Hvordan slutte å være selvbevisst

Hvordan slutte å være selvbevisst
Å være selvbevisst er et problem som har plaget kvinner siden begynnelsen av tiden. Med disse tipsene, vil du gjenvinne tilliten og få slutt på dette problemet.

Damer, hvorfor har vi det så hardt med oss ​​selv? Hvorfor er vi så kritiske? Uansett kilden til usikkerheten din - enten det er fra sosiale medier, folks kommentarer eller klesstørrelser - kan usikkerheten din forsvinne.

Det ser ut til at det å være kritisk til oss selv læres helt fra starten. Å se på deg selv i speilet og hate det du ser, eller å gå i antrekk og innse at det er så lite flatterende er ikke en god måte å leve livet på.

Det som er verre er reklamene, modellene, butikkstørrelsene og folk som mater disse usikkerhetene.


Det trenger ikke være slik. Faktisk kan du enkelt endre dette. Nå er jeg sikker på at du tenker hvordan eller hvor jeg registrerer meg. Det er ikke nødvendig å registrere seg.

Dette er ikke et mirakelmedisin eller noe tilfluktssted som sender deg til en amazonisk øy. Dette er deg: det hele kommer ned til deg. Slik blir du ikke kritisk eller selvbevisst.

Hvordan slutte å være selvbevisst om kroppen din

Ung kvinne som ser på seg selv refleksjon i speilet hjemme
Første om morgenen, se på deg selv i speilet mens du har på deg det valgte antrekket for dagen. I motsetning til eventyret, kommer du ikke til å spørre hvordan du ser ut; du kommer til å stå foran speilet og si minst fem ting du liker om deg selv.


For at dette skal fungere bedre og få resultater raskere, prøv å ikke gjenta de samme tankene hver dag. Hvis det er en dag du drar på en date eller en jentekveld, kan det være lurt å gjøre dette ikke bare om morgenen, men også senere i antrekket du skal ha på deg den kvelden.

Nøkkelen for at dette skal være effektivt og å jobbe, er å stå foran speilet en stund, virkelig tenke og håndheve de positive tankene. Ikke oppmuntr eller tenk på noe negativt; Hvis du gjør det, skyv den ut av hodet med en gang.

Selvbevisst forstyrrelse og negativitet

Å ignorere negativitet er også nøkkelen. Negativ påvirkning kan være mennesker og uhøflige kommentarer som gjør at du føler deg fryktelig selv uten grunn. Hvis dette er tilfelle, må du stille dem inn.


Husk de fem poengene dine fra tidligere, og lag på et vis et mantra av de fem poengene. Imidlertid er en av de mest negative innflytelsene de fleste ikke engang legger merke til, seg selv når de ser en annonse på media.

De fleste kvinner eller til og med unge jenter som ser disse annonsene, slår seg selv for å ikke se ut som modellen. For dem er modellen det samfunnet og mennene anser som attraktive.

Det å se disse annonsene bør ikke skape sterk nok innflytelse der vi begynner å tenke hvorfor vi ikke er tynne, pene, tonede eller magre nok. Å være overvektig er ikke sunt, og hvis det er tilfelle, er trening og matendringer viktig.

I de fleste scenarier er det imidlertid viktig å ikke endre deg selv. Modellene i disse annonsene er ikke bare fotoshoppede, men kan også lett være usunne.

Nøkkelen til å avstemme negativiteten er å lære å elske deg selv og være trygg i stedet for å slå deg selv over det du ikke ser ut. Ved å gjøre dette, vil du våkne opp en dag og all negativitet vil være borte, og du vil offisielt ha innstilt den.

Selvbevissthet vs selvbevissthet

Vakker kvinne smilende og sittende

Hvis du skal endre deg selv for andre mennesker eller gå med det som er sosialt trender, ikke gjør det. Dette kan være usunt, og vil også gjøre deg mindre selvsikker.

Den beste måten å endre på er å endre for det du virkelig ønsker. Dette er ikke bare sunt, men vil tilfredsstille og øke selvtilliten din når det gjelder hva ditt ideelle bilde av deg selv er, ikke det ideelle bildet andre eller mediene har lagt på deg. Dette vil også hjelpe deg å være trygg.

Hvordan slutte å være selvbevisst og sjenert

Ung suksessfull forretningskvinne med nydelig smilprat på smarttelefon i løpet av hennes arbeidspause på kafé

Dette er avgjørende. Hvis du ikke er trygg eller ikke jobber med å bygge din selvtillit, så hver gang noen kommer med en kommentar, eller hvis du ser noe som bringer deg ned, vil du tro det og falle i det skikket å ikke like det du ser.

Tillit er den gode stemningen som beskytter deg mot det dårlige. Jo mer selvtillit du har, jo bedre blir du og mindre usikker vil du føle deg.

Det er også avgjørende å huske å unngå negativitet og å sparke all negativitet ut av livet selv om dette betyr å etterlate seg venner, familie eller partneren din - ja, det er vanskelig, men det vil få deg til å føle deg så mye bedre, og vil hjelpe å øke selvtilliten og velkommen til bedre livsstilsvalg.

Hvert tips oppført ovenfor vil hjelpe deg med å føle deg trygg og du vil begynne å tro på deg selv fullt ut. Hvis du har flere tips til hvordan du ikke kan være usikker på deg selv, kan du gjerne dele!

#16 – Livet i gruppeterapi (Desember 2020)


Tags: selvtillit

Relaterte Artikler