Ikke la en dårlig dag (eller få), få deg til å føle at du har et dårlig liv! Enten du virkelig er nede eller bare trenger en liten pick-up, kan du føle deg bedre med disse 5 raske, enkle ideene! La det kjempeflotte jeget skinne inne og ute!
Vi jenter har en tendens til å være for kritiske mot oss selv. Vi finner alltid ting som får oss til å føle oss dårlige og gi oss en grunn til å narre om det - til oss selv eller andre. Det er vanligvis utseendet vårt, tett fulgt av jobbene våre. Vel, slutt å tikke rundt og gjøre noe med det!
Ok, du kan ikke bare be deg selv om å føle deg bedre; det er en prosess som trenger litt tid og krefter. Dette er hva du trenger å gjøre.
1. Smil
Ja, så enkelt som det - smil! Akkurat nå! Uansett om du har lyst eller ikke, bare smil. Det er egentlig ikke så vanskelig, og du har absolutt en grunn til det.
Å smile er smittsomt, og når du begynner, vil du ikke kunne stoppe. Det er en perfekt kur for å føle seg dårlig, og det er også et langvarig middel å føle seg bedre om seg selv. Mennesker som smiler ofte, har en tendens til å gå gjennom vanskeligheter med livet på en enklere måte enn de gretne. I tillegg lever de lenger - jeg vil si det er nok grunner til å begynne å smile regelmessig.
2. Ta på de beste klærne dine
Enten du personlig vil innrømme det eller ikke - jenter legger mye vekt på utseendet sitt. Noen legger til og med for mye oppmerksomhet på det, men det er ikke temaet for denne diskusjonen. Likevel, å ta de beste klærne på, vil gjøre det lille, men betydningsfulle trikset.
Dette handler ikke om å se ut som du er forberedt på den røde løperen - det handler om å ta på deg klær som får deg til å se både ut og føle deg bra. Har du det ene jeanset som gjør at rumpa ser utrolig sexy ut? Sett de på. Legg til en fin topp, favorittskoene dine og ha på deg sminke.
Selvfølgelig ville den ideelle avslutningen på dette ritualet være å gå ut og feste, men det er ikke obligatorisk. Bare det å se deg selv se bra ut, vil få deg til å føle deg bra. Ikke vær en sladder - gå ut av genseren din en gang i blant og si "hei" til den vakre, sexy jenta som ser på deg fra den andre siden av speilet. Ser bra ut føles bra.
3. Ring vennene dine
De fleste av oss har forsømt vennene våre takket være veldig populære sosiale nettverk den siste tiden. Men å se noens bilder på Facebook er ikke det samme som å se dem personlig.
Opprett minst en dag i måneden når du vil hente telefonen og ringe vennene dine for å se dem. Ring bestevennen din eller ring noen du ikke har sett på år - det spiller ingen rolle. Poenget er å reise seg og komme seg ut. Og til slutt kan du snakke med vennene dine om tingene som får deg til å føle deg dårlig. Selv om de ikke tilbyr noen hjelp, vil du føle deg bedre bare fordi noen hørte på deg.
4. Lær en ny ting
Dette er spesielt effektivt for folk som føler seg dårlige med yrket sitt. Å lære en ny ting fungerer som en sjarm.
Jeg må foreslå å gi denne litt mer tid og vie deg til noe som å lære et nytt språk. Imidlertid, hvis du ikke virkelig kan gjøre det - bare lære noe nytt. Det kan være et vers fra favorittdiktet ditt eller et interessant faktum om universet. Behandle hjernen din med en ny kunnskap innimellom. Det får deg ikke bare til å føle deg bedre - det er også en god forebygging mot demens og Alzheimers sykdom.
5. Syng
Jeg lærte en gang at musikk er kuren for alle problemer. Det viste seg å være veldig sant. Alle vanskeligheter er ikke like harde når de blir ledsaget av en sang.
Jeg vet at du egentlig ikke har lyst til å synge når du føler deg dårlig, men samler litt styrke og bare begynner. Etter første vers av favorittlåten din vil du begynne å føle deg bedre. Å ja - og ingen bryr seg om du ikke kan synge. Stol på meg - det hjelper!
Vel, der har du det. Slutt å synes synd på deg selv og gjør noe med det. Du kan føle deg bedre, du trenger bare å ønske det og følge disse 5 enkle tipsene.
