Leter du etter måter å endre måten du ser på livet på, slik at du fokuserer mer på de gode tingene enn de dårlige? Har du en tendens til å se på det negative, men vil lære deg å være mer positiv og oppegående?
Det er ingen som benekter at det kan være veldig vanskelig å være positiv i denne verden som til tider liker å være så negativ. Men bare fordi andre fremmer negativitet på daglig basis, betyr ikke det at du også må gjøre det. Faktisk, hvis du konsentrerer deg om å spre noen positive tanker og følelser, kan det bare føre til at andre gjør det samme.
Så, hvordan blir du ledende i denne positive transformasjonen ikke bare for deg selv, men verden som helhet?
Her er noen tips for å hjelpe deg:
Hold deg i det nåværende øyeblikket
Ingenting kan fraråde deg en positiv holdning mer enn å bruke all din tid på å slå deg selv over tidligere feil. Du skjeller deg selv etter ting du gjorde "galt" og forteller deg hvor "dum" du var. Når du stadig nedvurderer deg, er det ikke rart at du ikke føler deg bra med livet.
Det samme er tilfelle når du bruker for mye tid i fremtiden. Hvis du er en bekymring som stadig spiller "Hva hvis?" Med deg selv, som "Hva om jeg mister jobben?" Eller "Hva om jeg aldri finner noen som elsker meg?", Vil du også gjøre noe av det positive energi du kan føle.
Du trekker inn de negative følelsene, og når du gjør det, er det ikke mye rom for de positive til å eksistere. I hovedsak snus du dem ut, og de går fort til, aldri for å bli hørt fra igjen.
Derfor er nøkkelen til å holde seg positiv å være i øyeblikket. Konsentrer deg om det som ligger foran deg akkurat nå, og du vil automatisk oppleve livet på et større og mer tilfredsstillende nivå. Noen Eckhart Tolle-sitater kan hjelpe deg med å være mer i her og nå.
Telle dine velsignelser
Når var siste gang du så på alle tingene som er gode i din verden, kontra alle de tingene som ikke går slik du vil? Hvis du ikke gjør dette ene skrittet hver dag, går du glipp av en flott mulighet til å enkelt øke følelsene dine over livsglede og lykke.
Alle har noe å være takknemlig for. Selv om jobben din ikke er akkurat som du vil, hjelper det deg å betale husleien eller holde mat på bordet? Kanskje er ikke helsen din den største, men våknet du opp denne morgenen med en lys ny start på en helt ny dag?
Lag en liste over alle grunnene til at du skal være takknemlig. Inkluder alt fra helse til jobb til familie. Prøv å ikke la noe være ute. Og ikke bare fokusere på de større tingene i livet. Det er de små tingene som ofte betyr mest. Dessuten når du er takknemlig for alt du har gjøre har, hvordan kan du ikke føler deg positiv og løftet?
Hjelp andre
Når du gjør for andre uten forventning om noe til gjengjeld, føler du deg så bra at den skinner gjennom på alle områder av ditt velvære. Det hever din selvtillit, gir deg en følelse av oppfyllelse og gjør deg stolt av den du er.
Når du hjelper noen som er mindre heldige enn deg, er det en flott påminnelse om at du ikke har livet så ille. Det forsterker at uansett hvor forferdelig du tror ting går for deg akkurat i dette øyeblikket, kan det alltid være verre.
Øk din positivitet ved å donere litt tid til et hjemløst krisesenter eller voldshjem. Hjelp med å markedsføre andre og oppdra dem slik de føler deg bedre og mer positiv. Det du gir i oppløftende følelser og holdninger, vil komme tilbake til deg to ganger!
Ha tro
Enten du er religiøs eller ikke, tro er en fantastisk styrke. Det er troen på at du er bestemt til å gjøre gode ting, og at du blir tatt vare på når du går din reise gjennom livet.
Når du har tro, er det lett å slappe av og være rolig til tross for kaoset i verden rundt deg. Du vet at ting ordner seg for det beste, så du ikke blir alt opprørt og opprørt.
Dette holder kroppen sunnere, i tillegg til at stress kan ta ganske mye beløp for deg. Og når du føler deg bedre fysisk, er det lettere å føle deg bedre mentalt.
Så når du føler deg overveldet av livet, må du bare huske at du er akkurat der du skulle være på dette tidspunktet. Alt skjer av en grunn, og bare fordi du kanskje ikke forstår ting akkurat nå, betyr det ikke at det ikke er en del av en hovedplan.
Stol på deg selv
Ofte føler vi oss negative fordi vi ikke stoler på oss selv. Vi lar vår indre egen tvil stemme ta over og forteller oss at vi ikke er sterke nok til å komme oss gjennom livet. Vi hører oss selv si om og om igjen hvordan vi kommer til å mislykkes uansett hva det er vi gjør.
Det er på tide å knuse den indre stemmen og bevise at den er feil. Du er sterk. Hvis du er i tvil om det, kan du tenke tilbake til noe du overlevde som du ikke trodde du kunne. La det gi deg drivkraften og motivasjonen til å komme deg gjennom det du sliter med akkurat nå.
Når du stoler på deg selv for å komme gjennom vanskelige situasjoner og omstendigheter, føler du deg bra med hvem du er.Og når du har det bra med hvem du er, skinner det gjennom tankene og følelsene dine. Du kommer fra en posisjon med kraft og styrke, og hvordan kan det ikke føles bra?
En ting å huske ...
Her er en ting du må huske på når det gjelder å være positiv: Det er noe som krever kontinuerlig oppmerksomhet. Du kan ikke bare erklære å være positiv i dag og forvente at det skal være slik for alltid.
Du må gjøre en forpliktelse hver dag for å se det gode i livet og leve det til det fulle. Du må utjevne de negative følelsene når du føler at de kommer inn og erstatte dem med positive.
Hvis du sliter med denne tankeprosessen nå, ikke bekymre deg. Det blir lettere å være positiv jo mer du jobber med det. Snart, med nok trening, blir det andre natur.
Bruk din tid og energi til å fokusere på de gode tingene i livet. Hva må du miste annet enn alle de negative tankene og følelsene som kan hente energien din og drive?
