Hvis du er en veldig hyggelig person, kan det hende at du går over på mange måter. Her er måter du kan holde opp for deg selv og slutte å være en av de kvinnene som elsker for mye.
Søte mennesker har ofte problemer med å si 'nei' når de gir så mye allerede, og det er viktig å lære å spare energi og være direkte med mennesker på en pragmatisk måte. Hvis du sprer deg for tynn, risikerer du å brenne ut, helsemessige stressproblemer og bygge harme.
Hvis du vil være hjelpsom og kjærlig for mennesker uten å ofre din personlige lykke, kan du lese disse 10 tipsene jeg har utviklet som et blødende hjerte som har hjulpet meg til å skape sunne grenser med arbeid, kjærlighet, venner og familie.
Hvis du mistenker at du tilhører klubben ‘Kvinner som elsker for mye’, gjør du det sannsynligvis. Hvis du føler at du ikke kan fokusere fordi du har inntatt så mange frivillige stillinger eller lovet så mange mennesker at du ville hjelpe dem, er det på tide å revurdere hvordan du bruker din dyrebare energi før den blir ødelagt.
Mange blødende hjerte-type mennesker tar seg av alle, men seg selv, og ender opp med følelsesmessige problemer som et resultat. Det er viktig at du finner tillit til å strukturere livet ditt uten å føle behovet for å hjelpe for mye fordi du bare ikke kan gjøre det.
1. Hold en realistisk plan
Kilde:Kvinner som elsker for mye blir ofte overbooket med aktiviteter, ting å delta, oppgaver å fullføre og lover å oppfylle. Plutselig mister de fokuset på å være søte og snille fordi de trekker håret ut og prøver å finne tid til å gjøre alt.
Se på oppgavelisten din og kutt ned. Du trenger ikke å gjøre så mye. Hvis du gjør mindre, vil du ha mer energi å legge inn i disse prosjektene uansett, og være mer til stede med folk gjennom dagen.
Når vi skynder oss, risikerer vi å komme i en ulykke mens du kjører eller blir syke av stress. Du skal aldri skynde deg; alltid la deg ekstra tid til å skaffe deg plasser, slik at du kan være fredelig hele dagen. Hvis du har for mye på tallerkenen din, er det på tide å legge noen ting på hakkeklossen.
Amerikanske livsstiler er altfor opptatt for at folk kan holde et sunt og positivt tankesett. Hvis du skal ta vare på deg selv, trenger du tid til å spise sunn mat og prioritere din egen helse.
Mens du arbeider med kjærligheten til partneren din, barn, venner og kolleger, må du pauser for å få deg sunne snacks, strekke deg og slappe av. Det er akkurat som de sier på flyet, først fest din egen luftmaske før du hjelper andre.
2. La deg nok tid til å slappe av
Du vil bokstavelig talt være så mye mer effektiv og nyttig hvis du får tid til å slappe av hver dag og hele dagen. Musikk kan hjelpe deg å slappe av. Du må la hjernen din dekomprimere og ikke tenke på hvordan du kan hjelpe andre mennesker en liten stund. Bare vær til stede for omgivelsene dine, og ta inn severdighetene, luktene og lydene.
Det tok meg en stund å forstå hvor viktig det er å slappe av. Hvis du presser deg selv for mye og forsømmer behovet for å ha det moro, risikerer du å bli deprimert og det kan føre til problemer i forholdene dine.
Selv om du har alles interesse for deg, kan du bli en stresssak hvis du ikke gjør noe aktivt minst en gang om dagen. Bare å se en film, lese en bok, legge og se på stjernene eller ta te med en venn kan hjelpe deg å slappe av.
Jeg ser masse helikoptermammaer som prøver å være superkvinne ender opp med å drukne en flaske vin hver natt bare for å takle stresset deres. Så ta et boblebad, lek litt reggae og dans rundt i huset i undertøyet før du ender opp med å ta livet så alvorlig at du glemmer hvordan du skal ha det moro!
3. Si nei når det ikke føles riktig
Kilde:Kvinner som elsker for mye, er ofte enige om ting de virkelig ikke vil gjøre. Det er enten fordi de føler seg forpliktet / skyldige til å gjøre noe, eller at de har problemer med å være direkte og si hva de faktisk vil ha. Dette kommer opp i jobbene våre og våre personlige forhold.
Hvis noen skulle gå opp til deg på gaten og be om penger, føler du deg sterk nok til å si nei? Hvis du ikke gjør det, er dette noe du trenger å jobbe med. Å være for snill mot mennesker er faktisk å være uvennlig mot seg selv.
