Crockpot Cooking: 2 overnattinger som varer hele uken!

Kaldt januarvær får deg ikke opp og ut av sengen om morgenen. Jeg vedder jo på at disse kjempegod frokosten fra crockpoten din vil! Lag frokosten din til uken i en crockpot!

Hopp over frokost om vinteren gjøres lett når det er kaldt ute og du ikke vil rulle ut av sengen helt til siste øyeblikk for å gjøre deg klar og gå på jobb. Men dette er tiden hvor du trenger å spise en betydelig frokost - for å avverge ekle bakterier og gi deg bærekraftig energi som varer deg helt til lunsjtid ... eller i det minste til middags kaffepausen!

Frokost trenger ikke å være noe problem når du har en crockpot, for du kan tilberede den kvelden før og våkne til en innbydende lukt som flyter opp trappa og i sengen med deg, og inviterer deg til å våkne og følge den tilbake til kjøkkenet. Alternativt kan du lage dem på en søndag kveld og spise frokost tilberedt hele uken.

Disse crockpot-frokostoppskriftene vil varme magen din og få smaksløkene til å snu!

# 1 Pære og Chai frokostkake

Kilde

Kake til frokost noen? Ooh, har ikke noe imot om jeg gjør det! Alle som maser om kaloriinntak under frokosten forstår ikke hvordan kroppen fungerer. Morgentid er din gyldne mulighet til å fylle magen din med hva du vil, fordi du vanligvis er mest aktiv den første halvdelen av dagen og forbrenner mest kalorier uansett!

Selvfølgelig kan dette variere avhengig av livsstilen din, men det som er viktigst å huske er at det er mer sannsynlig at du har suksess med å miste vekt eller opprettholde kroppsvekten hvis du spiser frokost om morgenen. Dette er fordi det setter fordøyelsessystemet i gang og øker stoffskiftet, noe som betyr at det er mer sannsynlig at du brenner av maten i løpet av dagen i stedet for å lagre den.

Denne pære- og chai-frokostkaken er ideell å lage på en søndag kveld, slik at du får klargjort frokosten din i løpet av arbeidsuka. Hvis du har en vane med å hoppe over frokosten fordi du har det travelt, er det mer sannsynlig at du spretter en sjenerøs skive av denne kjempegode frokostkaken i veske for å spise på pendelen, enn at du spretter to skiver toast i brødristeren, venter på at de skal skåle, og så slappe av dem før de setter seg ned å spise - fordi ingen spiser smørbrød på russen nå, gjør de det? Men du kan bare bite i den kaken.

Denne oppskriften lager 8 porsjoner, som vil gi frokost til deg hele uken!

ingredienser:

• Nonstick kokespray
• 3 medium pærer, skrellet, halvert, kjernet og skivet
• 1/2 kopp pakket brunt sukker
• 1/4 kopp smør, myknet
• 2 ss hakket krystallisert ingefær eller 2 ts revet fersk ingefær
• 3/4 kopp pakket brunt sukker
• 1/2 kopp smør, myknet
• 1 egg
• 1/2 kopp melasse med lys farge
• 2 kopper altmel
• 1 ts natron
• 1 ts malt kanel
• 1/2 ts bakepulver
• 1/4 ts salt
• 1/2 kopp varm sterkbrygget chai
• Gresk yoghurt (valgfritt)
• Mark muskatnøtt (valgfritt)

Metode:

