Det å føle seg trygg i forholdet ditt er ganske viktig for at det skal lykkes, men det kan være vanskelig å oppnå. Slik er du tryggere i et forhold.
Forhold er ikke alle regnbuer og enhjørninger. Noen ganger vil du treffe et punkt der du spør om du er nok til å holde det i gang mot alle odds. Det er øyeblikk du vil være i tvil om du er god nok for partneren din.
Følelser av utrygghet er like normale som uenigheter i et forhold. Men hvis du ofte føler deg usikker på forholdet ditt, er det viktig at du identifiserer hva som forårsaker følelsen.
Årsaker til at du føler deg usikker i forholdet ditt
KildeDu bedømmer deg selv etter andres standarder
Du gjør ikke deg selv en tjeneste når du sammenligner deg med andre. Dette fungerer på samme måte i et forhold. Hvis du bevisst sammenligner forholdet ditt til andre par, vil du ende opp med å være utilstrekkelig. Du er unik med dine egne talenter og evner. Forholdet ditt har sine egne styrker og milepæler som andre. Slutt å sammenligne.
Du tenker på ting
Det kan hende du ikke legger merke til det, men når du overanalyserer partnerens oppførsel mot deg, hopper du til forhastede konklusjoner og skaper problemer som sannsynligvis ikke en gang eksisterte i utgangspunktet. Ta partneren din som han er og ikke legg ord i munnen. Lukk ut de negative tankene da tankekvaliteten din har en direkte innvirkning på kvaliteten på forholdet ditt. Slutt å psykisere ham.
Du har for mye bagasje fra tidligere forhold
Vi har alle hatt vår rettferdige del av forhold som ikke fungerte slik vi ønsket at de skulle gjøre det, så la oss ikke bedømme våre nåværende ut fra de tidligere. Kjærlighet er en vanvittig og uforutsigbar tur, og vi kan bare reise den jevnt ved å fjerne den tunge bagasjen som tynger oss.
Hvordan være tryggere i et forhold i tre enkle trinn
Når du først har kommet til roten til usikkerheten din, er neste trinn å ta en bevisst beslutning om å finne sikkerhet i forholdet. Her er tre kraftige måter å føle deg tryggere i forholdet ditt for å hjelpe deg i gang.
1. Elsk deg selv først
Det er ikke egoistisk å elske deg selv, ta vare på deg selv og gjøre din lykke til en prioritet. Det er nødvendig. ~ Mandy Hale
Mennesker som elsker seg selv og kjenner sin verdi, sliter ikke med usikkerhet like mye som de som ikke er klar over egen verdi.
Når du respekterer deg selv nok til å fokusere på dine fysiske og emosjonelle behov først, blir du klar over hva du kan gjøre og oppnå. Når du har et liv utenfor forholdet, mister du ikke identiteten din. Du er ikke avhengig av ham som et barn.
Partneren din vil gjenkjenne dette og se deg som en likestilt i stedet for noen han trenger å ivareta hele tiden. Når du ser svaret hans, vil det øke selvtilliten din, og siden dette øker din moral, vil du føle deg mer trygg.
2. Hold kommunikasjonslinjene åpne med partneren din.
Kommunikasjon i et forhold er som oksygen til livet. Uten den dør den. ~ Tony Gaskins
Kvaliteten på kommunikasjonen i forholdet ditt vil også fortelle deg om forholdet ditt vil tåle tiden. Sunn kommunikasjon skal være en vane for dere begge.
Tenk på hverandre som en pålitelig fortrolig. Hvis det er noe som plager deg som påvirker forholdet, kommuniser det effektivt. Snakk med hverandre med respekt og husk hverandres følelser når du kommuniserer.
Misforståelser kan unngås ved å snakke tankene dine på en ansvarlig måte i stedet for bare å tie stille.
3. Tillit er et must
KildeEt forhold uten tillit er som en bil uten bensin. Du kan holde deg i alt du vil, men det vil ikke gå noe sted. ~ Ukjent
Hvis du har blitt såret veldig tidligere, må du ikke la det ødelegge nåtiden din ved å la den ta kontroll over ditt nåværende forhold. Mens tillit tar tid å bygge, kan du gi det et sterkt fundament ved å gi deg selv tillatelse til å prøve igjen ved å stole på og tro at beslutningene dine i samtiden skal være klokere.
Gi partneren din fordelen av tvilen, også. Vær ærlige overfor hverandre, så blir du overrasket over nivået av tillit og respekt du vil ha for forholdet. Du vil merke hvor verdifullt forholdet blir for dere begge når tillit er bygget over tid.
Når du er i et forhold, er du på ditt mest sårbare. Du åpner hjertet ditt for noen, og det er ikke alltid en garanti for at det vil fungere. Det å føle seg trygg med partneren din og forholdet du har, begynner faktisk med deg. Det er like viktig for ham å delta da dette er en laginnsats.
Det kommer til å ta litt arbeid, men med riktig holdning og ved å følge tipsene som er beskrevet ovenfor, kommer du dit. Når din konstante harde jobb, innsats og besluttsomhet lønner seg, vil du føle deg tryggere enn noen gang, og du vil innse at det hele er verdt det.
Har du visdomsord og handlingsrike tips for å bli kvitt følelser av usikkerhet i et forhold? Hvordan har du det med forholdet ditt? Vi vil gjerne høre fra deg. Del tankene dine i kommentarfeltet!
