Poldansere får en god trening hver natt, og de ser alltid nydelige og harde ut. Her er 10 måter pol-dansekurs er akkurat det du trenger nå.
Poledans ble inntil nylig assosiert med mangelfulle kvinner, strippere og sexfangehull. Den eksotiske dansestangen var ikke for den daglige kvinnen. Poledans var et spesielt talent for kvinner som lokker og forfører menn for sitt liv. Resten av oss kunne bare se på misunnelig, stangdans bare i de frekke dagdrømmene våre.
Disse dagene glir imidlertid inn i fortiden. En ny, skamfri tidsalder åpner seg for de av oss som ønsker å glede oss over kondisjons- og sensualitetsfordelene med poledans. Poledans er ikke bare for dårlige jenter i filmene lenger. Nå kan hvem som helst - og bør - melde seg på pol-dansekurs.
Bekjennelsestid
Jeg har alltid beundret strippere. Hvorfor ikke? De tjener mer enn jeg gjør. De er alltid i fenomenal form. Og de beste av dem gjør pole-dans til en kunst, like like krevende og kunstnerisk som enhver annen form for dans, men med et ekstra lag med sensualitet og fantasi.
Ja, det er dårlige strippere som bare står der og knapt svaier mens musikken dunker. Det er utøvere under gjennomsnittet i hvert felt. Jeg er inspirert av de fantastiske danserne som jobber på tangen og fanger publikum i en fortryllelse. De har overbevist meg om at polet er et fascinerende og sexy sted å være.
Men de er strippere, ikke sant? Kan poledans virkelig være fornuftig for deg og meg?
Det kan. Her er grunnen til:
# 1 Det er fantastisk cardio
Den beste måten å holde hjertet sunt er å få det til å pumpe. Cardio trening er viktig for å holde hjertet og lungene i topp topp tilstand. Og dans er en tidstestet, lege-godkjent måte å få blodet til å bevege seg. Legg til en pol-dansekurs i timeplanen din, og du trenger ikke noen andre kondisjonstreninger.
# 2 Du styrker armene
Jeg har armlabbe. Jeg hater å innrømme det, men det er sant. Armene mine er ikke tonede og i form, og til stor irritasjon kunne jeg sannsynligvis ikke gjøre en pushup for å redde livet mitt.
Poledans kunne endre alt dette. Denne kunstformen er også en potent treningsform for å bygge opp arm- og brystmusklene.
Du bruker armene for å svinge forførende rundt polet. Du vil bruke de stadig kraftigere armmusklene for å løfte deg opp, henge opp ned og balansere deg selv mens du holder på med dans. Ingen flere slappe armer for deg.
# 3 Du tone bena
Kanskje har du lagt merke til at de fleste strippere har fantastiske bein. Ja, de tilbringer kvelden med å danse i høye hæler… men selv uten stiletter gir polen disse damene en helvetes trening!
Pol-dansekurs vil virkelig fungere på lårene og på leggene. Det kan være den beste måten å få bena raskt i form. Vil du ha bevis? Se på bena på de nydelige stripperne.
# 4 Du blir mer fleksibel
Jeg er ikke en yoga-type jente. Jeg ville elsket å være det, jeg ville virkelig gjort det. Indre fred høres helt guddommelig ut, og jeg har aldri kommet i nærheten av det. Men oppmerksomhetsspennet mitt er for kort for en treningsøkt som krever at jeg står stille i en stilling i lang tid. Jeg kan ikke se meg stille flytte stadig så sakte fra positur til positur. Det er ikke meg.
Poledans hjelper kvinner å forbrenne energi på en måte som er morsommere og mindre passiv.
Hvis du ikke ønsker indre ro, men du trenger å brenne av litt energi (og kalorier!), Er pol-dansetimer bare tingen. Du vil kunne bevege kroppen din på måter du ikke engang visste at var mulig. Hvem trenger yoga?
# 5 Du strammer opp
Jeg innrømmer: Jeg er litt wimp når det kommer til trening. Jeg liker ikke å bli forslått og hater smerter. Jeg liker å klandre det på min alder og det røde håret mitt. (Vi rødhårede kjenner smerte mer intenst enn vanlige kvinner - jeg trodde alle visste det.) Men sannheten er at jeg bare er uformet. Og jeg er ikke glad for det.
Pol-dansetimer vil absolutt få deg i form. Og du bør vite at det også vil gi deg noen blåmerker. Du får ikke store skader med en god instruktør, men de indre lårene dine vil kjenne brenningen fra å gli nedover stangen, og du vil sannsynligvis hente noen få blåmerker fra stangens trykk mot lårene.
Hvis du er en wimp som meg, er det lurt å ta stangdans, bare hvis du bare gjør det for å tøffe deg og kaste deg ut i treningen. Ingen smerte, ingen gevinst!
# 6 Du lærer å danse
Jeg har tatt alle slags dansekurs opp gjennom årene. Ballett, jazz, argentinsk tango, salsa, ballroom-stiler ... Jeg har gjort dem alle sammen.
Jeg har hatt glede av klassene, men oppnådde ikke alt jeg håpet på. Jeg føler meg fortsatt ikke sexy når jeg danser. Og jeg finner meg fremdeles uten åndedrag på slutten av et sprek hiphop-sett.
Pol-dansekurs er en flott måte å plukke opp nye trekk på. Pluss at stangen er der for å støtte deg, så det er mindre sannsynlig at du går over egne bein. Poledans er en flott introduksjon til dans, selv for kluter som din virkelig.
# 7 Det er sexy (som kommer godt med)
Kan jeg være ærlig?