1. Belegg en sakte komfyr med 4 til 5 liter med kokespray. Ikke vær sjenert - spray sjenerøst, som du gjør med hårsprayen din på badet!
2. Legg pærer til komfyren.
3. Bland en 1/2 kopp brunt sukker, 1/4 kopp smør og ingefæren i en liten kjele. Kok og rør over medium-høy varme til smøret smelter og sukkeret løser seg.
4. Hell blandingen over pærer og rør til belegg.
5. I en stor bolle slå 3/4 kopp brunt sukker og 1/2 kopp smør med en elektrisk mikser på middels hastighet til de er grundig blandet, og slå deretter inn egg og melasse.
6. I en mellomstor skål kan du kombinere mel, natron, kanel, bakepulver og salt.
7. Tilsett halvparten av melblandingen i smørblandingen, og slå på lavt til det er kombinert.
8. Tilsett chai og bland litt.
9. Tilsett nå den gjenværende melblandingen og slå til den er helt kombinert.
10. Fordel blandingen jevnt over pærer i komfyren.
11. Legg et rent håndkle over toppen av sakte komfyren, og topp komfyren med lokket. Stek på HIGH i 2 til 2-1 / 4 timer eller til en tannpirker som er satt inn i midten av kaksjiktet kommer ut.
12. Hvis mulig, roter du serviseforingen forsiktig halvveis gjennom koketiden for å sikre jevn tilberedning.
13. Fjern serviseforingen fra komfyren, hvis mulig, eller slå av komfyren. Avkjøl på et trådstativ i 5 minutter. Fjern lokket og håndkleet.
14. For å fjerne formen av kaken, kjør en smørkniv rundt kanten av serviseforingen. Legg en stor tallerken over serviseforingen.
15. Vend kaken forsiktig på tallerkenen ved å bruke gryteholdere.
16. Server kaken varm eller ved romtemperatur.
17. Topp eventuelt hver servering med yoghurt og dryss med muskatnøtt.

# 2 Sitronvalmue frøbrød

Kilde

Dette frokostbrødet vil virke mer som en dessert - det slår kjedelig hvitt brød hver dag! Det vil være lett og luftig, slik at du ikke kommer på jobb og føler deg forstuet - aldri en god følelse når du blir møtt med en haug med papirer. Igjen kan du lage brødet på en søndag kveld og nyte en kjempegod skive sitron og valmuefrøbrød til frokost hver dag den påfølgende uken - lov at du ikke blir lei!

Med tolv porsjoner med bare 264 kalorier hver, er dette en god frokost å dele med flatkamerater eller en partner også!

ingredienser:

• Nonstick kokespray
• 2 kopper altmel
• 1/4 kopp valmuefrø
• 1 ss bakepulver
• 1/2 ts salt
• 1 kopp sukker
• 3 egg
• 1/2 kopp vegetabilsk olje
• 1/2 kopp vanlig yoghurt eller rømme fra gresk stil
• 1/4 kopp melk
• 1 ts finstrimlet sitronskall
• 1/4 kopp fersk sitronsaft
• 1 ts vanilje
• 1 oppskrift Sitron glasur (valgfritt)

Metode:

1. Belegg en 4- til 5-kvart oval sakte komfyr eller en 4-kvart rund sakte komfyr med kokespray.
2. Rør sammen mel, valmuefrø, bakepulver og salt i en stor bolle. Sette til side.
3. Visp sammen sukker, egg, olje, yoghurt, melk, sitronskall, sitronsaft og 1 ts vanilje til sukkeret har løst seg. Yum!
4. Tilsett sukkerblandingen på en gang til melblandingen. Rør rundt til den er kombinert (blandingen skal fortsatt være litt klumpet). Spe deretter røren i forberedt sakte komfyr.
5. Dekk til og stek på HØY i 1 1/2 til 2 timer, eller til toppen ser ut.
6. Slå av sakte komfyren og fjern lokket forsiktig så kondensen fra lokket ikke drypper ned på brødet.
7. Dekk åpningen av sakte komfyr helt med tørkepapir og legg lokket på toppen.
8. Avkjøl i 10 til 15 minutter.
9. Kjør en kniv rundt kantene på sakte komfyr for å fjerne brød fra komfyren.
10. Avkjøl helt på et trådstativ, og drypp hvis det er sukker med sitron-melis.

Hva er din favoritt frokost å våkne opp om morgenen?

Er du en søt tann og går svak i knærne etter en blåbærmuffins på vei til jobb? Liker du en stor bolle med grøt med en dukke honning og en håndfull bringebær? Hvordan sparer du tid om morgenen til å nyte frokosten?

Forsidefoto: www.blessthisfood.blogspot.com

The Howling Mines | Critical Role | Campaign 2, Episode 6 (April 2024)