Hvis forholdet ditt ikke fungerer, er det nødvendig å gå tilbake og revurdere årsakene til det. Slik kan du si om du er den som forårsaker problemet
Det er ikke alltid like lett å finne problemet i forholdet ditt. Alt virket bra i begynnelsen, men i det siste har det ikke vært for bra, og du kan ikke finne ut årsaken til det.
Naturligvis begynner du å se på partnerens oppførsel og begynner å anta at de er den som er ansvarlig for forholdet som skal sørover.
Men kanskje er de ikke den eneste ansvarlige. Ta et skritt tilbake og se på deg selv. Noen ganger ser du ikke problemet som stirrer deg rett i ansiktet. Og det problemet kan være deg.
Les videre for å finne ut hvordan du kan oppdage tegnene på at du saboterer forholdet ditt.
Du fortsetter å bringe fortiden opp
Det er urettferdig for både deg og partneren din hvis du stadig blir påminnet om ting som skjedde tidligere.
Forståelig nok kan det hende at du fremdeles har vondt av noe som skjedde tidligere, men du har ikke tenkt å løse problemene i forholdet ditt ved å ha de samme argumentene.
Når du fortsetter å kjempe om det samme, snakker det bind om forholdet ditt. Det blir mindre om hva du krangler om, og mer om følelsene dine mot partneren din.
Men før eller senere vil partneren din bli lei av at du prøver å vinne hvert eneste argument. Det skal ikke handle om å vinne, det skal handle om å løse hvilket problem det er.
Noen ganger må du akseptere når du har rett, og når du tar feil, og bare gå videre fra det.
Du vil at alt skal være perfekt
Ulempen med å forvente "perfeksjon" i et forhold er at du stiller deg opp for skuffelse.
Du er ikke perfekt og heller ikke partneren din, derfor vil ikke forholdet ditt være perfekt heller. Og det er virkelig bra. Hvis alt om forholdet ditt var akkurat slik det skulle være, ville det ikke være rom for endring eller vekst.
Det vil være så mange ganger når du vil diskutere og være uenige om ting, men du bør ikke ta det som et tegn på at forholdet mislykkes. Hvis noe, viser det at du vokser sammen.
Så snart du gir slipp på denne ideen om et "perfekt forhold", vil du begynne å sette pris på forholdet ditt for hva det er.
Du har ikke gått videre fra tidligere forhold
Det er vanskelig å fokusere på ditt nåværende forhold når du fortsetter å sammenligne det med tidligere forhold.
Etter et samlivsbrudd er det normalt å blokkere de dårlige delene og bare huske de gode tingene, så naturlig nok, når du har et argument med partneren din, begynner du å tenke på de tidligere forholdene dine.
Det er viktig å huske at gresset ikke alltid er grønnere. Ingen forhold er noen gang det samme, så i stedet for å sammenligne noens forhold til ditt nåværende forhold, kan du prøve å fokusere på det som skjer akkurat nå. Du kan se tilbake på fortiden, men du kan ikke bo der.
Det er ikke balansert
Hvis du ikke legger like mye krefter som din betydningsfulle andre, vil det sette en belastning på forholdet ditt.
Det er her du må tydelig kommunisere med dem om hva du forventer av forholdet, slik at du kan finne en sunn balanse. Det er ikke rettferdig å forvente at en person legger ned alt arbeidet.
Hvis du tar mer enn du gir, må du revurdere hvordan du føler for forholdet ditt. Er du lykkelig eller bosetter du deg? Jo tidligere du finner ut av det, jo bedre.
Du snakker om forholdet ditt på sosiale medier
Sosiale medier kan spille en enorm rolle i forholdet ditt, avhengig av hvordan du bruker det.
Hvis du bruker sosiale medier til å dele personlige detaljer om forholdet ditt eller for å slippe litt damp etter et argument, kommer det til å ende dårlig for dere begge.
Når du er frustrert eller sint, kan det første instinktet ditt være å hente telefonen og klage på partneren din til vennene dine. Men dette vil sannsynligvis føre til mange negative følelser.
Tenk på det slik - hvordan ville du ha det hvis du hørte partneren din si de tingene om deg?
I stedet for å henvende deg til sosiale medier for å lufte frustrasjonene dine, kan du bruke litt tid alene og tenke på følelsene dine mot forholdet ditt. I det minste på denne måten vil du møte problemet.
Du prøver å bytte partner
I begynnelsen av forholdet, elsket du alt om din betydningsfulle annen. Eller det er det du trodde.
Nå, tingene som tiltrakk deg, i begynnelsen, er de samme tingene som du synes er irriterende. Du elsker dem, men du kan ikke unngå å tenke at du vil elske dem enda mer hvis de endret visse aspekter ved hvem de er.
Men ingenting godt kommer noen gang ut av å prøve å forandre noen.
Det er ikke sannsynlig at partneren din vil endre seg for deg, og det er urettferdig å forvente at de gjør det. Du skaper et problem ut av ingenting ved å prøve å forme dem til din "ideelle partner", noe som er veldig ødeleggende for forholdet ditt.
Du kommer sannsynligvis ikke til å elske enhver liten ting med partneren din, men det burde ikke være noe problem. Du må godta feilene deres, fordi det er noe du aldri vil kunne endre.
Du forstår ikke grenser
Det er veldig viktig å etablere grenser i et forhold. Ingen mennesker er de samme, så du kan forårsake problemer uten å innse det.
Kanskje partneren din liker mye plass, men det konstante behovet ditt for å snakke med ham er overveldende. Hvis du unngår å ha disse samtalene, vil du aldri forstå partnerens behov som kan forårsake mange problemer i forholdet ditt.
Det samme gjelder å se gjennom hverandres telefoner. Hvis partneren din ikke er fornøyd med dette, er det noe du må godta.
Å ignorere hva de har sagt og snuse seg gjennom telefonen viser en ekte mangel på tillit og respekt.
Et sunt forhold er basert på et godt kommunikasjonsnivå. Uten det vil det sannsynligvis ikke vare.
Du viser ikke takknemlighet for partneren din
Når du blir komfortabel med noen, kan du glemme å vise takknemlighet og takknemlighet for alle tingene de gjør for deg.
Noen ganger får dette dem til å føle at de blir tatt for gitt eller undervurdert i forholdet. De er ikke en tankeleser, så det er opp til deg å fortelle dem hvordan du har det.
Du er ulykkelig med deg selv
Til tross for at det er utenfor kontrollen din, vil sannsynligvis dine negative følelser om deg selv komme inn i forholdet ditt.
Kanskje føler du at du ikke fortjener noen lykke, så i stedet fortsetter du å skyve partneren din bort.
Hvis du er misfornøyd med andre aspekter av livet ditt, er det bundet til å påvirke forholdet ditt på en virkelig dårlig måte.
Du vil begynne å legge mindre krefter på forholdet ditt, og dette kan gjøre at partneren din begynner å tvile på følelsene dine for dem.
Det er en vanskelig situasjon, men den beste måten å forhindre at dine egne personlige problemer ødelegger forholdet ditt, er å snakke med dem om det.
Forklar dem at det handler om hvordan du føler om deg selv og ikke om hvordan du føler for dem. Og hvis de elsker deg, vil de forstå, og forhåpentligvis, kan du jobbe med det sammen.
