Når følelsene dine flyter og du er i tilbaketrekning av mennesker, er det visse ting du kan gjøre for å få bukt med det og slutte å gjenta "Jeg savner ham så mye" om og om igjen i hodet ditt.
Du er menneskelig, noe som betyr å gi slipp er smertefullt, men du kan bruke denne energien til å gi drivstoff til en ny du. Her er 10 måter å få deg til å godta at det er over og gi rom for de nye fantastiske opplevelsene som venter deg. Å spille på "Jeg savner ham så mye" i hodet og tenke på hvor glad du en gang var, kommer ikke til å hjelpe deg.
Gi deg selv i dag å la ham gå, og finn din mojo igjen ved å gjøre de samme tingene andre har gjort i din situasjon som faktisk fungerer! Ta farvel med blues og hallo til den sexy gudinnen din!
1. Hvordan vite når det er på tide å gi slipp
Kilde:Hvis han ikke returnerer samtalene dine, og du ikke føler at han vil se deg, er det på tide å gå videre. Det er ikke noe poeng i å skade deg selv og tro at han vil være i fremtiden, så du kan like gjerne planlegge å se på nye horisonter som kan være veldig spennende.
Hvis dere to har vært av og på en stund, er det et ganske tydelig tegn på at forholdet ikke er sunt. Når ting har vært veldig steinete, er det viktig for din egen lykke å ikke tvinge ting.
Hvis han ikke prøver å kommunisere med deg, eller hvis du ser ham ut med andre mennesker, jente, er du bedre enn det, slutt å finpusse over ham og sette søkelyset på noe som ikke gjør deg elendig. Jeg foreslår at du kutter all kommunikasjon slik at tankene dine kan slutte å fokusere på ham alle sammen.
2. La deg sørge
Selv om du savner ham og har bestemt deg for at du trenger å gi slipp på ham, kan du tillate deg selv å føle vondt. Du må kjenne igjen følelsene dine og la dem føles, men ikke knytte deg til dem. Jeg liker å si til meg selv, "åååh, dette er hvordan fullstendig fortvilelse føles og jeg er glad for at dette er midlertidig."
Fokuser på det faktum at følelser er midlertidige og vil passere, spesielt hvis du tar deg tid til å helbrede deg selv ved å bestille en spa-dag eller skjemme deg bort med et deilig måltid og en film. Kjøp deg noe og unn deg det. Du vil ikke finne lykken i detaljhandelsterapi, men du kan minne deg selv på at du er verdt det og behandle deg selv som dronningen som du absolutt er!
3. Kjemiløsningen
Kilde:Du må slippe endorfinene dine ut gjennom trening, slik at du ikke blir deprimert. Ikke sitte på sofaen og mope. Ta på litt funky musikk og dans. Kjemisk sett fikk hjernen vår en løsning av vår manns kjærlighet, nå må vi få det andre steder, og det er fra treningsstudioet og sunn mat.
Hvis du spiser søppelmat, vil de kjemiske uttakene bare bli verre. Rengjør kanskje med tre grønne smoothies per dag og mister den relasjonsvekten. Du må få hjertet til å pumpe og svette det ut!
Ikke gi deg lyst til å sove hele dagen fordi det vil kaste kroppen din ut av smell. Ikke hold deg ute hele dagen og fest, prøv å "nummen smertene." Prøv å oppføre deg som normalt og ikke gi deg lyst til å binge på is eller makaroni og ost, fordi de seriøst bare vil gjøre at du føler deg verre.
Det som IKKE er en god kjemiløsning er medisinering med antidepressiva fordi det ikke lar deg bygge verktøyene du trenger for å virkelig holde deg lykkelig. Lykken er en avgjørelse, og akkurat som ingen kan gjøre deg lykkelig, kan en pille heller ikke det.
4. makeover
Vi trenger ikke å finne lykke i det ytre utseendet vårt, men å fokusere på å gjøre noen morsomme garderobeoppgraderinger og finne morsomme glitter og farger som kan brukes i tilbehøret ditt, kan gjøre dagen lysere og minne deg om å være positiv. Gjør sminken din i glam-stil, og inviter jentene dine til moro. Det er på tide å fokusere på noe annet.
