Lykke er ikke et mål, det er en reise, og det er en sinnstilstand. Vi ønsker alle full lykke, så hvor ser vi etter den? Hvordan dyrker vi det rundt oss selv?
De fleste av oss har ofte kommet til et bestemt øyeblikk i livene våre der vi vil ta pause og reflektere i livene våre. Vi har alle en blanding av godt og vondt i det siste, men det vi ser frem til er enda mer avgjørende. Hvor mange av oss har forsøkt å være lykkelige?
Hvor mange av oss vet ikke hva det vil si å være helt lykkelige? Hvor mange av er ulykkelige fordi de prøvde for hardt for å finne lykke? Vi kan aldri kjøpe lykke, og vi kan heller ikke finne den i noen skattekiste.
Imidlertid er det noen få vaner som garanterer et lykkeligere liv for oss alle.
1. Slutt å klage
Knyttneven og for mest glede er å verdsette det du har og slutte å bry deg om det som ikke er der. Hvis vi fortsetter å telle klagene våre oftere enn velsignelsene våre, er det uunngåelig at vi aldri blir lykkelige.
Vi har alle sett at personene som klager mest, ofte er de mest uheldig av hele partiet. Når vi klager, forteller vi oss selv om tingene vi ikke har eller tingene som ikke stemmer.
Denne konstante kritikken og klagingen er som å løpe på tredemølle, den stopper ikke med mindre du bestemmer deg for å gå av. Så gå av den i dag, nå! Ingen av oss har perfekte liv, og så lenge vi i det minste lærer å verdsette det vi har, kan vi være litt mer i fred.
De lykkeligste av mennesker klager aldri, faktisk hvis de ikke liker noe, eier de ansvaret for det og prøver å endre det positivt.
2. Spis sunt
Mat er en integrert del av vår livsstil. God mat gir vekst til en god sinnstilstand og etter hvert et godt liv. Forskningsstudier har vist at folk som spiser søppel, fet, foreldet og usunn mat hele tiden, har vist hyppige tegn på grettenhet, tristhet, sinne, depresjon og ensomhet.
Begynn dagen med en fersk grønnsaksjuice og en skål med skåret fersk frukt, og følg med på følelsene og sinnstilstanden din gjennom dagen. Inne i en sunn kropp bor et sunt sinn. Ta vare på kroppen din; spis den ferskeste og sunneste maten.
Visse matvarer som sjokolade sies å frigjøre ‘de lykkelige hormonene’. Unn deg mat som gjør at du blir finere og lykkeligere. Det handler om hva du føler. La imidlertid ikke din lykke være avhengig av en hamburger.
3. Gjør meningsfylt arbeid
Vi kommer alle inn i denne verdenen med et sterkt formål, og vi bør ikke bosette oss før vi finner den. De fleste av oss jobber for penger og for å oppnå berømmelse. Det er absolutt viktig å tjene et betydelig beløp for å leve en god livsstil, men hva med å gjøre dette som du elsker?
Meningsfullt arbeid refererer ikke alltid til å gjøre frivillig eller sosialt arbeid. Hvis du liker det, gjør det. Ikke la stereotypiene og andre menneskers forventninger forhindre deg i å gjøre det du elsker. Hvis du vil reise verden rundt, gjør det.
Hvis du vil lære fattige barn, gjør det. Bare gjør noe som vil gi deg indre ro og ren glede!
4. Elsk og bygg relasjoner
Vi trenger alle kjærlige og omsorgsfulle forhold rundt oss for å kunne leve et lykkelig liv. Forhold er ikke lett, det vil være opp- og nedturer, men så lenge du bestemmer deg for å holde deg til hverandres sider til tross for noen omstendigheter, betyr den typen forpliktelse i kjærlighet mest.
Møt nye mennesker, få nye venner, hjelp andre, legg ditt hjerte og sjel til å gjøre et forhold vellykket og gi all din kjærlighet. Forhold er den vakreste delen av å leve et lykkelig liv.
Vi trenger alle noen som vil elske oss ubetinget og bo hos oss om enn på godt og vondt. Hvis du har funnet den personen, så hold dem. Gjør hver dag i livet deres spesielt, behandle tid med omhu og vis dem at du elsker dem. Et kjærlig forhold kan gjøre opp for alle de regnfulle dagene.
