Hvis du noen gang har sett på en spesielt inspirerende kvinne og lurt på "hva gjør hun annerledes enn alle andre?", Er du på rett sted. Finn ut hvordan du kan utvikle vanene til å inspirere kvinner til å øke din lykke, helse og suksess.
Du trenger bare å se på atferden til inspirerende kvinner til å vite at ting fungerer litt annerledes i deres verden. De virker ikke like plaget av hverdagens bekymringer som alle andre er opptatt av, og de klarer alltid å inspirere og motivere de rundt seg.
De er kule, rolige, samlet og selvsikre.
Så hvordan gjør de det?
Les videre når vi låser opp de ti vanene til inspirerende kvinner og viser hvordan du også kan utvikle denne atferden.
Vane nr. 1: Ikke svett de små tingene
Det er veldig enkelt å være rolig når ikke mye stresser deg. Og for inspirerende kvinner er dette ikke bare deres motto; det er deres livssyn. Å ikke svette de små tingene er ikke et nytt konsept, men det er et kraftig.
Altfor ofte blir vi så fanget opp i våre daglige problemer og problemer at vi glemmer å ta et skritt tilbake og tenke: “Hei, wow! Livet mitt er faktisk ganske kjempebra! ”
For faktisk, selv om du kanskje er bekymret for en eksamen, stresset av en kommentar som vennen din kom med eller opprørt over noen andres oppførsel, er sannheten at alt dette er små ting. Og de store greiene, den typen ting du virkelig bør være bekymret for, vel, den vil ta vare på seg selv likevel.
Å bekymre deg vil ikke endre noe. Så omfavne filosofien om å inspirere kvinner og nekte å svette de små tingene.
Vane nr. 2: Meditasjon
Under forskningen på denne artikkelen, ble jeg ganske overrasket over å finne at mange inspirerende kvinner mediterer daglig. Selv om meditasjonens type og lengde kan variere, var det ett vanlige temaet at de tok seg tid til å stille seg opp for dagen eller slappe av på slutten av dagen.
Og det som er flott med denne vanen, er at du har alt du trenger for å prøve det akkurat nå. Bare finn et rolig sted der du ikke blir distrahert eller blir avbrutt, og sett deg ned i en komfortabel posisjon. Herfra kan du begynne med å fokusere på pusten din i korte perioder (si begynn på to minutter og jobb deg opp) og deretter justere meditasjonen din slik at den passer til din dag og din livsstil.
For eksempel hvis du har en eksamen som du er bekymret for, kan du meditere for å redusere angsten. Eller hvis du har problemer med selvtillit, kan du velge en meditasjon som fokuserer på egenkjærlighet.
Det er mange forskjellige måter å meditere på, så vær sikker på at det er en type og type som vil fungere for deg.
Vane nr. 3: Morgenrutiner
Hvis du er den personen som smeller på vekkerklokken og slumre-knappen minst to ganger per morgen, er denne vanen noe for deg.
Den neste vanen med å inspirere kvinner er at de starter dagen med en energisk og oppløftende morgenrutine. Noen kvinner velger å nippe til et glass varmt vann og sitronsaft før de unner seg en sunn, men deilig frokost. Andre velger en morgenjogg etterfulgt av en grønn smoothie.
Uansett hva det er, inspirerende kvinner har en rutine og de holder seg til den. Og mer til det punktet, de har funnet en rutine som hjelper dem å starte dagen på best mulig måte.
Vane 4: Ta vare på nummer én
En annen vane å inspirere kvinner er at de verdsetter helse, velvære og lykke over alt annet. Men dette gjør dem ikke egoistiske eller selvopptatte; i stedet er det det motsatte.
Inspirerende kvinner forstår at før de kan hjelpe andre, må de først hjelpe seg selv. Derfor spiser de nærende, sunne måltider og tar seg tid til å trene hver dag. Det er også grunnen til at de tar seg tid til å slappe av og slappe av og sikre at stressnivået deres forblir håndterbart.