Gå kanskje til et hyggelig varehus og få noen til å sminke seg og tilby deg et nytt utseende. De vil gi deg teknikker for å skape et dramatisk smokey-utseende eller et klassisk elegant utseende. Bare ha det gøy med det! Det er på tide å være ute med det gamle og inn med det nye. Doner klær som får deg til å tenke på ham og bli spart for nye morsomme ting!
Gi rommet ditt en makeover og flytt møblene rundt. Du begynner et nytt positivt kapittel i livet ditt, og du trenger ikke noe i det som bringer deg ned!
5. Perspektivskiftet
Det er på tide å lage en liste over dine mål og trinnene du må ta for å komme deg dit. Da må du henrette, planlegge tiden din og legge litt struktur og disiplin i dagen. Når du distraherer deg selv, vil du finne at du tenker på ham mindre og mindre. Du vil slutte å være avhengig av å tenke på ham og kunne fokusere på deg!
Lag en liste over ting du vil være spent på å gjøre i livet ditt. Hva må du gjøre for å oppnå disse tingene? Trenger du å ta en klasse? Trenger du å lese noen bøker? Registrer deg for klassen og kjøp de bøkene! Livet er for kort til å bli sløst bort med en gutt.
Nå er det på tide å overlappe følelsene dine for å skifte hvordan du føler deg. Få hendene på så mye morsomme ting du kan.Se litt stand-up komedie, se morsomme filmer, få deg i en morsom stemning og send noen morsomme ting til vennene dine.
Humor er veien ut, og du kan ikke fortsette å ta livet ditt så seriøst min venn! Du må lette opp og le, mye. Latter hjelper deg til å føle deg optimistisk om fremtiden og gi slipp på icky følelser som sinne.
Få noen ting som vil minne deg om å være positiv. Jeg liker å legge positive sitater rundt hvor jeg vil se dem, og så sender jeg gjerne mye positiv energi ut til vennene mine for å støtte dem. Jeg spør dem hvordan de har det, og tilbyr positiv oppmuntring og ideer som kan hjelpe dem og inspirere dem.
Ikke la deg sitte og synes synd på deg selv, det er mange mennesker du kan løfte for å få deg til å tenke positivt!
6. Ikke vær for stolt over å be om hjelp
Ikke gå på det alene. Be en venn om å komme og se en film. Ikke bruk all din tid selv når du prøver å komme over noen fordi det gjør at tankene dine kan vandre. Med mindre du gjør noe som å lese og glede deg over det, er det lurt å være sammen med vennene dine når du virkelig prøver å komme over ham.
Hvis du virkelig føler deg deprimert og har problemer med å glemme ham, er det ingen skade å nå ut til en rådgiver eller terapeut for å snakke det ut. Dette kan være veldig nyttig fordi de takler dette hele tiden og vet hvordan du kan hjelpe deg med å strukturere tiden din og forandre tankegangen.
7. Heng sammen med vennene dine
Kilde:Du vil gjøre det bra hvis du kommer ut av hulen huset ditt har blitt, trekker dekslene bort fra ansiktet og begynner å leke. Vær en gutt igjen og glem ham!
Du trenger ikke å snakke om ham med alle, du trenger å forlate fortiden i fortiden og gå ut og ha det gøy! Jeg sier ikke å gå ut og feste, jeg sier gå ut og gå tur, bli med på aktiviteter, bli med i en bokklubb, gå på seminarer, arrangere middagsselskap, ta en kunstklasse, gjøre ting med folk.
Det kan være morsomt å henge med vennene dine fordi de vil minne deg på hvordan det er å ha øye med en fyr. Måten enslige mennesker bærer på seg selv er bare litt annerledes. Det er som om de er åpne for muligheter.
8. Åpen for muligheter
Historiene vi forteller oss selv er veldig viktige. Hvis du forteller deg selv at du er deprimert og det er virkelig en vanskelig tid, vil det være det! Hvis du forteller deg selv, er denne jenta tilbake i spillet, fikk hodet rett og er klar for litt moro, det vil være historien du tror!
