle deg skyldig i det.
Prøv disse fem tingene, så er du på god vei.