Jeg er tilfeldigvis mellom elskere for øyeblikket. Booty-anropet mitt rykket ut av tilstanden, og jeg har vært i en seksuell tørke i mange uker.Først var det fint å ikke bekymre meg for å se eller føle meg sexy, men nå… vel, nå savner jeg å føle meg sexy. Jeg savner å ville være sexy for noen. Men stort sett savner jeg å være sexy for meg selv.
Pol-dans klasser får deg til å føle deg sexy. Selv om jeg er i en tørr trylleform, får jeg meg til å føle meg kvinne og lystig når jeg pakker beina rundt polet og forførende flytter hoftene mine til musikken. Det er en veldig god følelse.
Hvis du trenger å føle deg sexy rask (eller hvis du har mistet mojoen din og trenger en rask måte å få den tilbake uten å ty til en natt-stand), kan du ta en pol-dansekurs.
Og selvfølgelig fungerer de seksuelle fordelene når du også har en fyr. Se for deg selv at du viser frem de nyervervede pol-dansende talentene for en ny kjæreste eller (kryssede fingre) faktisk kjæreste. Kjempebra, ikke sant?
Poldans er utrolig sexy i klassen, på egen hånd, og når du opptrer for en partner. Hva er ikke å elske?
# 8 Du føler deg mer selvsikker
Til tross for min entusiasme for pol-dans, er jeg ikke stripper. Jeg har ikke noe imot ideen. Jeg fantaserer om det nå og da. Men i virkeligheten mistenker jeg at størrelse 12 bakover ikke ville se bra ut i en glitrende størrelse 2-stramme.
Det plager meg ikke. Jeg liker kroppen min.
Men jeg liker kroppen min mye bedre når jeg føler meg sexy og tonet. Jeg vedder på at du gjør det også.
Det er her pol-dans kommer inn. Klassene vil gi deg en bedre kropp og en sexy holdning - uansett hvilken størrelse du er!
Det er ikke sikkert at du går ut i en karriere som krever truse på størrelse med to og en glitrende grime-topp, men du vil sette pris på din kvinnelige figur og sexy kurver mer etter at du har lært hvordan du kan vende dem i pol-dans klasse. Du får selvtillit til å grave de formklærne klærne ut av baksiden av skapet og begynne å bruke dem stolt igjen.
# 9 Pole Dancing bygger selvtillit
La oss snakke alvorlig bare et minutt. Det er morsomt å snakke om sexy strippere. Vi beundrer de nydelige kroppene deres og forestiller oss å etterligne deres trykkende trekk, men la oss legge det til side for et øyeblikk. Det jeg virkelig beundrer mest med forførende dansere er tilliten deres.
Selvtillit er en veldig stor avtale for kvinner. Jeg er nesten 40 år gammel. Hver dag sliter jeg med selvtillitsproblemer. Jeg lurer på om jeg er god nok. Jeg stiller spørsmål ved talentene mine som forfatter, mor, arbeidskvinne. Noen ganger føler jeg at jeg ikke aner hva jeg skal gjøre med fremtiden min, og absolutt ingen anelse om hvordan jeg kommer dit. Følelser av verdiløshet sniker seg oftere på meg enn du kanskje tror.
Jeg har kjent mange strippere i min tid: kvinner i alle aldre og størrelser. (Nei, kjære, de er ikke alle i størrelse 2.) Vet du hva de har til felles? Utrolig selvtillit og høy selvtillit. Disse damene tar ikke noe dritt fra noen!
Jeg forstod ikke først, men det gjør jeg nå. Det er noe med dans som får frem det beste hos disse kvinnene. Det er en magisk fortryllelse som følger med poledans og miste deg selv i din egen seksualitet mot musikken og lysene. Det er veldig kraftig.
En pol-dans klasse vil kanskje ikke gi deg den selvtilliten du trenger for å finne ut av deg over natten. Men det vil absolutt gjøre deg mer selvsikker. Det trengs for å komme opp dit og danse. Det krever tarmer å registrere seg for en klasse som tradisjonelt er assosiert med dårlige jenter og åpenlyst åpen seksualitet. Mange kvinner blir skremt av det.
Pol-dansekurs vil ta deg utenfor komfortsonen din. Du vil gjøre noe tabu. Du vil tilegne deg ferdigheter som får kroppen din til å føle deg sexy og levende. Du vil gi deg selv tillatelse til å være sensuell og eksotisk. Det krever mye selvtillit, og jeg er stolt av deg.
# 10 Du kan fortelle verden ... Men du trenger ikke å gjøre det
Noe av det beste med pol-dans klasse er at du kan fortelle alle i verden at du er en pol-danser. Eller du kan beholde det som en skitten liten hemmelighet.
Jeg liker å holde en sexy hemmelighet nå og da. Hemmeligheter får frem den frekke siden min og ansporer meg til å ta risiko jeg ellers ikke ville vurdert. Det handler om selvtilliten.
Det kan være lurt å vise frem den nyervervede ferdigheten til pol-dans. Det er en følelse av makt ved å være åpen og fri om den sensuelle siden din, og selvfølgelig vil du vende ut trim og passform. Hvis du vil vise verden hvor fantastisk du er, bare gå for det!
Å ta en pol-dans klasse vil endre livet ditt. Det utfordrer din mening om din egen seksualitet. Det forvandler selvtillit til selvtillit. Det viser at du er en kvinne som følger det hun vil. Du kremmer ikke ved tanken på å gå ut av komfortsonen din, ikke deg! Du følger tingene du ønsker.
Det er ikke noe sexigere enn det.
