Gjett hva - å ha regelmessige orgasmer er noe av det beste. Jøss, du hørte meg riktig, damer! Ikke bare føles det bra, det er flott for deg.
Så ta tak i notisbok og penn fordi jeg skal snakke oss om hvorfor vi skal orgasme mer.
1. For kvinnene i et forhold ...
Å ha regelmessig (og godt) sex hjelper med å øke forbindelsen du har med partneren din. Under sex øker nivåene av oksytocin i kroppen din. Oxytocin er et hormon som er ansvarlig for intuisjon, sosiale ferdigheter og vent på det - lidenskap!
I tillegg til dette, er det mer sannsynlig at par som har sex regelmessig holder ‘fizz’ og krydder i live i forholdet sitt, og det er også mer sannsynlig at de har en følelse av dyp tro og tillit til hverandre.
Sex er en kraftig og meningsfull aktivitet for par å kose seg med. Å glede hverandre ikke bare får deg til å føle deg bra, men får også partneren din til å føle deg bra. Det hele handler om en vinn-vinn!
Og husk at ‘vanlig’ er forskjellig for hvert par. Noen par kan være på det tre ganger om dagen. Mens et annet par er glade i tre ganger i uken, eller tre ganger i måneden. Det er ikke noe normalt, så lag din egen rutine og gjør det som føles godt og riktig for dere begge.
PS! Får du ikke nok av den store ‘o’en under sex? Noen kvinner kan ikke orgasme gjennom sex, så hvis du ikke klarer å komme, sørg for at du har noen få andre triks opp ermet.
Selv om du ikke trenger orgasme hver gang du har sexy tid med hverandre, handler det om balanse. Så finn ut hva som får kjærlighetsmaskinen din til å nynne med spenning, og gå deretter med strømmen.
Noen kvinner trenger klitorisstimulering, mens andre bruker leker. Prøv en rekke måter og finn hva som fungerer best for deg.
2. For enslige damer…
Neste, hvem sier at du trenger en mann for å få en orgasme? Nuh-uh! Enten du er i et forhold eller ikke, er du full av dine rettigheter og muligheter til å hengi deg til noe selvbehagelig.
Og gjett hva? Ditt sinn, kropp og sjel vil dra nytte av det!
Ikke bare vil du få helsemessige fordeler ved å få en orgasme (mer om det senere), men du vil også koble deg på nytt med kroppen din og bidra til å lette sjelen din. Hvordan?
Vel, ved å reise til sentrum av jorden din (beklager, dårlig ordspill), vil du finne ut hva du liker og hva du ikke liker. Du vil utvikle tillit og respekt i kroppen din for hva den er i stand til. Selvtilliten og kroppsbildet ditt vil øke og du vil føle deg trygg og styrket.
Og dessuten føles det å ha en orgasme rett og slett fantastisk, og hvem kan føle seg dårlig med seg selv når de nettopp har vært på lykkebussen?
3. Brenn, baby, brenn
Så du vet alt det huffing, puffing, stønn og stønn du gjør på soverommet? Viser seg at det virkelig brenner kalorier!
Tilsynelatende forbrenner du opptil 200 kalorier i bare 30 minutters sesh på soverommet. Hmm, det betyr 400 kalorier i en time og 600 i halvannen time ... Jo mer jo bedre, ikke sant?
Glem å jogge, det er et nytt treningsregime i byen!
4. Sov søtt
Hvis du sliter med å falle, eller bli liggende, sover, kan du slutte å telle søvn og drikke varm melk. Eksperter antyder at en bedre måte å få litt snoozing av kvalitet er å nå under trusene dine i stedet.
Ved å ha litt sexy tid, slipper du søvnglade endorfiner og er på god vei til drømmelandet.
Dette er ikke vitenskapelig bevist, men jeg tipper at du vil ha langt bedre drømmer i etterkant også!