5. Meditere
Forskningsstudier har bevist at meditasjon er et av de kraftigste mediene for å leve et bedre liv. Du kan ikke oppnå lykke gjennom meditasjon, men det vil hjelpe deg å bli mer oppmerksom, nyte hvert øyeblikk og verdsette alt som er der i livet ditt, det være seg mennesker, ting eller ditt arbeid.
Og å være fullstendig klar over din nåtid, dine vakre forhold og dine velsignelser er synonymt med lykke.
6. Gjør det beste ut av alt
Vi har alle hørt dette berømte sitatet ‘De lykkeligste menneskene har ikke det beste av alt, de gjør det beste ut av alt’. Den største hindringen i det som ligger mellom deg og lykke er den vanlige feilen å avhenge lykken på noe.
Jeg blir glad når jeg får den bilen, jeg blir glad når ektefellen min vil gi meg en romantisk overraskelse, jeg vil være lykkelig når jeg kommer på topp handelshøyskole, jeg vil være lykkelig etter et solid måltid med fish n chips og listen slutter aldri.
Disse ønskene gir deg glede og glede, men de er langt fra å gi din rene og komplette lykke. Så lær deg å være fornøyd med det du har. Verdsett det du har fordi det er mennesker som ikke engang har så mye for lykken.
La oss lære å gjøre det beste ut av alt vi har blitt velsignet med i livene våre.
7. Lev i nuet
De fleste av oss har glemt hvordan nåtiden føles fordi vi enten går tapt i fortiden eller er opptatt med å kikke i fremtiden.
Slipp den, fortiden din kan ikke endres, så hvorfor kaste bort tid på å bo over den? Og hvis du ikke gjør noe annet enn å tenke på fremtiden din, hvordan vil du bygge en lykkelig?
Å bygge en bedre fremtid; trenger vi ikke å fokusere på nåtiden? Ta leksjoner i kunsten å bevisst leve og øve til det skjer uanstrengt. Lær å gjøre det beste ut av din gave. Alt som betyr noe er nå.
8. Hold ingen nag
Et hjerte som er fullt av harde følelser, angrer på fortiden, nag, kalde vibber og harde tanker om andre, vil være for fullt og opptatt til å tilby et sted for lykke. Rens det, kvitt deg med alle de negative tingene som er fylt inni deg, slik at det blir mye mer plass til de gode tingene.
Å holde nag er et rent bortkastet tid. Tilgi folk og glem det. En vakker sitat går, 'Tilgi mennesker så raske som du forventer at gud tilgir deg for dine feil.' La oss lære noe av dette og rydde hjertene våre.
Å smile til noen som har såret deg i fortiden, vil få dem til å føle deg litt mer skammelige av sine handlinger og få deg mer respekt i hjertet.
Dette skal være en vanlig vane for en lykkelig person, aldri bo på fortiden og tilgi før noen til og med ber om unnskyldning!
9. Vær snill og gir
Alt i denne verdenen er en syklus. Å elske og gi Er en syklus også. Når du gir uten forventninger, er du bundet til å motta. Så elsker uten forventninger og gi uten forventninger.
Vi har alle hørt om hypen rundt disse ‘tilfeldige handlinger av godhetskampanjer’ eller ‘gratis klemmer’ -kampanjen. En første titt på det vil reise en rekke spørsmål i tankene dine som, betyr det til og med noe eller vil jeg ende opp med å se dum ut.
Selv om intensjonen med disse kampanjene er å få folk til å føle seg bra, vil den som faktisk innleder reise hjem med virkelig lykkelig hjerte. Slike snille handlinger gir mer tilfredshet for den som tilbyr det enn de som tar det.
Husk alltid at de beste tingene du kan gi til noen er tiden din og ikke pengene dine.
10. Tro
Å tro er ekstremt kraftig. Det er veldig enkelt, tro at du er lykkelig og at du vil være lykkelig for alltid. Å ha tro er viktig fordi det blir ditt største støtteapparat i vanskelige tider.
Mennesker har ulik tro, noen har tro på gud, noen har tro på sin evne og noen har tro på sin skjebne. Uansett hva du har tro på; det må være sterkt nok til å kunne trekke deg ut av de ubehagelige omstendighetene.
Tro at du er lykkelig og at du skal være lykkelig for alltid. Dette er den virkelige lykkelige sinnstilstanden. Når vi tror, får vi tankene til å holde det sant, og da vil det som utspiller seg foran deg bli virkelig magisk!
