Vil du vite hvordan du får sunnere og lengre hår og forbedre den generelle helsen? Ikke se lenger enn denne guiden for å oppnå dine drømmer.
Hår er et viktig tema for de fleste kvinner. Enten har vi for mye hår, eller så har vi ikke nok. Denne guiden er for folk som vil ha langt hår, men vi vet alle at det er en langsom prosess å få det, og noen av oss har ikke mye tålmodighet.
Det er så mange måter som er nevnt på nettet for å få lengre hår, men ikke alle fungerer og ikke alle er trygge å prøve. Vil du vite at det blir sunnere og lengre hår? Fortsett å lese.
* Husk å gjøre en allergisk test først, hvis du aldri har tredd noen av disse alternativene. Du trenger ikke å lide for å ha sunnere og lengre hår.
1. Skjær den
KildeDet anbefales at folk klipper håret slik at det kan bli sterkere og sunnere. Det viktigste er at klipping av håret hjelper deg med å bli kvitt delte ender. Delte ender oppstår når den ytre tildekningen av håret går i stykker. De begynner på slutten av håret, men de vil rykke opp hvis du ikke får behandlet dem.
Det beste rådet er å kutte endene annenhver måned, med mindre du har veldig skadet hår som vil kreve en ny snarvei. Dette vil øke hårveksten. Hvem vet: dette kan være alt du trenger for å forbedre hårets generelle helse. Husk at det handler om en balanse mellom å føle deg myk og se sunn ut. Også, jeg anbefaler mer kondisjonering og mindre varme styling verktøy.
2. Fletter
Fletter er veldig enkle å gjøre, og best av alt, de er gratis. Nøkkelen er å ha fletter i en lang periode. Noen mennesker sier at fletter ikke hjelper med hårvekst, mens andre sier at det gjør det.
Flettene forhindrer brudd. Imidlertid, hvis flettene er små, eller hvis du ikke tar vare på håret ditt når det er flettet, vil de til slutt føre til brudd. Noen gode tips hvis du bestemmer deg for å ha fletter: kondisjon håret før du fletter det, ta vare på håret ditt ved å vaske, kondisjonere og fukte det, og sprite det med vann to ganger daglig. En annen fordel med fletting er at de kan skape en naturlig bølge i ellers rett hår
3. Si nei til silikonsjampoer
Silikoner gjør at håret ser glatt og silkeaktig ut, og finnes i sjampo og hårprodukter. De skaper imidlertid bare illusjonen om at håret er sunt og skinnende. Vi vil at håret vårt skal se slik ut, men det kan også være tilstopping av hårsekkene.
Dette betyr at håret slutter å vokse, og vi ønsker ikke at det skal skje. Når tiden går, har håret bare en pels over seg. Den er ikke i stand til å puste og er verken flat eller tørr.
En annen virkelighet er at markedsføring og reklame lurer folk til å tro at en sjampo er silikonfri eller sulfatfri, slik at folk kjøper den. For å være sikker på om en sjampo er sulfat- eller silikonfri, sjekk etiketten for ingredienser som slutter med "-metikon", for eksempel: dimetikon, syklometyl og fenyltrimetikon. En god oppklarende sjampo vil også bidra til å redusere produktoppbyggingen.
4. P-piller
KildeP-piller har progesteron i seg. Progesteron er et hormon som stimulerer og regulerer viktige funksjoner, som å opprettholde graviditet, forberede kroppen på unnfangelse og regulere den månedlige menstruasjonssyklusen.
Dette hormonet er også ansvarlig for hårvekst og forhindrer håravfall. For eksempel er det Progesteron-kremen og andre hårtapprodukter som inneholder progesteron som hovedbestanddel.
Du kan lage din egen versjon ved å knuse p-piller og legge dem til sjampoen. Det har ikke noe å si om de er utløpt. 10-15 piller anbefales, noe som gjør denne tilnærmingen til en av de dyrere på denne listen.
5. Sjampo for å behandle alopecia hos hester
Tail RX er en sjampo for å behandle veksten av halehår hos hester. Behandlingen har tre trinn og er designet for å opprettholde hårets tilstand og helse. Det første trinnet er et rensemiddel, som er ansvarlig for å trenge gjennom folliklene til å fjerne hudceller.
Den andre er en styrker som kondisjonerer og styrker hårskaftet, mens den tredje er en permisjon-behandling som hjelper til med å produsere mer Keratin og stimulerer blodsirkulasjonen.