5. Ta farvel med forkjølelse og flus
Og nå vet vi hvorfor Samantha på Sex & the City ikke var syk så ofte ... Wily-eksperter antyder at å ha en orgasme øker infeksjonens kjempeceller med opptil 20 prosent! Ganske kult, ikke sant?
Og ifølge University i Pennsylvania kan individer som har sex en til to ganger i uken øke immunforsvaret med opptil 30 prosent.
Orgasmer hjelper deg også med å øke smerteterskelen, slik at du kan føle deg smertefri fra en rekke andre problemer, inkludert migrene og hodepine. Gjett at den gamle ‘Honey, I have a headache’ unnskyldning er ugyldig?
PS! Jeg har hørt at det er en form for forberedelse av fødsel der kvinnen induserer orgasmer for å håndtere smertene ved fødselen. Ikke sikker på om det skal være opp til alles smug, men det er noe å holde bak i bakhodet!
6. Å være heldig hjelper deg å bli gravid
Regelmessig sex og orgasmer kan bidra til å øke en generell velværefølelse i kroppen din.
Dette skjer når hypothalamus kjertelen er forsterket og i sin tur tar vare på kroppstemperaturen din (avgjørende for fruktbarhet), appetitt og følelser regulering, og frigjøring av hormoner som er nødvendige for eggløsning og andre fruktbarhetsspørsmål.
7. En lykkelig vagina er en sunn vagina
En annen fordel er at regelmessig sex (i denne studien, regelmessig ble definert som en gang per uke) fremmer en sunn menstruasjonssyklus. Det balanserer også østrogennivåene og sikrer at vaginalvevet forblir smidig.
I andre nyheter hjelper seksuell omgang å tone og styrke bekkenmuskulaturen, noe som betyr at du bedre kan kontrollere tissen.Noen sier at sterke bekkenbunnsmuskler også bidrar til sterkere og mer intense orgasmer.
8. Lett stress
kildeDårlig dag? Det viser seg at det ikke er noe en god orgasme ikke kan fikse.
Ikke bare slipper sex og orgasmer spenninger, men det øker også endorfin-nivåene dine for å hjelpe til med å oppmuntre til en følelse av ro og avslapning. Det eliminerer også kortisol, et stresshormon, fra kroppen.
I følge National Bureau of Economic Research, gjør sex deg gladere også.
Par som hadde sex regelmessig ble sagt å ha samme nivåer av lykke som å tjene ytterligere 100 000 dollar hvert år. Jeg antar at vi har en figur å sette på vanlig sex nå!
9. Føl deg yngre, se yngre ut
OK, så vi er over det hele at orgasmer kan få deg til å føle deg bra. Men visste du at det også kan få deg til å se yngre ut? Forskning antyder at det å ha sex tre ganger i uken kan få deg til å fremstå som ti år yngre!
Regelmessig sex og et aktivt sexliv kan bidra til å bremse aldringsprosessen. Fangsten er at du må være i et stressfritt forhold for å høste mest mulig utbytte. Sint sex trenger ikke gjelde.
Under sex øker nivået av DHEA-hormoner du har i kroppen din også. DHEA-hormoner kan regulere immunforsvaret ditt, øke hjernens funksjon, oppmuntre til utvikling av sunn hud og reparere kroppsvev.
10. Beskytt helsen din
Og sist, men ikke minst, er det mange andre helsemessige fordeler forbundet med å ha regelmessige orgasmer og sex.
Inkludert, men ikke begrenset til, å forbedre fordøyelsen, øke humøret, beskytte mot kreft, osteoporose og hjertesykdommer og naturlig avgifte kroppen din.
Åh, og hvis du er interessert i helsemessige fordeler for mannen din, tilsynelatende jo oftere han har utløsning, jo mindre sannsynlig er det at han vil utvikle prostatakreft.
Å ta vare på mannen, og deg selv. Bonus!
Forsidefoto: glamour.com
