De fleste spiser veien til velvære. Du kan også snappe deg til en vakker og sunn hud med den tropiske kiwifrukten!
Hvis du planlegger å gå til mat for noen skjønnhetsløsninger, bør kiwifrukten være øverst på listen som en av de beste forfriskende snacks for huden din. Tror du ikke det? Her er noen av de beste fordelene du kan få av denne eksotiske frukten.
# 1 Forynger huden
Kiwier er næringsrike og pakker en masse hudvennlige næringsstoffer som vitamin A, C og E. Disse antioksidantene er spionert som de tre beste hudvennlige vitaminene og finnes i mange kosttilskudd og hudpleieprodukter som er tilgjengelige for kvinner. Dette er fordi vitamin A, C og E kjemper mot frie radikaler og holder hudceller beskyttet mot oksidasjon og begrenser skadene det gjør på celler. Disse vitaminene fremmer cellefornyelse, foryngelse og øker hudens utseende slik at den ser ung, fast og stram ut.
# 2 reduserer tegn på aldring
I tillegg til fordel nummer én, er en av de beste effektene av antioksidanter at det fremskynder cellulær regenerering. Dermed kan regelmessig inntak og bruk av kiwi forsinke tegn på skader og aldring som solflekker, fine linjer og rynker.
# 3 Fremmer avgiftning
Kiwifrukten er også en rik kilde til kostholdsfibre, som hjelper til med å fjerne giftstoffer fra tykktarmen og avgifte kroppen, noe som gir et bredt spekter av effekter, hvorav mange er synlige som bedre og tydeligere hud.
# 4 Fremmer helbredelse
Rik på C-vitamin, regelmessig inntak av kiwifrukt bekjemper betennelse raskere og fremmer raskere produksjon av kollagen som hjelper kutt og skrubbsår til å heles på en raskere måte. Den inneholder også omega-3 fettsyrer, en forbindelse som holder cellemembraner sunne og forhindrer en rekke hudsykdommer
# 5 kjemper mot kviser
Massen av kiwifrukten inneholder naturlige alfahydroksylsyrer. Når det påføres lokalt, hjelper dets betennelsesdempende egenskaper til å bekjempe og fjerne bakterier som forårsaker infeksjoner, mens AHA-ene fremmer mikro-peeling for å tømme huden.
# 6 Lyser hudfargen
AHAs og C-vitamin i kiwi massen kan bidra til å lette hudskader ved å avfolde og avskalde mikro-lag på huden, noe som fremmer en jevnere hudfarge. Dette kan gjøres ved å påføre kiwifruktpasta på huden hver dag før sengetid.
# 7 Andre helseeffekter
Bortsett fra vakker hud, fremmer regelmessig inntak av kiwifrukt sunne funksjoner i kroppen og reduserer risikoen for tilstander som astma og luftveissykdommer, makulær degenerasjon, høyt kolesterol, hjertesykdommer og tykktarmskreft. Det kan også bidra til å håndtere symptomer på diabetes
Så du skjønner - effekten av kiwifrukter går utover å se bra ut på overflaten. Det kan også hjelpe deg med å holde deg frisk fra innsiden, slik at du gløder. Vi vet alle at den beste formen for skjønnhet er å ha en sunn kropp.
Få mest mulig ut av Kiwi-frukt
Kiwi-frukt kan brukes til å oppnå vakker hud på to måter - du spiser den eller bruker den lokalt på huden din.
Hvis du bestemmer deg for å spise frukten, er her noen serveringsideer:
- Server det som det er - kiwi er deilig av seg selv. En av mine favorittmåter å gjøre det på er å slappe av den uskalede frukten en stund, skrelle den og spise den mens den er kald.
- Legg kiwi fruktskiver i grønne salater for mer vitaminer og mineraler!
- Server skiver kiwi med jordbær. Smakene utfyller hverandre virkelig godt når de serveres sammen.
- Legg kiwiskiver i yoghurt.
Forsikre deg om at du spiser den så snart den er skivet. Dette er på grunn av aktin- og bromsyreinnholdet i kiwifrukt, som myrer frukten og gjør den altfor myk og fuktig over tid. Frukt begynner også å sakte miste viktige næringsstoffer og antioksidanter i det øyeblikket de kommer i kontakt med oksygen.
Bortsett fra å spise frukten, kan den også brukes på huden. Du kan lage en pasta ved å blande eller mose kiwimassen. Ta denne lime et hakk høyere og skap en lysning ved å tilsette noen dråper fersk sitronsaft eller lage en mild peelingskrubb ved å tilsette litt sukker.
Kiwier er et flott tillegg til enhver diett og hudpleierutine. Har du spiselige og aktuelle oppskrifter som involverer kiwifrukt? Del dem med oss i kommentarene nedenfor.
