Det er ikke bare en ekstremt deilig og forfriskende drink, men tyttebærsaft er også eksepsjonelt bra for kroppens helse. Det er en god kilde til vitamin C, kostfiber og betakaroten, og den inneholder mineraler som mangan, kalsiumfosfor, kalium og natrium, i tillegg til mye antioksidanter.
Imidlertid bør du alltid sørge for at det er en 100% tyttebærsaft, uten konserveringsmidler eller kunstige smaker, og farger lagt til.
Men la oss finne ut mer om helsemessige fordeler med tranebærjuice.
1. Tranebærjuice hindrer urinveisinfeksjoner
Dette er en av de mest populære helsemessige fordelene med tranebærjuice. Å drikke et glass tyttebærsaft om dagen kan bidra til å forhindre urininfeksjoner fra å utvikle seg fullstendig, og til å rense blæren og nyrene for dårlige bakterier, og skadelige giftstoffer og avfall.
En årsak til dette er at tyttebær inneholder antioksidantforbindelser kjent som proantocyanidiner, som hemmer E. coli-bakterier fra å feste seg til veggene i urinveiene.
Tranebærjuice har også et høyt surt innhold som forårsaker urinutskillelse av store mengder hippursyre, noe som gjør blæren til et mindre gjestfritt sted å invadere bakterier som forårsaker infeksjoner.
2. Hindrer dannelse av nyrestein
Den høye mengden C-vitamin og andre syrekomponenter i tranebærjuice hjelper til med å forhindre utvikling av nyrestein. I noen tilfeller kan det også bidra til å bryte dem ned.
3. Forbedrer kardiovaskulær helse
Å drikke tranebærjuice kan redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer, og styrke immunforsvaret.
Tyttebær inneholder store mengder polyphenol antioksidanter og fytokjemikalier, som har evnen til å øke godt kolesterol og redusere dårlig kolesterolnivå i blodet. Dette er ekstremt viktig for å opprettholde god kardiovaskulær helse.
4. Hemmer veksten av kreftceller
Regelmessig inntak av tranebærjuice kan forhindre og hemme veksten av svulster, og forskjellige kreftceller. Dette skyldes potente antioksidantforbindelser som finnes i tyttebær, kjent som proantocyanidiner. Disse forbindelsene har evnen til å bekjempe frie radikaler, og for å forhindre at mikro-tumorer og kreftformer utvikler seg og sprer seg.
5. Forhindrer magesår
Tranebærjuice har evnen til å ødelegge Helicobacter pylori-bakteriene. Det forhindrer den i å feste seg til magevegger og tarmer, og hemmer derved veksten av magesår.
6. Reduserer tannplakk og forhindrer tannråte
Nok en stor helsemessig fordel for tyttebærsaft! Denne fantastiske saften kan også hemme veksten av munnbakterier som forårsaker tannkjøttsykdommer, plakk og tennhulrom og forråtnelse. Dens betennelsesdempende effekter kan i stedet redusere og lindre parodontale problemer.
Regelmessig inntak av tranebærjuice kan derfor sikre rene og sunne tenner og munn!
7. Kurerer forkjølelse og bekjemper luftveisinfeksjoner
Stoffer som inneholder tranebærjuice, har evnen til å avverge infeksjoner og bekjempe bakterier som forårsaker væsker og forkjølelse. Det hjelper også til å forhindre sår hals, hoste og andre luftveisproblemer.
Tranebærjuice kan hemme visse stammer av Haemophilus influensa, som er en type bakterier som oftest forårsaker øre- og øvre luftveisinfeksjoner, spesielt hos barn.
8. Fremmer vekttap
Tranebærjuice inneholder organiske syrer som emulgerer fett. De hjelper med andre ord til å bryte ned fett i kroppen. Av denne grunn kan tranebærjuice være svært nyttig for å miste og opprettholde vekt.
Alt i alt har tranebærjuice noen eksepsjonelle helsemessige fordeler. Så drikk det! Hvis du er en fan av tranebærjuice, kan du dele dine tanker og tips med oss i kommentarfeltet nedenfor. Fortell oss hvordan det fungerer for deg!