3-trinnsregimet koster $ 76, og det er opprettet av den prisbelønte kjendis-hårstylisten og amatørrytter Mary Brunetti. Den ble opprettet for å lindre hudproblemer, fordi når håret slutter å vokse, er det ikke alltid et hårproblem. Ett sett varer i tre måneder eller 16 søknader, men resultatene varierer fra person til person.
6. Oljer
Oljer er veldig bra for alle typer hår fordi de tilfører glans. De er fantastiske multi-taskers fordi de fungerer som et smøremiddel, så de er flotte for å løsrive vått hår; et fugemasse, slik at de tetter neglebåndet og et flott varmebeskyttelsesmiddel. Programmet er også superenkelt og raskt.
De beste oljene å bruke for hårvekst er kokosnøtt, rosmarin, bjørn, flue og ricinusoljer. Du kan blande dem med sjampo eller bruke hver for seg. Husk å bruke dem om natten og å vaske håret som vanlig om morgenen. Noen av dem lukter ikke godt, men lukten er ikke overveldende. Disse oljene kan også brukes til å fremme vekst av øyenbrynene og øyenvippene.
Det er ingen strenge regler: Du kan tilpasse blandingen av oljer etter hårtypen eller hårets nødvendighet, legge dem i sjampoen eller kjøpe hårprodukter som har oljer i seg.Kort sagt er oljer et godt valg fordi de fremmer hårvekst mens de tilfører fuktighet.
7. Biotin
KildeBiotin er et vitamin som finnes i forskjellige matvarer, men i små mengder. Det brukes til å behandle forskjellige tilstander som hårtap, sprø negler, hudutslett hos spedbarn (seboreisk dermatitt), diabetes og mild depresjon. Det finnes også i visse piller og sjampo.
Den anbefalte pilledosen er 30 mg for voksne (over 18 år) og gravide. Både pillen og sjampoene er bra for håret vårt, men nøkkelen her er tålmodighet. Resultatene kan variere, men håret begynner etter hvert å se sunnere og mer voluminøst ut.
8. Sjampo for hester
Mane ‘n Tail er en annen hestsjampo som kan fremme sunnere hår, men å bruke det kan føre til tørt og sprøtt hår. Sjampoen er tung i stedet for flytende. Hvis du kjøper sjampoen fra en landbruksbutikk, er den ikke for dyr, og en flaske har en tendens til å vare ganske lenge.
Sørg imidlertid for å ikke bruke det for ofte eller i for konsentrert form, da det kan ha motsatt effekt på håret ditt. Følg opp med Color Protect balsam, som inneholder Equisetum Arvense (Horsetail) Leaf og Aesculus Hippocastanum (Horse Chestnut) Frø og etterlater håret ditt silkeaktig.
9. Aloe Vera
KildeAloe Vera har blitt brukt i århundrer for å behandle mange forhold i mange land, inkludert: Hellas, Egypt, India, Mexico, Japan og Kina. Velstående mennesker som Nefertiti og Cleopatra brukte det som en skjønnhetsbehandling mens Alexander den store og Christopher Columbus brukte den til å behandle sårede soldater.
På begynnelsen av 1800-tallet ble Aloe Vera brukt som avføringsmiddel i USA, men på midten av 1930-tallet ble den også brukt til å behandle kronisk og alvorlig strålingsdermatitt. Det er veldig bra for huden fordi det etterlater huden følelsen utrolig myk.
Med hår fremmer det sterkere og sunnere vekst. Bruk den klare flytende versjonen av den selv, eller legg den til sjampoen. La det være i 15 minutter eller mer, og skyll deretter håret som normalt.
10. Inversjonsmetode
Denne metoden blir veldig populær på YouTube, men inversjonsterapi har eksistert i tusenvis av år. For eksempel, i 400 f.Kr., pleide Hippokrates - faren til medisinen - å henge pasientene sine opp ned for å lindre ryggsmerter og trykk på ryggraden ved å bruke et komplisert system med stiger og remskiver.
Han sa at når du henger kroppen opp ned, vil vekten på kroppen naturlig "strekke" ryggraden og lindre spenningen. Andre har også hevdet at invertering av kroppen kan øke sirkulasjonen, stimulere hjernen, forbedre kjertelsystemets funksjon og lindre press på mageorganene.
For hår, hold hodet opp ned i fire minutter og masser hodebunnen med fingrene. Ikke overskrid de fire minuttene fordi du kan bli svimmel. Gjør dette bare i syv dager. Et annet alternativ er å bruke oljer (varme eller kalde) i hodebunnen.
