Har du ikke tid til å investere i bøker eller kurs for selvhjelp for å få deg til å føle deg bedre? Svaret kan bare ligge på musikk. Humørmusikk, altså.
Vi vet alle hvor godt det føles å gjøre seg klar for en natt ute på byen. Kjærestene dine er rundt deg, skravler spent. Makeup deles og antrekksråd kastes villig rundt. Og i bakgrunnen, som et lydspor i livet ditt, spiller oppsatt, glad og sprudlende musikk.
Salighet, ikke sant? Vel, du er ikke så langt fra sannheten. Forskere har avdekket at musikk kan ha en direkte innvirkning på humøret vårt og hvordan vi føler for oss selv.
Fra de beroligende lydene av klassisk musikk (som hjelper oss å holde oss rolige og fokuserte og til og med, noen antyder, øke hjernekraften vår!) Til den bassglade klubbmusikken som hjelper oss å holde oss energiske og glade hele natten, er musikk noe som er inngrodd i livene våre og med god grunn.
Øk selvtilliten og humøret med favorittglade sanger:
# 1: Katy Perry: Fyrverkeri
Dette kan være hymnen for alle som har en dårlig dag, uke, måned eller år. "Føler du noen gang så papir ting, som et hus med kort, ett slag fra å kaste seg inn?" Perry synger, før han forteller oss alle ... det er en sjanse for deg, fordi det er en gnist i deg. Du må bare tenne lyset og la det skinne, bare eie natten som de 4th juli. ”
Dronningen av det å føle seg godt, ikke bare får Katy deg til å føle deg fantastisk med takten og instrumentene, men ordene hennes er så inspirerende, rørende og motiverende at du ikke kan la være å føle at selvtilliten din svever.
# 2: David Guetta: Titanium
Du vet de dagene når det føles som om alle vil ha et stykke av deg? Du blir ført ned av de rundt deg, og selv om "hatere vil hate", kan du ikke la være å føle at selvtilliten din faller ned på gulvet.
På disse dagene må du lytte til David Guettas Titanium. “Du roper det ut, men jeg kan ikke høre et ord du sier. Jeg snakker høyt, ikke sier mye, jeg blir kritisert, men alle kulene dine ricochet. Du skyter meg ned, men jeg reiser meg. Jeg er skuddsikker."
Vi alle kan være skuddsikre, vi trenger bare å tørke av skitten, komme opp igjen og takle verden med all selvtilliten og den standpunktet denne sangen får oss til å tro at vi har.
# 3: Destiny's Child: Survivor
En oldie men en goodie, men denne vil ha deg til å tråkke på føttene og synge "helvete ja - jeg kan og vil komme over deg!" på føttene og føler deg bra. "Du trodde at jeg ville være svak uten deg, men jeg er sterkere. Du trodde jeg ville være blakk uten deg, men jeg er rikere ... Jeg er en overlevende. ”
# 4: Ne-Yo: Miss Independent
Når som helst du føler at du ikke blir verdsatt for å være den uavhengige, feisty kvinnen du er, lytt til Ne-yos Miss Independent. Praktisk talt en ode til uavhengige kvinner over hele verden, og det vil at du raskt husker at de rette mennene vil like deg av de rette grunnene. Hvem bryr seg om hva noen andre mener? “Åh, det er noe med den snille kvinnen som kan gjøre for seg selv. Jeg ser på henne, og det gjør meg stolt. ”
# 5: Christina Aguilera: Vakker
Ville det ikke være kjempebra å ha Christina på laget ditt? Hver gang du følte deg dårlig eller dårlig med deg selv, ville hun synge for deg (med den utrolige stemmen): “Du er vakker, uansett hva de sier. Ord kan ikke få deg ned, å nei. Du er vakker på hver eneste måte. ”Det hadde vært ganske kult, ikke sant?
Og selv om jeg ikke har Christina på hurtigvalg ennå, kan vi alle (litt) ha litt av henne der for å minne oss på hvor fantastiske vi er når vi lytter til Vakker. Og som et siste forslag, anbefaler jeg at du legger til alle disse sangene i en spilleliste på telefonen eller musikkprodusentens gadget, og merker den 'Øyeblikkelig selvtillit'. På denne måten når du har behov for et raskt tillitsøkning, har du den tilgjengelig med en gang!
Forsidefoto: weheartit.com