Vår interne dialog kan føre oss opp fra fortvilelsens dyp og faktisk flytte oss til å føle oss veldig begeistret for mulighetene som venter oss. Å sette deg selv i situasjoner hvor du kan møte nye mennesker er en fin måte å åpne deg for muligheter. Bli med på utflukter og legg deg der ute, hva har du å tape?
9. Gjør muligheter for å møte mennesker
Si meg om dette er fornuftig. En kvinne sitter hjemme, trist at hun er singel. Det er som en oksymoron. Hvorfor ville hun kaste bort tid på å være hjemme hos ingen da? Hun trenger å lage en liste over steder å gå, ringe noen folk opp og komme seg ut der! Du vil ikke møte mennesker hvis du blir hjemme hele tiden.
Du må tenke på å se på folk i det offentlige, starte samtaler med mennesker og smile til folk. Du må prøve å komme ut av komfortsonen din, min kjære venn, og ikke vent til folk kommer til deg.
Hvis du oppfører deg som en prinsesse innelåst i tårnet ditt, har jeg nyheter til deg, prins Charming er lett å finne, hvis du låser deg opp fra tårnet og gjør det de fleste vanlige enslige mennesker gjør, vær sosial.
Hvis du ikke har vært singel på en stund, kan du føle deg ukomfortabel med det første, men de sosiale ferdighetene dine kommer tilbake og du vil føle deg komfortabel på kort tid. Bare gå ut og interessert i andre menneskers liv. Føler ikke at du trenger å møte Mr. Right, bare mingle og slutte å bekymre deg for alt!
10. Jente, kom deg til yoga
Kilde:Til slutt, fordi jeg er yogalærer, er jeg ekstremt partisk om de fantastiske fordelene med yoga. Dette skyldes hovedsakelig at det virkelig fungerer og gjør deg positiv. Folk bruker yoga for å komme over ting. Det er en fin måte å få en mentor til å veilede deg gjennom prosessen med selvinnmakt. Husk at du ikke trenger å være alene når ting er tøft, komme til en yogaklasse to ganger hver dag og livet ditt vil forvandle seg!
Yoga vil bidra til å frigjøre endorfiner som gjør deg lykkelig og den vil bygge din indre styrke. Det øker selvtilliten din og hjelper deg å miste vekt og tone musklene. Det hjelper deg å føle at du ikke trenger noen som gjør deg lykkelig.
Jeg opplever ofte at menneskene jeg har vanskeligst for å gi slipp på er menneskene jeg vil bli mer lik. Når jeg først skjønte det, visste jeg at jeg trengte å fokusere på å endre meg selv, ikke prøve å få noen tilbake.
En annen ting som virkelig kan hjelpe er å sette ting i perspektiv. Har du noen gang virkelig savnet noen som virkelig ikke var så bra? Kanskje han ikke en gang behandlet deg godt, og du kaster bort tid på å savne ham. Han kan ha vært dårlig for deg, og du fornekter det.
Noen ganger når noe slutter, er det som om vi har sluppet unna en kule. Hvis du ikke følte deg trygg med ham og følte at han aldri virkelig engasjerte seg, er sjansen stor for at du unngår en kule, og du har det bedre nå!
Hvis vi har blitt avvist, er det vanligvis bare egoet vårt som gjør vondt.Hvorfor føler vi at vi må være spesielle? Hvis noen ikke vibbet med oss, betyr det ikke at vi ikke er kjempebra, det betyr bare at det ikke var ment å være det. Snakk med egoet ditt og gi slipp på selvtillit. Ofte mangler noen mer en refleksjon av våre egne egoer som prøver å takle det å bli såret.
Hei, det er flere fisker i havet og mange fine utseende, så ikke gråt over sølet melk.
Venn deg til å øke humøret ditt med oppegående musikk hjemme, i bilen og trene! Oppegående musikk hjelper virkelig med å skifte humør fra dystert til sprudlende, og du trenger ikke engang å gjøre noe. Ganske snart skal du danse og tenke på å kle på deg i stedet for å bruke de forferdelige gamle svette buksene. Morsomme tider venter på deg; alt du trenger å gjøre er å invitere dem inn.
Del støttende kommentarer til andre damer nedenfor, og takk for at du tok deg tid til deg selv i dag på OrandaStyle.
