Hvor mange ganger i uken unngår du å gjøre noe fordi du ganske enkelt ‘mangler motivasjon?’ Finn ut hvorfor det er den verste unnskyldningen å bruke.
Jeg er den verste personen når det gjelder å holde seg motivert. Jeg kan bli veldig pumpet om noe og holde meg med det i kanskje en uke før jeg gir opp fordi jeg mangler motivasjon til å fortsette - uansett hvor viktig emnet er for meg.
Er du som meg? I så fall er du ikke alene. De fleste får vanligvis bare ting gjort når de er motiverte til det. De har alltid en pådriver som presser dem til å fullføre prosjekter, nå mål og jobbe generelt.
Hvorfor jeg synes motivasjonsbegrepet er latterlig
En dag rullet jeg gjennom Twitter-feeden min, som alle andre dager, da noe fanget blikket mitt. Det var bare et bilde som ble delt av en kondisjon, men det holdt en kraftig beskjed. Det var bare ord og snakket om hvordan motivasjon er ubrukelig. Slik endret min oppfatning av motivasjon seg fra det ene bildet, og hvorfor du også burde se det annerledes.
Problemene med motivasjon
Før jeg så det ene bildet som forandret alt, hadde jeg tenkt at motivasjon var den drivende faktoren i alt, og hvis jeg ikke følte meg motivert, måtte jeg ikke ha ønsket det nok. Dette er grunnen til at det er feil mentalitet å ha.
1. Motivasjon er upålitelig
Motivasjon er virkelig ikke en jevn følelse. Den kommer og går som det vil og klirrer aldri fast når du trenger det mest. Det er som en venn som bare er der for deg i de gode tider og grøfter deg det andre du trenger dem mest.
Motivasjon er upålitelig på denne måten. Jada, det kan komme rundt, men det er nesten aldri den gangen du trenger det mest. Hvor er klokken 05 når du trenger å trene? Hvor er det på slutten av en lang dag når du fremdeles har så mye å gjøre? Du vil ikke alltid ha det til å presse deg når du vil fullføre oppgaver og komme videre i livet ditt.
2. Motivasjon er flyktig
Akkurat som det er upålitelig, er det flyktig. Det kommer ett minutt og er borte det neste, og tar virkelig en pris på evnen din til å fortsette å gjøre noe - selv om du har rett midt i det - når du ikke lenger har motivasjon til å gjøre det som må gjøres.
Motivasjon er vanskelig på denne måten fordi du i utgangspunktet kan ha all motivasjon i verden for å få gjort noe. Imidlertid forblir det aldri lenge nok til at du kan fullføre oppgaven. Det er her dette systemet er feil.
3. Motivasjon er ikke alltid der, men målene dine er
Et annet problem med motivasjon er at det, akkurat som jeg nevnte over, forsvinner. En ting som alltid er jevn, er imidlertid dine mål. Motivasjon blir ikke hos deg før de er oppnådd.
Hvorfor du bør grøfte motivasjonen og gjøre alt selv
Etter den dagen fikk motivasjonen en helt annen betydning for meg. Jeg valgte å fokusere på disse grunnene for å nå mine mål.
1. Å holde ut uten motivasjon gjør deg sterkere
Å krype ut av sengen klokka 5 på en mandag formiddag, glippe glatt på treningsantrekket og faktisk komme seg til treningsstudioet når du ikke har motivasjon til å gjøre det, er det som gjør deg til en sterkere person.
Å komme seg opp og trene er enkelt når du har motivasjonen til det. Easy gjør deg ikke sterkere. Det presser på for målene dine, selv når du ikke har noen motivasjon til å hjelpe deg, som vil gjøre deg til et tøffere individ.
2. Vaner og rutiner er mer pålitelige enn motivasjon
Glem motivasjon - hva med vaner? Jeg tror at folk glemmer hvor sterk drivkraften til en vane kan være. Hvorfor pusser du tennene hver morgen? Det er sannsynligvis ikke fordi du vil ha en sunn munn.
Nei. Det er fordi du har gjort det siden du var gammel nok til å holde en tannbørste. Det er en vane. En av bivirkningene er at du har en sunn og ren munn. Å lage vaner er mer pålitelig enn å håpe at motivasjonen din vil komme.
Det blir lett å våkne kl 05 hver ukedag og gå på treningsstudio når det er en del av din daglige rutine. Du vil bli vant til å våkne opp på det tidspunktet hver dag. Du vil bli vant til å trene hver morgen på samme tid. Å gjøre noe rutine gjør det pålitelig.
3. Å tvinge deg selv til å gjøre noe når du ikke vil drive suksessen
Det ironiske med motivasjon er at den ikke alltid er der når du vil lykkes, men det andre du har litt suksess, har du mer motivasjon. Det er som en uendelig sirkel, men motivasjon er ikke drivkraften for suksessen.
Når du tvinger deg selv til å reise deg og gjøre noe - spesielt når det er det siste du vil gjøre - blir virkelig suksess oppnådd. Du vil snart innse at å gjøre noe når du ikke har noen motivasjon til å gjøre det, vil gi deg mer suksess enn å vente på den irriterende motivasjonen til å sparke inn.
Jeg vil aldri kunne se på motivasjonsbegrepet på samme måte igjen. Hvis du sliter med å føle deg fullført og lykkes med dine mål, er dette den kraftige motivasjonsmeldingen du trenger å høre.
