Sår hals? Tørr hud? Vi har løsningen! New Zealands mirakel honning vil være din frelser i vinter.
Med kokosnøttolje, eplecidereddik, ingefær og sitron åpner vi øynene mer og mer for skjønnhetsfordelene og underverkene som skjuler seg på kjøkkenet vårt. Denne sesongen, gå tilbake til spiskammeret for magien med Manuka honning.
Hva er Manuka honning?
Manuka honning er skapt av bier som fôrer fra nektar av ville Manuka-trær på New Zealand tidlig på sommeren.
Manuka honning er mørkere og rikere enn annen honning. Denne honningen brukes ofte til medisinske formål, da den er betennelsesdempende, et naturlig antibiotikum og bra for fordøyelsen. Det har blitt brukt i tradisjonell medisin og skjønnhet i århundrer.
Hva er så spesielt med det?
All naturlig rå honning er bra for deg. Det som imidlertid gjør denne honningen fordelaktig både inne og ute er dens methylglyoxal (MG). MG er det som gir Manuka sin antibakterielle kraft.
Ikke bare har det et høyt MG-innhold, men det er også rikt på aminosyrer, B-vitaminer, kalsium og sink. Det beste med dette er hvordan det ikke bare fungerer å rense kroppen din både inne og ute, men også fuktighetskrem da den er en fantastisk fuktighetsgivende middel. Det er denne sesongens superingrediens.
Hvordan bruker du det på huden din?
Hvor begynner jeg!? Min favoritt måte å bruke Manuka honning på topisk er som en rask fuktighetsgivende ansiktsmaske. Nå som været er litt kaldere bruker jeg litt mer tid på å hydrere. OK - jeg bruker mye mer tid på å fukte huden min!
Her er ansiktet til Manuka-honningen:
- Vask ansiktet med en ansiktsvask etter eget valg.
- Kok opp vann i en stor langpanne. Du kan tilsette 2 eller 3 dråper lavendel essensiell olje eller kamillete hvis du føler deg oppblåst (oppblåsthet skjer i løpet av den tiden av måneden eller når du har konsumert for mye salt). Hvis du har vondt i halsen eller opplever lunger i nesen, kan du legge en dråpe peppermynteolje til vannet.
- Legg et håndkle over hodet og pust inn i 5-10 minutter. Det er som en mini-badstue for ansiktet ditt som vil rydde bihulene og porene dine.
- Påfør et tynt strøk Manuka-honning på ansiktet ditt og la det ligge i 10-20 minutter. Én spiseskje gjør som regel susen.
- Følg opp med din favoritt fuktighetskrem for å forsegle fuktigheten.
- Nyt hvor ren og glatt huden din føles.
Hvis du har det travelt, kan du bytte ut trinn 2 og 3 med en varm vaskeklut eller bare skylle ansiktet med varmt vann. Varmen vil åpne porene dine.
Når porene dine er åpne, vil smuss og olje komme ut og fuktigheten forbli i.
Hvis du tar den søte, søte tiden din til en velvære, legger du til en muddermaske etterfulgt av toner før Manuka-honningen. Dette vil sikre at huden din er fri for så mye smuss, olje og hudormer som mulig før den blir fuktet.
Tips: Noen mennesker liker å bruke den som et rensemiddel ved å bruke honningen på tørr hud og massere den i 30 sekunder før du vasker av.
En annen fin måte å bruke denne mirakelen honning på er som en kviser og spotbehandling over natten.
Bare bruk de ønskede områdene etter å ha renset huden din, og legg et båndstøtte over området slik at honningens klebrighet ikke kommer på puten. Resultatene er fantastiske og ekstremt merkbare - spesielt nå som huden din mister fuktighet på grunn av det kalde været ute og generisk oppvarming innendørs.
Hvordan bruke den internt?
Manuka Honning er kjent for å hjelpe til med tilbakeløp, surskader, sår, gingivitt, sår hals, immunitet og til og med forbedre søvn.
Å legge honning til melk før sengetid vil hjelpe frigjøring av melatonin i hjernen. Melatonin er mye nødvendig for dyp søvn og er et hormon som blir ubalansert fra å sitte for lenge og være rundt lysstoffrør.
Hvis du bruker denne honningen til å kurere vondt i halsen, er det å legge en eller to spiseskjeer til teen din slik du kan drikke når du drikker melk når du har en kald eller sår hals vil øke slimproduksjonen, og det er det siste vi vil når vi er syk.
Jeg liker også å bruke honning på frukt og yoghurt. Noen ganger tar jeg Manuka rett fra skjeen som en godbit til både smaksløkene mine og immunforsvaret.
Hva du bør se etter når du kjøper Manuka honning?
KildeHver flaske Manuka-honning har UMF-rangering.
UMF står for Unique Manuka Factor. Rangeringene varierer fra 5+ til 16+. Jeg liker å kjøpe 16+. Dette mirakelhoningen er ikke gunstig internt med mindre den har en rating på UMF 10+. Avhengig av hva du vil bruke den til, her er vurderingene.
0-9: Ikke-terapeutisk (til søtningsformål og sensitiv hud).
10-14: Støtter naturlig legning og bakteriell balanse (kan brukes internt og på alle hudtyper).
15+: Meget terapeutisk, men du bør ikke ta mer enn 1 spiseskje om gangen.
Manuka honning er ekstremt trygt å ta internt og å bruke på huden din. Imidlertid må du være forsiktig hvis du er allergisk mot bier.
Så skaff deg en krukke eller to av Manuka-honning - en til kjøkkenet og en til medisinskapet ditt. Eller, som jeg liker å gjøre, få en krukke med Manuka honning og legg en del i en murkrukke på badet. Du vil være glødende hele sesongen.