Hvis du får for mange ansvarsområder på jobben, og du føler at du er begravet under det, må du snakke for deg selv før du ender med å motsette sjefen din. De vil respektere deg når du respekterer deg selv og din tid.
Dette er også viktig for kvinner som er på date. Ikke vær en martyr og prøv å hjelpe noen mens du er i et forhold. Kvinner overser ofte atferden til menn med rus- eller alkoholproblemer fordi de elsker dem for mye. Noen ganger er det andre problemer, som pengespill eller mangel på hjelp med familien eller bare å være respektløs og ikke vises når de legger planer.
Menn som ikke respekterer kvinner fortjener ikke en kjærlig kvinne, og du tillater dem bare å bo hos dem. Hvis de uansett er verbalt nedsettende eller fysisk krenkende, må du når som helst innse at du har et problem med sunne grenser og komme ut av forholdet nå.
4. Ta deg tid til å tenke på ting
Her er en teknikk som kan hjelpe deg med å skape sunne grenser. Når folk ber deg om å gjøre ting, er de sannsynligvis vant til at du sier ja hele tiden. Du kan si, 'å la meg se på timeplanen min og se om det vil fungere.' Eller du kan si 'å la meg tenke på det.' Det gir deg en mulighet til å overvinne det og se om det er realistisk for deg å ta på noe annet.
Det samme gjelder hvis en fyr ber deg ut. Du trenger ikke å gå med på å gå ut med en gang. Noen ganger er impulsbeslutningene våre basert på vår gamle måte å tenke på, og bare å vente på å tenke på noe kan forhindre oss i å ta dårlige beslutninger.
Ta deg tid til å vurdere om fyren virkelig virker som en god fyr, eller om han bare er et pent ansikt som dingler en fancy middag og prøver å få det han vil. Hjertet ditt vil vite om intensjonene hans er rene eller ikke, hvis du faktisk tar en pause for å se hva intuisjonen din sier. Du fortjener å bli behandlet så bra som du ville behandlet dem.
5. Få tid til å gjøre ting du liker
Det er riktig; du må gjøre ting som skal fylle tanken din. Ikke bare si at du liker å hjelpe folk, for selv om det er sant, vil den underbevisste hjernen din også at du skal vite at livet også er ment å være lekent og spontant.
Hvis du tar deg tid til å gå turer, kose deg med middag sammen med venner, shoppe noe du liker, men ikke trenger eller ta en yogaklasse, kan du gi deg den energien du trenger å fortsette med å redde verden gjennom tilfeldige godhetshandlinger .
Hvis du har en tendens til å imøtekomme andres behov, må du også imøtekomme deg selv. Hvis du har en partner som vil tilbringe mye tid med deg og smiler deg med kjærlighet, må du fremdeles skape sunne grenser og ta deg tid til å forsikre deg om at du ikke mister identiteten din for å bli pakket inn i andre menneskers liv.
Du skjønner, fine kvinner føler seg ofte usikre fordi de ikke tillater seg å være fantastiske. De er så travle mennesker - behagelige; de mister balansen i livet. Jeg har definitivt vært der, og du vil oppdage at hvis du gir all din tid til andre, vil du snart smuldre opp.
Du må huske å fokusere på de mange viktige faktorene i livet ditt som inkluderer sosiale, økonomiske, familie, åndelige, romantiske, karriere, mål, hobbyer, fysisk helse og spising. Vi mister ofte synet av noe når vi fokuserer all vår energi på å hjelpe andre. Plutselig ser du opp og årene har gått, og du har ikke lo, danset eller prikket. Så ta litt klottid tid i dag og finn balanse.
6. Husk deg selv at du ikke trenger å redde verden
Kilde:Kvinner som elsker for mye, tar på seg for mye og føler at det er deres ansvar å gjøre alt. De tror de må løse fattigdom, redde miljøet og få alle til å forstå hvordan de skal spise sunt. Ja, det er viktig at vi ikke ser bort fra verdens problemer, vi må kjempe for å løse dem, men vi må heller ikke bite av mer enn vi kan tygge.
I filmen Australia er det en linje som sier “stolthet er ikke makt.” Dette minner meg om hvor viktig det ikke er å definere deg selv ut fra hvor mye du hjelper andre. Hvis du lar egoet ditt bygge ut fra hva du gjør for andre, vil det skape et umettelig ønske om å ofre for egen regning.
I utgangspunktet er det jeg sier at du må gjøre ditt beste og glemme resten. Godta at du ikke kan gjøre alt, og fortsett å sette den ene foten foran den andre. Hold en god intensjon, men ikke bli opparbeidet når du ikke kan holde alle lykkelige.
