Hvis du ikke er lykkelig, men ikke kan finne ut hvorfor, kan det være på grunn av en av disse grunnene. Ikke bekymre deg - vi viser deg hvordan du kan bevege deg utover dem og inn i lykke.
Hvis du spør folk flest hva de vil ha i livet, er lykke vanligvis et av de beste svarene. Tross alt, hvis du kan vandre rundt hele dagen med et smil i ansiktet og en sang i hjertet, kan du takle alt annet, ikke sant? Så, hva er det som plager et flertall av oss kvinner til det punktet hvor vi stadig spør oss selv, "Hvorfor er jeg så ulykkelig?"
Her er syv vanlige årsaker til misnøyen vår - og hva du kan gjøre for å snu dem:
# 1 Du tror du er superkvinne bare for å bli konstant påminnet om at du ikke er det
Når du er oppvokst og tenker at du alene er ansvarlig for å sørge for at resten av verden er lykkelig, har du ikke tid til å sørge for at du også er lykkelig. Selv om du gjorde det, ville du ikke ha energien. Du er så opptatt med å imøtekomme alle andres behov at dine alltid står sist på oppgavelisten din, noe som betyr at du aldri kommer til dem.
En måte å gå utover denne årsaken til ulykkelighet er å la andre være ansvarlige for sin egen lykke, som de er, forresten. Du gjør dem ikke noe ved å gjøre livet enklere hele tiden. De må lære sine egne leksjoner - akkurat som du har måttet.
# 2 Du omgir deg med den gale typen mennesker
Heng med "livsparasitter", så får du lykken sugd rett ut av kroppen din som en vampyr som tar blod fra neste offer. Du kjenner typen mennesker. De bruker mesteparten av tiden sin på å snakke om hvor forferdelig livet deres er og beskylder alle andre for problemene sine.
Hvis dette beskriver mange av vennene dine, er det på tide å vurdere å få nye. Folks holdninger gnir av deg, så finn folk som er glade og tilfredse med livet å tilbringe tid med, og du vil sannsynligvis "fange" lykken.
# 3 Du er for hard på deg selv
Fornedrer du deg stadig og kaller deg ekle navn? Hvis det er tilfelle, er det ikke noe for deg å være hard mot deg selv når det kommer til lykke. Hvis du er ærlig med deg selv, må du også innrømme at det ikke er effektivt å hjelpe deg med å endre deg.
Det å være meningsfull mot deg selv tjener ikke noe som helst formål og vil stjele lykken din raskere enn en tyv med en nøkkel til huset ditt. I stedet, gi deg selv et lite spillerom for å skru opp nå og da. Unn deg selv på samme måte som du vil behandle andre - med godhet og forståelse. Du vil merke en lettere og lykkeligere følelse når du gjør det.
# 4 Du gjør ikke det du elsker
Du kan ikke forvente å tilbringe hele dagen på en jobb du hater og være lykkelig på samme tid. Eller hvis du har en uutnyttet lidenskap som du fortsetter til side til du har tid eller penger til å gjøre det, vil du selvfølgelig føle deg litt frustrert og harme når de tidene aldri kommer til å skje.
Du kan ikke være i stand til å si opp jobben din akkurat nå og gå over i en ny, men du kan begynne å se på alternativene og lage en plan for å få dem til å fungere. Hvis det er en hobby du brenner for som du ikke gjør for øyeblikket, er det på tide å gjøre det til en prioritet. Gjør det du elsker og lykke vil automatisk følge deg.
# 5 Du fokuserer ikke på de riktige tingene
Bruk mer tid på å se på hvor livet ditt mangler kontra der du er velsignet og lykke flyter bort fra deg som en fjær i vinden. Du vil være så fokusert på å finne alt i livet ditt som er galt, du har ikke tid til å lete etter alt som er riktig.
Begynn hver dag med å tenke på alle velsignelsene i livet ditt. Hvis du har helsen din, vær takknemlig. Hvis du har nok penger til å forsørge familien din, må du være takknemlig. Konsentrer deg om denne typen ting, og du kan ikke la være å være lykkelig fordi du innser at du har så mange ting å være glad for.
# 6 Du tar ikke vare på deg selv fysisk
Spis en diett som er full av ikke-god mat, og bruk all din fritid på sofaen, og lykken din vil bli erstattet med trange jeans og sviktende helse. En del av å ha en positiv holdning er å ta vare på deg selv fysisk.
Dette betyr ikke at du aldri kan ha det moro og kose deg med en drink eller et stykke kake, men hvis du bruker 80% av tiden din på å spise sunn mat og få fysisk aktivitet, har du større sannsynlighet for å endre rynket til et smil.
# 7 Du føler deg ikke som om du fortjener å være lykkelig
Denne er tøff fordi det enten skjedde noe i livet ditt som har ført deg til å tro at du ikke har rett til å være lykkelig, eller at noen har overbevist deg om at dette er tilfelle. Uansett er det feil. Du har like stor rett til å være lykkelig som alle andre, uavhengig av hva som skjedde eller ikke skjedde tidligere.
Tenk på det på denne måten, hvis du snakket med en venn og de fortalte deg at de følte at de ikke fortjente å være lykkelige, hva ville du sagt til dem? Du vil fortelle dem at de fortjener å være lykkelige, ikke sant? Vel, nå er det på tide å si det til deg selv. Vær din egen venn for en forandring.
Gjør disse syv tingene, og du vil endre spørsmålet ditt fra “Hvorfor er jeg så ulykkelig?” Til “Hvorfor er jeg så freakin” glad? ”Det er et mye bedre spørsmål, tror du ikke?
