Å miste jobb er en emosjonell berg- og dalbane for de fleste av oss, spesielt med kvinner. Det er viktig å godta og slippe alle negative følelser, som frykt, skam og raseri. Bare da kan vi jobbe med angsten vår og takle den med en rekke konstruktive handlinger.
Det endelige målet er å oppdage alle gode sider ved denne overgangen. Pust inn og pust ut dypt for å slappe av, fordi du er i begynnelsen av noe nytt, så gjør reisen til din neste jobb spennende og så kort som mulig.
Så la oss gå over X-trinnene for å stille den proaktive stemningen! Disse velprøvde tipsene vil vise deg hva du skal gjøre når du får sparken mens du føler deg bra med deg selv.
Aldri klandre deg selv
Dessverre har kvinner en tendens til å skylde på seg selv mer enn menn gjør for noen profesjonelle tilbakeslag. Dette er spesielt fremtredende i mer patriarkalske kulturer. Ikke vær offer for ubevisst arvelig sosial fordommer, men ta ansvar for handlingene dine.
Hvordan vil du vurdere kvaliteten på arbeidet ditt? Hvis det har vært under gjennomsnittet, ikke vær redd for å innrømme det for deg selv. Det er helt i orden, og du bør enten jobbe for videre trening innen feltet eller Finn ut hvilket yrke som passer best for ditt unike sett med ferdigheter og talenter.
Kontroller følelsene dine
Akkurat som med samlivsbrudd, blir kvinner først overrasket, deretter deprimerte og til slutt rasende. Hvis du går gjennom denne emosjonelle prosessen, må du aldri fortelle dine eks-kolleger og overordnede om det nåværende stadiet. Hold din verdighet høyt ved å forbli kul og profesjonell under denne smertefulle situasjonen, og takk til og med sjefen din for muligheten og arbeidserfaringen du har oppnådd.
Husk: du vil ikke brenne broene, fordi du aldri vet hvem som kan anbefale deg eller til og med ansette deg direkte i sitt eget nye selskap. Det som er enda bedre, kan det hende du starter et forretningsforetak og ber en annen eks-kollega om å bli med.
Naturligvis må du lufte ut all tristhet og sinne. Ikke gjør det på partneren din! Det er greit å rope hjertet ut på skulderen, men skåne ham fra sinne og harme.
Snarere surfe på internett for temaforaene og støttegruppene, logg deg på og del opplevelsen med folk som skal eller skal gjennom nøyaktig samme ting.
Alternativt kan du møte en venn, en slektning eller en nabo som kan forholde seg til problemet takket være sin egen erfaring. Et veldig motiverende tiltakstrinn er å investere lite penger i et par økter med en profesjonell livs- og karrieretrener, spesielt en med gode anbefalinger og bevist merittliste.
Å ta opp en sportsaktivitet, spesielt boksing eller kampsport, vil la dampen din ut på en sunn måte, slik at du blir i form og humøret ditt økes med endorfiner som slippes mens du trener. Hvis raseri rammer når minst forventet, klipp det øyeblikkelig med å gjenta deg selv: “Kom over det. Avskjedigelser er ikke personlige. ”Noen ganger er det vanskelig å tro på dette, men å skyte folk er veldig belastende og ingen liker å bestemme hvem som forlater selskapet.
Ressurser for å gå videre
Unngå å ta brå avgjørelser i løpet av de første to månedene, spesielt fordi du kanskje finner en annen jobb tidligere enn det.
La pensjonisttilværelsene dine være i fred, ikke miste helseforsikring eller finn en billigere plan, ikke betal av kredittkortene ennå, og viktigst av alt, spør HR om sluttvederlag og eventuell arbeidsløs kompensasjon.
De fleste selskaper vil gjerne gi deg referanser og noen organiserer til og med jobbopplæring. Hvis selskapet ditt var for lite til å ansette en HR-sjef og de ikke vil gi noe, kan du gå til det statlige arbeidsledighetskontoret for å kreve dagpenger.
Vent en uke eller to på å komme seg etter det første sjokket, og begynn bare å kontakte potensielle arbeidsgivere. Bla gjennom online rubrikkannonser av interesse og ta kontakt med relevante profesjonelle kontakter, nemlig noen som var glade for å jobbe med deg tidligere. Kollegene våre kjenner vanligvis til en eller annen uadvertert stilling fordi de fleste selskaper foretrekker å ansette gjennom personlig anbefaling.
Du kan til og med bli selvstendig næringsdrivende og være din egen sjef. Det er en lang og svingete måte med mye læring, oppturer og nedturer, men når du først har gjort det, vil du le av den tidligere jobben din. Det har aldri vært enklere å gå denne veien takket være utvidelsen av online startups og nye yrker, som webmaster eller manager for sosiale medier.
Bortsett fra å være modig og proaktiv, må du ta vare på deg selv i prosessen. Få nok søvn, planlegg et sunt og balansert kosthold og bruk mye kvalitetstid med dine kjære.
Å ha tillit til dem og deg selv bør komme før du finner ut hva du skal gjøre når du får sparken. Å etablere familiestøtte og atmosfæren av varme vil gi grunnlag for å enten søke etter en ny jobb eller gå tilbake til skolen for å få bedre legitimasjon.
