Er det noe bedre enn å sove gjennom en flytur? Lange turer er over før du vet ordet av det, og du ankommer destinasjonen godt uthvilt og klar til å nyte ferien. Å sovne i et fly er imidlertid lettere sagt enn gjort. Men før du rekker deg for sovepillerne, kan du sjekke ut disse 7 raske tipsene for en søvn i luften.
Unngå støy
En av de største søvnstopperne på en flytur er ganske enkelt støymengden. Enten det er skrikende babyer, noen som har en tilsynelatende uendelig hostetreff, eller en nabo som absolutt må fortelle deg sin fulle historie, det ser ut til å være noe i veien for å la deg dumme av. Druknet ut disse irritasjonene ved å pakke ørepropper i håndbagasjen, eller enda bedre, støydempende hodetelefoner.
Setevalg
Jada, alle seter i økonomien ser like ut, men din posisjon i et fly kan faktisk være en avgjørende faktor når det gjelder hvorvidt du vil tilbringe flyet ditt i nikkelandet. Seter på baksiden av flyet er vanligvis de mest støyende, og kan være litt for nær faresonen på badet for neseborens smak. Sikt i stedet for et sete i midten av flyet, da områder nær vingen generelt er den mest stabile delen av et fly. Et vindussete er en enda større bonus, da du kan lene deg mot vinduet og unngå å måtte reise deg for å la folk gå forbi.
Se hva du drikker
Det kan virke som en god ide å ta en kopp kaffe for å drepe litt tid når du er på flyplassen eller banke noen få skritt tilbake i baren for å dempe nervene dine før flukten, men du vil snart beklage det hvis du ønsker å få litt lufttilsyn. Koffein kan være i systemet ditt i opptil åtte timer og vil holde deg våken selv om du ikke vil være det. På samme måte bør alkohol unngås, da det kan forårsake dehydrasjonsindusert hodepine, som vil være din verste fiende hvis du prøver å sove.
Komfort er nøkkelen
Med mindre du har bagget deg en plass i første klasse, er det rimelig å si at fly ikke er det fineste stedet. Gjør det til ditt oppdrag før flyturen å endre dette. En anstendig reisepute kan virke som et ekstravagant kjøp, men du vil snart lære å elske dens myke omfavnelse når du oppdager de nye nivåene av flybasert komfort den gir. Kombiner dette med en øyemaske for å kutte ut uønskede skarpe lys og noen løse monteringsklær som ikke blir ubehagelige under flyturen, og du kommer til å renne av gårde.
Luftsyke
De av dere som lider av bevegelsessyke vil vite alt for godt at søvn er omtrent det siste i tankene når du føler deg kvalm under en flytur. For å unngå denne irriterende plagen, prøv å ta forebyggende skritt som å unngå store måltider, drikke mye vann og jobbe med kontrollert pusteteknikk. Hvis ingen av disse ser ut til å fungere, ikke vær redd for å oppsøke legen din, som bør kunne gi medisiner for magesett før reisen.
Ikke forstyrr
Det er ingenting som er verre enn å endelig klare å sovne, bare for å bli våknet etter omtrent ti sekunders øyeblikk. Lag en mental hitliste over mennesker som kan komme i veien for din lur og ta skritt for å sikre at dette ikke skjer. Hvis naboen din er chatglad (er det ikke alltid?), La dem høflig vite at du kommer til å prøve å fange noen Z-er. Det er også en god idé å feste sikkerhetsbeltet over teppet hvis du bruker det, ellers kan en flyvertinne måtte vekke deg for å sjekke at du er fast festet.
Trekk en all-nighter
Hvis alt annet mislykkes, er det på tide å ta frem de store kanonene til din neste flytur. Det vil være tøft, men prøv å minimere (eller unngå helt) søvn natten før reisen. Visst, du har nådd en helt ny tilstand av crankiness når du kommer til flyplassen, men du vil være så sliten når du går ombord på flyet at søvn vil være alt annet enn uunngåelig. Avhengig av tidspunktet for flyturen, kan du også bruke dette som en mulighet til å akklimatisere deg med tidssonen til destinasjonen som vil bidra til å forhindre at irriterende jetlag ødelegger turen.
