Beach Body har et bredt utvalg av treningsprogrammer, som fører til forskjellige resultater. Bruk denne guiden til å bestemme hvilket program som er best for deg.
Sjansen er stor for at hvis du noen gang har hatt en TV, har du sett reklame for et Beach Body-program. De er intense, spennende, og deres vitnesbyrd er ganske overbevisende. Du har sannsynligvis til og med noen venner som har gjort ett eller flere av programmene, og sverger at det forandret livet deres. Imidlertid, med så mange forskjellige programmer, som alle fører til gode resultater, kan det være vanskelig å bestemme hvilket program som er best for deg. Forhåpentligvis kan denne guiden rydde opp i noen ting og hjelpe deg til å ta en beslutning.
# 1 P90X (1, 2 og 3 kommer snart)
KildeDet er bare passende at jeg begynner med P90X. Det er Beach Body sitt flaggskipsprogram, og lett det mest kjente av alle produktene deres. Dette programmet har alt. Vekt trening, cardio, og yoga. 90 dagers dedikasjon i omtrent en time hver dag vil gi deg alvorlige muskelgevinster, fett-tap og en bunnsolid kropp.
Mens P90X er et flott program med påviste resultater, tilbyr andre generasjon noen velkomne forbedringer. Disse inkluderer flere treningsvariasjoner, og en kortere yogatime (forrige generasjons halvannen time var litt for tidkrevende). Uansett hvilken av de to du velger, begge er flotte for deg som leter etter en total kroppsforvandling.
Merk: P90X3 kommer ut denne måneden. Hver økt sies å være en halv time.
Nr. 2 makt 90
Vi kan takke Power 90 for utrolig program som er P90X. Power 90 banet vei for suksessen til Beach Body. I hovedsak er det det samme 90-dagers transformasjonsprogrammet som P90X, bare tonet ned litt. Tenk på det som P90Xs yngre søsken. Hvis du vil forvandle kroppen og livsstilen din, men ikke er helt klar for P90X, er Power 90 det riktige programmet for deg.
# 3 Ten Minute Trainer
Er du ny på å trene? The Beach Body Ten Minute Trainer er et godt valg. Bare ti minutter om dagen kan du være på vei til å leve en sunnere livsstil. Disse korte, lavintensive treningsøktene er en god start hvis du har frykt for å takle et av de mer avanserte programmene. Av alle Beach Body-programmene er dette et av de minst skremmende, og er det perfekte programmet hvis du er ny på fitness.
# 4 Sinnssykdom
Leter du etter å miste noe alvorlig fett og tone hele kroppen? Sinnssykdom har fått deg dekket. Programmet består av høyintensiv, stoffskiftende pigg, sinnssyke kardiokretsløp. Treningene forbrenner fett som ingen andre, samtidig som du øker energien og humøret. Hvis du ikke er i den økte muskelmassen som følger med P90X, vil Insanity gi deg det du leter etter. Bare 90 dager, så blir du kuttet og mager som aldri før. Dette programmet er ikke for nybegynnere, så fortsett med forsiktighet.
# 5 Fokus T25
KildeHvis du vil ha ekstreme fett-tap-resultater, men ikke finner timene på dagen for å gjøre Insanity, er Focus T25 det du leter etter. Programmet er bygget rundt ideen om at det å jobbe hardere for kortere tid fremdeles kan gi utrolige resultater. Treningene er 25 minutter hver, spekket med alvorlig intense cardio-kretser, som ligner på Insanity. Når det er sagt, er tid ikke lenger en unnskyldning for hvorfor du ikke har trent. Hvis du har arbeidsmoral og dedikasjon til å dominere Insanity, men bare mangler tid, er Focus T25 det du trenger.
Selv om det finnes en rekke Beach Body-programmer, er disse 5 noen av de beste og mest populære programmene som er tilgjengelige. Tenk på hva du leter etter i et treningsprogram, og bestem deg for hvilket program som passer best for deg.
