Har du en bøtte liste? (2024)

Vil du leve et fyldigere, lykkeligere og mer meningsfylt liv? Finn ut hvordan du kan oppnå alle disse tingene (og mer!) Ved å lage din helt egen bøtte liste.

Noe av det beste ved å være et menneske er at fantasien vår lar oss drømme og fantasere om alt det morsomme, interessante og spennende vi kan gjøre i løpet av livet.

Men å gjøre drømmene våre til virkelighet er en helt annen kjele med fisk. Og dessverre, uten en plan, vil dine forhåpninger og drømmer forbli nettopp det, drømmer.

Hvorfor trenger du en bøtte liste?

kilde

Dette er grunnen til å lage en bucketliste er så veldig viktig. Ikke bare vil det inspirere deg til å gjøre mer med tiden du har, men det vil også hjelpe deg med å planlegge og takle "må-gjøre" -bukkelisteartiklene.

Men hvorfor er det så avgjørende at du investerer tiden din klokt ved å lage en liste?

Vel, jeg har nylig lest at vi i gjennomsnitt har 30 000 dager på denne vakre planeten. 30.000. Noe som betyr at hvis du er 41 år gammel, har du allerede brukt halvparten av dagene dine.

Ganske kraftig, ikke sant? Det eliminerer på en måte ideen om å se på mandagene som dager du bare trenger å 'komme gjennom' og onsdagens som 'Hump dager'. Og selv om vi alle har forpliktelser der vi trenger å være på skole, universitet eller jobbe fem dager i uken, betyr det ikke at vi ikke kan glede oss over tiden vi bruker på i disse dager. Tross alt, hvis vi ikke gjorde det, ville det bety at vi bare nyter to dager av syv. Ikke en god figur, er det?

Nå som jeg (forhåpentligvis) har overbevist deg om nytten av en bøtte-liste, la oss undersøke nøyaktig hva det er og hvordan du kan lage din egen.

Hva er en bøtte liste

kilde

I hovedsak er en bøtte liste som en 'å gjøre' -liste for livet ditt. Og selv om noen mennesker ikke er enige i å bruke oppgavelister (de mener at du burde leve mer i øyeblikket og være mer spontan), synes jeg en bøtteliste er en fin måte å fange opp alle drømmene dine på ett sted og føl deg deretter inspirert til å gå ut og oppnå dem alle.

Begrepet ‘bucket list’ kom fra uttrykket ‘kicking the bucket’. Betydning, en liste over alle tingene du vil gjøre før du sparker i bøtta (går bort). Litt brutalt, sikkert, men utrolig effektivt.

En liste over bøtter er også der du lar deg bli vill og gal, og tenke utenfor boksen på tingene du vil se / gjøre / oppleve / føle og glede deg over i løpet av livet.

Det inspirerer deg til å oppnå gode ting og presser deg til å strebe etter mer. Det setter ‘livet’ tilbake i livet ditt.

Det er et sted uten skjønn og et sted hvor du bare kan være deg.

Bøttelisten din er som et lite blunk av essensen din, av hvem du virkelig er og hvem du vil være.

Hvordan lage din egen bøtte liste?

kilde

Hvis du er opptatt av å lage din egen liste over bøtter, er alt du trenger å trenge en time av tiden din, en penn, noen få papirbiter og et åpent sinn. Slik gjør du det.

Trinn 1. Kom inn i sonen

Finn et rolig sted der du ikke blir forstyrret. Forsikre deg om at du er komfortabel og har noe å hvile på mens du skriver. Jeg anbefaler å spille litt beroligende musikk, eller henge på stranden på ettermiddagen. Du kan også tenne et stearinlys eller tappe noen essensielle oljer i nærheten.

Bruk noen minutter med å fokusere på pusten med lukkede øyne. Dette vil få deg i riktig sinnsramme til å være kreativ og fantasifull. Hvis du ikke er sikker på hvor lang tid du skal bruke, kan du stille en tidtaker på fem minutter. Dette vil være nok tid til å føle deg rolig og kontrollert, men er ikke så lang at du føler deg trøtt eller søvnig.

Trinn 2. Skriv ned partiet

Deretter begynner du å tenke på alt og hva du noen gang har ønsket å gjøre. Det kan være så sprøtt som å fly til månen i en varmluftsballong og så dagligdags som å trene for å løpe fem mil.

Først, ikke fokuser for mye på gyldigheten av ideen din. I stedet er det bare å brainstorme alle de sprø og fantastiske tingene du kan prøve.

Spill inn ideene dine på et ark (eller noen få ark hvis du er spesielt kreativ!).

Trinn 3. Avgrens listen

Når du er sikker på at du har brukt alle mulighetene, kan du begynne å foredle listen. Jeg foreslår at du bruker et stjernesystem. Du kan plassere tre stjerner ved siden av elementer som du virkelig, virkelig, virkelig ville elske å gjøre, og to stjerner for ting du ville elske å gjøre, og en stjerne for ting du vil gjøre. Alt under dette blir kuttet fra listen.

Trinn 4. Bucket List!

Endelig er det på tide å bekrefte bucketlisten din. Ta ut et nytt papir og begynn å skrive alle ideene som har stjerner ved siden av. Jeg bestilte dem fra varene du vil gjøre, til de du vil gjøre, men ville ikke bli ødelagt hvis du ikke kunne gjøre det.

Ikke bekymre deg for hvor mange elementer du ender opp med. Du kan ha tre eller kanskje ha 200. Det er en personlig ting og det handler om deg, så ikke bli opptatt av om listen din er normal eller ikke. Det er ikke noe normalt.

Trinn 5. Oppbevar listen på et trygt sted

Når du er ferdig med å skrive bøklisten din, bør du tenke på å holde den på et trygt sted som du enkelt kan henvise til.

Dette kan bety å skanne listen din og lagre den elektronisk, eller hvis du er litt slem, kan du gjerne rulle den opp og lagre den i en flaske eller ramme den inn i en fargerik bilderamme.

Du vil kanskje også ta bilder av deg når du oppnår tingene på bøttelisten din og deretter legge dem til en utklippsbok eller fotobok. Det er mange morsomme og kreative måter å ta opp reisen på, så tenk utenfor boksen.

Uansett hva som fungerer bra for deg og inspirerer deg, gjør det. Det er jo din bucket-liste!

Min eneste retningslinje er at du ofte viser tilbake til listen din. Det er altfor lett å glemme hva vi vil gjøre med livene våre når vi blir fanget opp i det daglige dramaet.

Sett en påminnelse på telefonen din for å sjekke listen din på listen en gang hvert halvår. Dette vil holde alt friskt og motivere deg til å oppnå ting før denne tiden, slik at du kan krysse av dem.