Enten det er fallskjermhopping, fotturer i Norge eller delta på en fullmåne strandfest i Thailand, vi har alle en bøtteliste over ting vi ville elske å gjøre i livet. Slik kommer du til alt!
En bøtte liste er en liste over opplevelser og prestasjoner en person ønsker å oppnå før de dør. Det kan være mindre mål, som å få en jobb du har ønsket deg lenge, eller kanskje noe mye mer ambisiøst, som å besøke Machu Picchu eller være vitne til nordlyset.
Begrepet ble virkelig en del av hverdagssamtalen da filmen The Bucket List kom ut i 2007, med skuespillerne Jack Nicholson og Morgan Freeman. Teknologi har til og med begynt å bli sammenvevd med konseptet, og plattformer som BucketListly og mobiltelefon-app iWish er blitt opprettet for å hjelpe mennesker over hele verden å oppnå sine drømmer.
Imidlertid kan en bøtteliste høres litt for finurlig ut for de som anser seg for mer stive og pragmatiske. Det kan virke litt overveldende eller skremmende for introverte.
Skjønt, som sagt, listen din ikke trenger å være en globetrotter guide for å oppdage verden. Det handler om å skrive ned hvilke personlige mål du har, enten store eller små, og å oppleve gleden ved å oppnå dem gjennom det fantastiske, skjøre og vakre livet ditt.
Her er fire enkle måter å begynne å krysse ting ut av listen din.
1. Legg penger til side
Er et av målene dine dyre? Enten det betaler seg for studielånsgjeld eller flyr til Bali, Indonesia, må du hoste noen alvorlige kontanter. Ved å sakte legge bort litt penger hver måned, vil du ha en god del sparing på slutten av året; Hvis du fortsetter å legge penger til side, etter noen år, vil du ha mye mot målene dine økonomisk.
En måte å spare penger på å legge til side er å stoppe abonnementstjenester og bare beholde de du virkelig trenger. For eksempel bestemte du deg for å gi Netflix en virvel, men du ser ikke så mye TV, og du er ikke en film-buff, men du regnet med at du ville beholde den fordi hva er 8 dollar i måneden?
På sikt kan det være mye. Det er omtrent $ 96 dollar i året du ser på å betale for noe du ikke bruker. Som kan lomme og spares for noe mer meningsfullt for deg.
Det samme gjelder plattformen du bruker for ditt eget nettsted (som ikke lenger er aktiv, så avbryt abonnementet!) Eller andre tjenester som å være AdoreMe VIP-medlem og betale for månedlig tilgang til Microsoft-kontoret (prøv å bruke gratis produkter som Google Dokumenter i stedet).
Andre måter å spare på er å holde endringen i vesken (den begynner virkelig å samle seg) i en pose eller krukke. Når du har samlet et engangsbeløp, kan du telle det hele i en Coinstar-maskin på din lokale matbutikk. Du kan også bruke kuponger i butikker eller belønningspoeng som tilbys på noen debet- og kredittkort.
2. Søk støtte
Noe av det kuleste med teknologi som blandes med konseptet med en bucket list er at plattformer som BucketListly lar deg fortelle verden om drømmene dine og omgås andre brukere som har lignende listeartikler, eller til og med veldig forskjellige, og fremdeles er full av den samme ambisjonen og håper at du er det.
iWish er en annen app som kan hjelpe deg med å oppfylle personlige mål. Appen har vakre bilder for inspirasjon og motivasjon for å oppfylle dine mål, enten de er velvære, reiser, karriererelatert eller annet. Det hjelper deg også å spore fremgangen din med å nå dine mål.
Support kan være i form av familie, venner, online brukere og til og med bilder og inspirasjonsbrett. Et inspirasjonsbrett er et virkelig flott prosjekt for deg som liker håndverk, og det tar bare en kort stund å gjøre.
En helg, sett av litt tid til å ta et plakattavle eller større papir / papp og noen gamle magasiner. Gå gjennom magasinene og kutt ut bilder som representerer hva du prøver å oppnå, enten det er å reise til Tahiti for en bryllupsreise, prøve å miste 20 kilo eller prøve å betale ned kredittkortgjeld.
Lag en collage fra disse bildene og pynter den med alle slags materialer! Jeg elsker å bruke mønstret byggepapir, plastik perler og klistremerker.
3. Bruk attraksjonsloven
KildeDenne prosessen med å lage inspirasjonsbrettet faller inn i praksisen med visualisering, som sies å være en utrolig effektiv måte å tegne tingene du ønsker inn i livet ditt. Når vi visualiserer, tenker vi på hva vi vil, enten det er gjennom et inspirasjonsbrett, mekling eller på andre måter.
Når vi fokuserer på å forestille oss hvordan det ville føles og hvor glade vi ville være for å oppnå de målene vi har, trekker vi dem inn i livene våre. Energi er en veldig kraftig ting!
Law of Attraction er et fenomen som ble stadig mer populært med utgivelsen av boken The Secret. Filosofien bak loven om tiltrekning er at vi skaper våre egne realiteter, og dermed kan vi trekke godt inn i livene våre hvis vi vil, men vi kan også trekke negative følelser og hendelser hvis vi velger å nøle med dem (dvs. sykdom eller å tape penger).
Når du prøver å oppnå bøtte listen din, ta 10 minutter hver morgen eller kveld og tenk på hva du vil oppleve.Hvis du virkelig vil dra på cruise gjennom de greske øyer, kan du tenke på alle severdighetene, smakene og duftene du kan oppleve.
Tenk på brisen som går gjennom håret ditt og lukten av havet mens du er på skipet. Hvis du vil oppleve dette med noen, som partneren din, kan du tenke deg hvordan det ville være å ha dem ved din side.
Sjekk ut denne YouTube-videoen om hvordan du bruker loven om attraksjon:
4. Husk å alltid begynne i det små
Du trenger ikke å sette deg utrolig store mål og så føle deg ulykkelig når de ikke skjer raskt eller helt. Hvis du for eksempel vil dra på en tur gjennom Europa, tar du sikte på å sette av nok penger til å se bare London eller Frankrike.
Å dele større mål i mindre kan hjelpe deg med å føle deg oppfylt og vise deg at du kan oppnå deler av listen.
Regn hvert trinn på veien som en triumf. Bare det å spare nok penger til å gjøre noe på bøttelisten din, skal få deg til å føle deg bra.
* Livet er en reise
Det viktigste du må huske på når du prøver å oppnå tingene som lytter på bøttelisten din, er at livet er en reise. Det handler ikke bare om hva vi er i stand til å oppnå, men leksjonene vi lærer underveis, menneskene vi møter og opplevelsene vi går gjennom.
Å komme til Cancun og svømme i blåblå vann ville være helt sikkert, men alle de små trinnene underveis, hvis vi slutter å legge merke til dem og sette pris på dem, vil gjøre opplevelsen rikere og livene våre bare litt mer hele.
