Visste du at krydder ikke bare tilfører deilig aroma i maten, men de hjelper deg også med å forbrenne kalorier? Ja! Krydder og urter har evnen til å øke hastigheten på stoffskiftet, undertrykke appetitten og redusere absorpsjonen av fett i tarmen. Så, hva venter du på? Åpne kjøkkenskapet ditt, krydre oppvasken og tilsett smaken i livet ditt! Nedenfor er noen av de beste urter og krydder som fremmer vekttap - prøv dem, så ser du overraskende resultater.
1. Cayenne Pepper
Cayennepepper er dronningen av alle krydder som fremmer vekttap! Denne utrolig varme chilipepperen er fylt med et alkaloid kjent som capsaicin, som har kapasitet til å øke kroppsvarmen og øke hastigheten på stoffskiftet med 25%. Dette hjelper kroppen din til å forbrenne flere kalorier raskere, samtidig som den undertrykker appetitten og reduserer fettnivået i blodstrømmen.
Bortsett fra cayennepepper, er det mange andre typer krydret paprika som kan fungere som kraftige våpen i veietapkampen din. Dette er bare noen av få: Aji, Chiltepin, Chile de arbol, Datil, Habanero, Jalapeño, Malagueta, Naga, Scotch motorhjelm og Rocoto (Manzano Chile). Legg dem i oppvasken og krydre livet ditt umiddelbart!
2. Svart pepper
Svartpeppers magiske komponent kalles piperine. Forskning har vist at piperin kan hjelpe kroppen din med å forbrenne den samme mengden kalorier som å gå i 20 minutter, samt øke hastigheten på fettstoffskiftet ditt med så mye som 8% opptil flere timer etter inntaket.
Svart pepper har også evnen til å forbedre fordøyelsen og øke absorpsjonen av næringsstoffer fra maten.
3. Sennepsfrø
Tilsett krydret sennep i maten for å utløse stoffskiftet og stimulere fettforbrenningsprosessen.
Forskere har funnet ut at bare en teskje varm sennep kan akselerere stoffskiftehastigheten med nesten 25% i flere timer etter å ha spist, noe som gjør at du fakk ekstra 45 kalorier per 700-kalori måltid. I tillegg inneholder det også selen, som er et godt hjelpemiddel for vekttap.
Imidlertid, jo mer sennep sennep er, jo bedre effekter har det!
4. Kanel
Kanel er nyttig for å bekjempe magefett, øke blodsirkulasjonen og redusere negative effekter som overvekt og fedme kan ha på helsen din. Det senker dårlig kolesterolnivå, reduserer blodsukkeret og øker insulinnivået i kroppen, og reduserer sjansen for pre-diabetes.
5. Gurkemeie
Gurkemeie er et fantastisk indisk krydder som hjelper fordøyelsen, forbedrer den metabolske funksjonen og hjelper med å bryte ned kroppsfett. Den er også veldig rik på antioksidanter og har evnen til å fjerne skadelige giftstoffer fra leveren. Alt i alt er det en super supermat som du absolutt bør ta med i ditt vanlige kosthold!
6. Ingefær
Ginger er lenge brukt for sine mange helsemessige fordeler. Ingefær er et veldig godt vanndrivende middel som hjelper fordøyelsen, reduserer oppblåsthet og hindrer absorpsjonen av kolesterol.
Ingefær er også et flott fettforbrenningskrydder med utmerkede termogene egenskaper, som hjelper til å kaste ekstra kilo. Faktisk er det veldig effektivt for å heve kroppstemperaturen, samtidig som du øker metabolismen og får kroppen din til å forbrenne flere kalorier.
7. Kardemomme
Kardemomme fremmer også sunn fordøyelse og øker metabolismen. Det er en god termogen med eksepsjonelle antispasmodiske egenskaper.
8. Kumin
Dette er et annet flott krydder som forbedrer den metabolske funksjonen, mens hjelper fordøyelsen og øker blodstrømmen. Det er også en god immunsystemforsterker.
9. Persille
Denne aromatiske urten er en naturlig vanndrivende middel, rik på mange viktige næringsstoffer. Det demper appetitten og reduserer matlysten. Det er også et godt rens for lever og nyre, i tillegg til et effektivt fordøyelseshjelpemiddel.
Alt i alt er persille en fantastisk urt som hjelper deg med å holde kroppen sunn og sterk, mens du følger et vekttapsprogram.
10. Fennikel
Fennikel er også en vanndrivende urt som undertrykker appetitten og reduserer sult. Det hjelper med å fjerne overflødig væske fra kroppen og forbedrer den totale energien ved å hjelpe kroppen din med å fordøye og assimilere næringsstoffer mer effektivt.
Denne smakfulle urten er også et veldig godt fordøyelseshjelpemiddel og en effektiv metabolismestimulator. Det er derved en ekstremt effektiv urt som fremmer vekttap naturlig.
11. Mynte
Mynte stimulerer fordøyelsessystemets funksjon og fungerer som et naturlig sultundertrykkende middel. Det demper appetitten, reduserer sug og øker metthetsfølelsen og fylden etter å ha spist.
Prøv å bruke ovennevnte urter og krydder som fremmer vekttap for å legge den ekstra smaken til rettene dine og gi et spesielt spark til favorittoppskriftene dine - du vil bli overrasket over hvor effektive de er. Hvis du har prøvd andre effektive og kraftige krydder, vennligst gi oss beskjed, så vi kan legge dem til i denne listen!