Så når de først er ladet og klare til å møte verden igjen, gir de alt de har for å hjelpe de rundt seg.
Det er en balansegang, og en som alltid vil trenge justeringer, men det er også en vane som vil tjene deg godt på lang sikt.
Vane 5: Aldri, aldri, aldri gi opp
Vi har alle opplevd fiasko. Det er et av de ‘uunngåelige’ øyeblikkene i livet. For når alt kommer til alt kan du ikke gjøre alt perfekt og få alt til å gå jevnt hele tiden. Hvor ville moroa være i det?
Men inspirerende kvinner innser at fiasko ikke er en dårlig ting. Svikt kan hjelpe deg med å forstå hva som gikk galt og hvordan du kan gjøre det bedre neste gang. Svikt holder deg ydmyk og holder deg jordet.
Og faktisk er begrepet mislykkethet ganske flytende fordi mye av tiden, du egentlig ikke feiler, du bare justerer seilene.
Så lov deg selv å aldri, aldri, aldri gi opp. Og hvis du holder det løftet, vil du alltid lykkes fordi det ganske enkelt ikke er noe annet alternativ.
Vane # 6: Takknemlighet
Deretter gjør inspirerende kvinner en samlet innsats for å være takknemlige for alt i livet.
Og den gode nyheten er at dette er en av de enkleste vanene du kan utvikle, men likevel en som vil ha stor innvirkning på livet ditt.Vær takknemlig og vis takknemlighet, lykkenivået vil øke dramatisk. Du vil føle deg lykkeligere med det du har, og finne deg i å bekymre deg mindre og mindre for det du ikke har.
Du vil også sette pris på menneskene og tingene du tidligere har tatt for gitt og finne en større glede av de små tingene.
Et godt tips er å begynne å skrive i en takknemlighetsdagbok. Det trenger ikke å være noe fancy eller spesielt, bare en vanlig bærbar PC er fin. Det som virkelig betyr noe er hva du legger i det. Og hver dag, når du lager en liste over alle tingene du er takknemlig for, vil du begynne å innse nøyaktig hvor magisk livet ditt virkelig er.
Vane # 7: Optimistiske, men realistiske, forventninger
Noen psykologer mener at formelen for lykke er forventninger kontra virkelighet. Så hvis forventningene dine er lavere enn (eller samsvarer med det som skjer i virkeligheten, vil lykken bli resultatet. Imidlertid, hvis forventningene dine er for høye, er det en risiko for at virkeligheten aldri vil samsvare og ulykke vil skje.
Nesten instinktivt, inspirerende kvinner forstår denne formelen. Derfor sørger de for at forventningene deres blir håndtert, men likevel vennlig, slik at deres virkelighet ikke skuffer.
Og sikker, det vil være den rare anledningen når virkeligheten ikke klarer å oppfylle forventningene, men de legger dette i bøtten 'ikke svett små ting' og fortsetter.
Så senk forventningene dine (til deg selv, andre, om livet), stol på instinktene dine og nyt glede der du finner den.
Vane 8: Selvkjærlighet
Og sist, men absolutt ikke minst, øver inspirerende kvinner pokker for mye egenkjærlighet. Hva dette betyr er at de ikke tenker negativt på seg selv eller berater seg selv for ikke å være perfekte. De gjør et forsøk på å sikre at alle deres behov blir ivaretatt og at de har høye nivåer av selvtillit og egenverd.
For sannheten er at ingen er perfekte. Til tross for hva Facebook-profilene deres kan antyde. Så å nå et mål som alltid vil være utenfor rekkevidde, vil bare noen gang føre til frustrasjon, ulykkelighet og angst.
Og du vet hva, det vil bare irritere de rundt deg hvis du fortsetter å klage over hvor mye du hater rumpa, magen din, kjæresten din, jobben din eller noe annet som ikke klarer å oppfylle dine perfekte forventninger.
Ikke vær den personen som bringer ned alle. Vær lyset som inspirerer andre til å oppnå storhet.
Vær en inspirerende kvinne.