Selv om jeg ikke visste om denne metoden spesifikt den gang, pleide jeg å gjøre dette som ungdomsskoleelev. Resultatene var utrolige: i løpet av fire måneder vokste håret mitt fra røtter til ørene!
11. Løksjampo
En annen metode som blir populær på YouTube og viser raskere resultater, er opinionssjampo. For å redusere lukten, prøv å blande den med kokosnøttsjampo. Ikke bekymre deg: løken lukt forsvinner når håret tørker.
Legg løkskiver i en sjampo og la blandingen stå i 15 dager for å la sjampoen absorbere vitaminene fra løken. Løk er rik på vitamin C, vitamin B6, kalsium, magnesium, kalium, Germanium og svovel.
De fremmer ikke bare hårvekst, men kurerer også hodebunnsinfeksjoner, reduserer håravfall, lindrer kløe og flass, åpner blokkerte porene og øker blodsirkulasjonen takket være svovelen de inneholder - alt samtidig som håret ditt blir sterkere og skinnende.
12. Kanel
KildeHerbalists bruker kanel for å behandle infeksjoner fordi den inneholder flyktige oljer, for eksempel eugenol og trans-kanelsyre, som har soppdrepende, antivirale og antioksidantegenskaper. Så hvorfor bruker vi det til hårvekst? Fordi det øker blodsirkulasjonen, renser hodebunnen, stimulerer hårsekkene og lindrer håravfall.
For blandingen trenger du en skje olivenolje, en skje kokosnøttolje (valgfritt) og en teskje kanelpulver (ikke olje). La den ligge i hodebunnen i 15 minutter, og vask deretter håret. Du kan gjøre behandlingen en gang i uken, ikke mer, og den trenger bare å påføres hodebunnen.
Noen mennesker sier at det klør i begynnelsen, mens andre har hatt allergiske reaksjoner på det, så husk å gjøre forprøving for å unngå dette. Kanelen kan også endre hårfargen til en lysere nyanse.
13. Kaffe
Kilde:Koffein virker ved å målrette DHT, hormonet som er ansvarlig for håravfall. "DHT begrenser follikkelens evne til å produsere hårvekst," sier Robert Dorin, D.O. ACOFP fra True & Dorin Medical Group.
Han legger til, "Koffein har vist seg å stimulere forlengelse av hårskaftet, forlenge hårets vekstsyklus og stimulere hårmatriks-keratinocyttene, som er cellene som er ansvarlige for hårveksten". Med andre ord øker den blodsirkulasjonen i hodebunnen og hjelper til med å stimulere hårets røtter.
Kaffe er rik på fytosteroler, som fremmer utmerket fuktighetsretensjon og rask produktinntrengning. Du må bruke kaffen i hodebunnen for å se resultatene. Det er hårprodukter som har koffein i seg, men jeg foretrekker å bruke kaffe direkte i hodebunnen min.
Du kan lage en blanding med det, for eksempel ved å bruke en olje du ønsker, sammen med litt kaffepulver.La den være på en times tid, eller bruk den før du legger deg. Kaffe er også bra for behandling av cellulitter, og er en god eksfoliant for hodebunnen og huden. En mulig bivirkning, kaffen kan gjøre håret mørkt eller gi det en svak rødlig fargetone.
14. Ulavet gelatin
Dette gir deg ikke bare sunnere og lengre hår, men hjelper også til å opprettholde sunnere og lengre negler. Gelatin er et protein oppnådd ved å koke hud, sener, leddbånd og / eller bein med vann. Det er vanligvis hentet fra kuer eller griser. Du har tre valg når det gjelder å integrere gelatin i din sunne hårplan.
Det første alternativet er å ta gelatinpiller som du kan lage ved å sette en liten mengde pulver i tomme kapsler. Du må ta en pille per dag. Det andre alternativet er å blande gelatinpulver i din foretrukne drink om morgenen.
Til slutt kan du lage en hårgel ved å blande en skje med pulver med en kopp vann, varme den og deretter sette den i kjøleskapet for å sette den. Det er også mulig å lage en hårmaske ved å tilsette litt olivenolje i gelblandingen. Den enkleste løsningen er ganske enkelt å tilsette litt gelatinpulver i sjampoen.
Som du ser, trenger det ikke å være dyrt å få sunnere hår. Har du prøvd noen av disse metodene? Eller, kjenner du andre effektive måter å forbedre hårets helse på? Del dem gjerne med alle leserne våre.