Når du tar verden fra skuldrene og innser at det ikke er ditt ansvar å løse alle problemene i verden, vil du få din mentale klarhet tilbake og innse at du kan hjelpe mer hvis du fokuserer på bare ett eller to spørsmål om gangen.
Vi kjenner alle de menneskene som flasser ut hele tiden fordi de har for mange møter og blir trukket i alle retninger, det er som en sykdom. De kan bokstavelig talt ikke bestemme hvor de skal hjelpe, og energien deres er spredt over alt. Ikke vær den jenta, vær fokusert.
7. Ikke gi energien din til folk som mishandler deg
Dette kan være en veldig vanskelig grense å sette opp, og det er vanskelig for kjærlige, pleie kvinner å vite når de skal si at nok er nok. Vi tar på oss andre menneskers problemer, og det tynger oss.
Hvis noen ikke behandler deg ordentlig, er det viktig at du må snakke tankene dine og ikke ta det opp. Det er old school å holde ting inne. Vær dristig, vær modig, og selv om du vet at personen ikke kommer til å ta det bra, må du komme i vane med å tegne klare linjer ved å si nøyaktig hva som ikke er ok.
Du må brenne broer i livet ditt, mine kjære, det er fremdeles folk der ute som ikke respekterer kvinner. Jeg bryr meg ikke om hvor mektige de er; du holder opp for deg selv og ikke gi dem et minutt av tiden din. En virkelig kjærlig kvinne støtter opp for kvinners rettigheter, og er et eksempel for sine venner og familie.
8. Arbeid mot ett mål
Kilde:Prøv å bare fokusere på ett prosjekt om gangen. Du kan få nok søvn og gjøre ting grundig. Sørg for at du faktisk liker det du gjør også. Krev å bli behandlet noenlunde for tiden din, og ikke bare la noen andres skitne arbeid være i en brøkdel av det du skal få betalt.
Hvis du melder deg frivillig, må du likevel sørge for at du blir behandlet med respekt. Hvis du er en mor, kan du la barna vite at du vil hjelpe dem, men også vise dem hvordan de kan ta tid for seg selv ved å gjøre det selv.
Skriv ned toppmålene dine, velg et og gå etter det.Lag en realistisk liste over trinn du må gjøre for å oppnå målet ditt, og gjør det med en følelse av letthet og avslapning, slik at du får glede av prosessen. Det er viktig at vi liker det vi gjør mens vi gir vår nærende energi. På den måten sprer vi glede, lykke og lærer andre å slite.
9. Ta deg tid til å bli kjent med folk før du forplikter deg
Når det gjelder forhold, ikke la din skjønnhet tillate ham å presse deg til en. Du har all rett til å ta deg tid til å bli kjent med noen. Ingen tvil om at menn kan være manipulerende og de vet hvordan de kan fortelle deg hva de vil ha.
Avhengig av hvilke forbilder vi har hatt, vet vi kanskje ikke egentlig hvordan vi skal ha en sterk stemme. Vel, i dag er en ny dag, og du kan finne den sterke stemmen akkurat nå. Du kan si, dette fungerer ikke for meg, eller jeg gjør ikke alt tøyet ditt lenger. Du kan si hvordan du virkelig føler deg og være stolt over at du gjør det rette.
10. Ikke overse røde flagg
Kilde:Dessverre har kjærlige kvinner en tendens til å være så positive at de overser de røde flaggene og finner seg blandet med mennesker som drar fordel av deres snille natur. Å skape grenser betyr å være mindre behagelig og myk. Jeg vet at det kan høres ut som jeg slår en død hest, men dette er et vanskelig skall å sprekke.
Vi er så vant til å overse røde flagg at vi ikke en gang skjønner når noe åpenbart stirrer oss rett i ansiktet. Beskyttelsesmekanismene dine må være mer som edderkoppsanser og peke deg inn i mennesker som kan påvirke deg til å ta dårlige avgjørelser.
Når du er en folkegjenger, kan du finne deg selv blandet med folkemengder som er mindre enn høye kaliber fordi du ikke vil dømme dem.
Vel, hold deg på høyere bakken og led et eksempel på avstand. Ikke bland deg med skitt, ellers blir du skitten. Hvis folk har en usunn livsstil, handler på måter som er respektløse for andre eller gjør ting som er uvennlige, trenger du virkelig ikke være deres venn. Vær selektiv med hvem du henger sammen med, eller du kan bli en del av ting du vil holde deg unna.
Hvis dette resonerte med deg, kan du styrke andre kvinner ved å dele denne artikkelen på Facebook, og kom tilbake for mer morsom innsikt i morgen på OrandaStyle.
