I det nye forholdet er det en tendens til at en partner sakte mister identiteten; det er imidlertid dette som vil forårsake problemer. Gjensidig avhengighet er nøkkelen til å unngå dette!
Et nytt forhold er ekstremt spennende - spesielt i de tidlige bryllupsreisene. Alt partneren din gjør er fantastisk, og du vil tilbringe hvert våkne øyeblikk med ham eller henne.
Selv om dette føles bra i øyeblikket, skaper det også en tendens for en person til å gi fra seg deler av seg selv.
Det er naturlig å endre seg etter hvert som forholdet ditt vokser, men noen ganger slutter folk å tilbringe tid med sine venner eller familie, forsømmer hobbyer de pleide å delta i helt eller bare slutter å ha alene tid.
Dette kan til slutt føre til mange problemer og potensielt til og med et samlivsbrudd. “Gieren” kan bli frustrert over den andre personen eller føle seg kvalt mens “mottakeren” kan virke forvirret av denne harmen.
Så, hvordan unngår du dette og opprettholder et sunt forhold til partneren din på lang sikt?
Innbyrdes avhengighet er nøkkelen, i følge psykologi. I utgangspunktet refererer dette til ideen om at to mennesker skal flette sammen livene sine, men samtidig sikre at de opprettholder sin egen identitet.
De støtter og bygger hverandre opp, men er også tilstrekkelige på egen hånd. Psych Central tilbyr en flott artikkel relatert til dette, og forklarer konseptet mer i dybden.
Så, hvordan utvikler du gjensidig avhengighet som et par uten å være helt uavhengige? Hvordan sikrer du at du ikke blir medavhengig? Her er noen tips for suksess!
Planlegg alene tid
Uansett om du og partneren din bor sammen eller ikke, vil du alltid trenge tid på egen hånd. Det er også viktig å merke seg at enhver person er forskjellig når det gjelder hva som utgjør alene tid for dem.
Ta en samtale om dette, diskuter forskjellige synspunkter og finn ut hvordan du får dem til å fungere.
For eksempel nyter partneren min ensomhet i hjemmet sitt. Jeg opplever at det bare er bare å ha en jentekveld i noen timer, eller kaffe og skrive på egenhånd for en kveld, og jeg føler meg forynget etterpå.
Det er ingenting galt med noen av disse, men vi erkjenner at vi er forskjellige på den måten. Følgelig gir vi godtgjørelser for den andres behov ved å ha to netter i løpet av uken hvor partneren min kan være på egen hånd om kvelden, og jeg legger planer utenfor hjemmet mitt med venninnene mine eller alene.
Planlegg "dato netter" eller ha aktiviteter som dere gjør sammen
Det er viktig å ha tid alene, men forholdet ditt vil ikke vokse eller utvikle seg hvis du ikke lager tid til hverandre. For å sikre at du tilbringer tilstrekkelig tid sammen, må du først diskutere hvor mye tid du vil føle deg komfortabel med å bruke partneren din.
Det er normalt at den ene personen vil tilbringe mer tid sammen enn den andre. Føler meg ikke dårlig med dette!
Planlegg "dato netter" i denne tidsperioden. Kanskje du liker å gå ut for et måltid sammen, så planlegger å gjøre dette på en av dagene. Gå til en film, et kunstgalleri eller se på et sportsarrangement. Hvis du har et budsjett, kan du ha en film på hjemmefra, eller lage et måltid sammen.
Et annet alternativ er å ha visse aktiviteter dere gjør sammen ukentlig. Det kan være et ukentlig TV-show du liker å se sammen, eller du kan like å treffe treningsstudioet eller trene sammen.
Du kan også velge å prøve ting sammen med partneren din som ingen av dere har gjort før. Du kan ta dansetimer eller en matlagingskurs sammen. Studier indikerer at ved å gjøre det, selv i et ekteskap, vil du ha et bedre forhold.
Tilbring tid med hverandres venner og familie
Alene tid er like avgjørende som å tilbringe tid sammen som et par, men det er også viktig at du tilbringer tid med de viktige medlemmene i hverandres liv. Noen ganger kan våre venner og familie se ting i partnerne våre som vi blinder for.
Kanskje er vi i benektelse av en avhengighet eller sinne som kan være tydelig for vennene våre.
Dette er også en del av å flette sammen livene dine med hverandre. Dine venner og familie er en del av livet ditt av en grunn, så hvis du skal være sammen, må du gjøre en innsats for å bli kjent med de viktige personene i hverandres liv.
På sin side bør du ønske at vennene dine og familien skal bli kjent med partneren din hvis du ser alvorlig mot dem.
Oppretthold dine egne hobbyer
For å opprettholde identiteten din atskilt fra partneren din, er det veldig viktig å ha dine egne hobbyer. Du kan like å male eller danse. De kan ha glede av å spille en lagidrett. Sett av tid til å gjøre disse tingene på egen hånd, enten det er i planlagt alene tid eller ikke.
Disse aktivitetene vil hjelpe deg med å dekomprimere og føle deg bra med deg selv. Ved å opprettholde dine egne hobbyer fortsetter du å utvikle interessene dine, noe som vil hjelpe deg når du eldes.
Dette vil også bidra til å øke komforten din med å være alene, noe som kan være en kamp for noen mennesker, typisk de som er utadvendte.
Det er viktig å interessere seg for partneren din, men også å passe på deg selv og dine behov. I et sunt forhold skal du føle deg komfortabel med å uttrykke det du trenger for å være den beste versjonen av deg selv du kan være.
Partneren din skal aldri kritisere deg om dette eller få deg til å føle deg dårlig. Hvis de gjør dette med vilje, er det kanskje på tide å kalle det slutter.
Kommunikasjon er veldig viktig for å etablere gjensidig avhengighet, men når du først kan sette dette i spill, vil du finne at forholdet ditt blomstrer og når potensialer du aldri trodde var mulig.
Føler du at forholdet ditt er sunt? Har du etablert gjensidig avhengighet med partneren din? Hvordan opprettholder du uavhengigheten din samtidig som du sikrer at du og partneren din har tid sammen?
