Hvordan få fart på perioden din naturlig

Hvordan få fart på perioden din naturlig

Ofte ønsker en kvinne å endre datoen for neste periode på grunn av forskjellige grunner som: en viktig tur, begivenhet, prosjekt eller annet. Det er imidlertid ikke lett i det hele tatt å få fart på menstruasjonssyklusen, men det er noen få naturlige metoder som kan være veldig nyttige.

Nedenfor er noen tips om hvordan du kan øke hastigheten på perioden uten å ta noen kjemiske stoffer eller piller.

Advarsel:

Rådfør deg alltid med legen din før du foretar noen naturlig behandling, og husk å diskutere med ham årsaken til at du vil fremskynde menstruasjonssyklusen.


Varmt badekar

Badekar er en av de mest populære metodene for å få fart på perioden. Bløtlegging i varmt vann øker kroppsvarmen. Varmen slapper av magemusklene, og oppmuntrer samtidig utvidelse og øker blodstrømmen fra livmoren din.

Varmeputer og varmepakker

Varmeputer og varme pakker fungerer akkurat som varmt vann - de produserer varme i kroppen, som igjen utvider blodkarene, og oppmuntrer blodstrømmen.

Vitamin C

C-vitaminpiller


Større doser vitamin C kan sulte livmoren til progesteron, som igjen er med på å bryte livmorveggene. På denne måten akselereres ankomsten av menstruasjonen.

Drikk mye vann mens du spiser vitamin C, og konsulter legen din når du tar større doser av noen form for vitamin.

Fysisk trening

Fysisk trening er en annen nyttig metode for å fremskynde perioden. Det forbedrer sirkulasjonen, og det kan fremskynde forekomsten av menstruasjonsblødning, samtidig som menstruasjonssmerter og bloats lindres. Sørg imidlertid for ikke å overdrive, for overdreven trening kan føre til at du hopper over periodene.


Akupunktur og akupressur

Akupunktur og akupressur kan stimulere bestemte punkter assosiert med sirkulasjon og blodstrøm. De kan bidra til å styrke forplantningsorganene, slik at de fungerer bedre.

Imidlertid kan disse to teknikkene også stoppe menstruasjonssyklusen fullstendig, og det anbefales derfor å snakke med behandleren din og legen din før du starter akupressur- eller akupunkturbehandling.

Å tilbringe tid med andre kvinner

Kjærester hjemme

Det er velkjent at når du ofte omgås andre kvinner, ender du opp med perioder på samme tid. Hvis vennene dine forventer en periode tidligere enn deg, kan du prøve å bo hos dem så myk som mulig.

Mat tips

  • Først av alt, reduser, eller unngå helt salt mat. Overflødig natrium kan forårsake væskeansamling, noe som igjen kan gjøre menstruasjonssymptomene dine verre, for eksempel oppblåsthet og hevelse.
  • Spis mat som inneholder høye mengder karoten, for eksempel papaya, gresskar, gulrøtter, aprikoser, fersken, spinat, etc. De vil bidra til å forhåndsbestille perioden.
  • Kombiner 1 ts jaggerypulver med ½ teskje gurkemeiepulver, og oppløs blandingen i et glass vann. Drikk den en eller to ganger om dagen, i omtrent 15 dager før forventet dato for perioden. Jaggery og gurkemeie har begge muligheten til å øke kroppsvarmen, og hjelper derfor med å forhåndsutsette menstruasjonssyklusen.
  • Spis mye rødt kjøtt - det har også evnen til å produsere varme i kroppen, og derfor fremskynde perioden.

Unngå stressende situasjoner

Stress kan påvirke kroppens hormonnivå og forsinke perioden, og føre til at den kommer mye senere enn forventet. Så sørg for å holde stressnivået til et minimum, og øv deg på noen avslappende teknikker.

Urte-te

Kvinne som drikker myntete 9

Det er mange urter som har evnen til å indusere menstruasjon. Disse urtene kalles emmenagoger, og de fungerer ved å stimulere forplantningssystemet og blodstrømmen. Imidlertid kan de påvirke hormonnivået ditt og forårsake mange andre bivirkninger som spenner fra milde til alvorlige. Det anbefales derfor å konsultere legen din før du tar noen av dem.

Den mildeste av disse urtene er kamille, persille, ingefær, ryllik, feber, rosmarin, salvie og rød bringebærblad. Andre sterkere urter inkluderer Black Cohosh, einebær, Pennyroyal, Angelica, Savin, Rue, Asafetida, Queen Annes kniplinger frø eller rot og Tansy.

Hvis du har andre naturlige og effektive tips om hvordan du kan fremskynde perioden, kan du dele dem med oss ​​i kommentarfeltet nedenfor! De vil helt sikkert hjelpe andre kvinner mye.

В рейс с Женой | Штурман с нами (Mars 2024)


Tags: intime helsetips menstruasjonssyklus nsfg

Relaterte Artikler