Hvis du leter etter måten å gjøre båndet ditt varig og sterkt, skal du ikke se lenger! De sunne forholdene våre gir deg innsikt i årene som kommer.
Akkurat som at en hage trenger jord, vann og sol, krever forholdet ditt hardt arbeid, omsorg og oppmerksomhet.
Når du setter riktig praksis på plass, blir forholdet ditt sterkere, sunnere og mer levende. Selv bare forbedring på noen få områder som kommunikasjon og problemløsing kan forbedre kjærlighetslivet ditt.
Det er grunnen til at vi gir deg sunne forhold som kan forvandle forholdet ditt.
Disse kjærlighetshakkene er heller ikke en rask løsning. Innsikten vi deler er varig. Hvis du setter dem i verk, vil forholdet ditt være sterkere i årene som kommer.
I motsetning til andre innlegg, som Reddit forhold hacks, gir listen vår deg langsiktige løsninger og tips for forholdsproblemer.
Vi inkluderer romantiske hacks, life hacks for par og de enkleste bevegelsene. Selv om du for øyeblikket ikke er i et forhold, vil disse triksene og tipsene sette deg opp for fremtidig suksess.
Vi er glade for å dele med deg disse 7 sunne forholdene!
Relationship Hack # 1: Beklager virkelig og vær spesifikk
Du kan vanligvis fortelle når du mottar en unnskyldning som ikke er inderlig. Når dette skjer, føles det som den andre ikke forstår hvorfor du er opprørt eller hva de ber om unnskyldning for.
Når dette skjer, fortsetter kampen ofte fordi selv om en unnskyldning har blitt tilbudt, kommer den ikke til bunns i hva som plager deg. På grunn av dette skjer ikke tilgivelse og helbredelse før en bedre unnskyldning fremsettes.
Derfor er det mest effektivt å være ekte og spesifikk når du tilbyr en unnskyldning til partneren din. Når du ber om unnskyldning, oppgi hvorfor du er lei deg og hva du beklager.
Ved å dele disse detaljene, forteller du partneren din at du forstår deres side av historien, og at du virkelig bryr deg om hvordan de har det. Det er best å unngå å rettferdiggjøre hvorfor du gjorde noe eller hvorfor du sa noe sårende. Når du rasjonaliserer handlingene dine eller ordene dine, tar du verdien bort fra unnskyldningen din.
Når du har tilbudt en inderlig og detaljert unnskyldning, åpnes kommunikasjonen igjen fordi respekten er gjenopprettet mellom paret. Denne ekte unnskyldningens kjærlighetshack kan utgjøre hele forskjellen.
Relationship Hack # 2: Husk at du er på samme team
Selv om det kan virke naturlig og åpenbart at et par vil være på samme team, er det vanligvis svært vanskelig å trene. Selv når mannen min gir meg enkle tilbakemeldinger, kan jeg begynne å tenke at vi er på separate hold. Innerst inne vet jeg at han vil ha det beste for meg, men det er vanskelig å se at når han tilbyr meg en kritikk - uansett hvor liten.
Når du gir tilbakemelding til partneren din, må du huske at du er på samme team. I tider hvor partneren din blir defensiv, kan du til og med velge å si: “Jeg er på din side.” Eller “Vi er på samme lag.” Å si disse ordene høyt er et forhold som minner dere om det fremfor alt , dere elsker hverandre og ønsker å hjelpe hverandre til å være lykkelige.
Det er nyttig å huske at du er i samme team når du får tilbakemelding fra partneren din. I stedet for å ta det personlig eller bli defensivt, kan du huske at partneren din vil ha det beste for deg og er på din side.
Hvis du bor langt borte fra partneren din, må du vite at det å være på samme team er et avgjørende forhold for lang avstand. Når du ikke er fysisk nær hverandre, kan partnere begynne å tro at de er på separate lag. Påminn deg selv og partneren din om at du er i dette sammen.
Når tankesettet ditt endres fra å være på separate lag til det samme teamet, vil du kunne lytte til partneren din mer fullstendig og jobbe sammen mot dine felles forholdsmål.
Relationship Hack # 3: Gjør de små tingene
Et lykkelig og sunt forhold betyr ikke at du alltid trenger å gjøre store romantiske gester for hverandre. Noen ganger er det de minste tingene som går lengst og som utgjør den største forskjellen i et forhold.
Mannen min setter for eksempel pris på det når jeg legger sengen om morgenen. Selv om det ikke gjør noen forskjell for meg, er det viktig for ham. Når jeg tar meg tid til å legge sengen, føler han seg ivaretatt og verdsatt. En slik oppgave er liten, men har stor vekt.
Relasjoner er lykkeligere og sunnere når vi gjør selv de minste tingene for partnerne våre.
Ta mentale notater av hva din betydelige andre spesielt setter pris på. Er det et arbeid rundt huset? Er det små, gjennomtenkte gaver eller lapper? Er det et kyss når de går inn døra?
Finn ut små ting du kan gjøre for å få dem til å føle seg elsket og tatt vare på. Når du prøver dette romantiske hacket, vil ekstra kjærlighet og lidenskap komme inn i forholdet ditt.
Relationship Hack # 4: Gjør god kommunikasjon prioritert
I et sterkt forhold kommuniserer begge partnerne åpent, ærlig og ofte. Samtaler, følelser og planer diskuteres jevnlig for å sikre at paret blir på samme side.
Men kommunikasjon skjer ikke bare.Det må prioriteres - uansett hva annet du har gjort i livet ditt. Hvis du tilbringer mye tid på jobb eller med venner, kan du fremdeles sette av tid til å snakke med partneren din og kommunisere om viktige livshendelser og to-doser. Å holde kontakten bygger samvær og tillit.
Selv om god kommunikasjon absolutt er et kjærlighetshack for alle forhold, er det spesielt nyttig for langdistanseforhold. For par som ikke bor i nærheten av hverandre, spesielt de i forskjellige tidssoner, må du angi et bestemt tidspunkt for at du skal snakke med hverandre hver dag eller hver uke. Dette langdistanse forholdet hack vil holde deg til å føle deg kontinuerlig tilkoblet.
Ved å bruke tid på kommunikasjon vil obligasjonen din styrke seg og fremtidige problemer forhindres fordi du er på samme side.
Relationship Hack # 5: Ikke la følelser overvinne deg under et argument
Under et argument kan den emosjonelle siden av hjernen vår ta over, og vi mister vår rasjonalitet. Når følelsene våre er såret, kan vi lett treffe en nedadgående spiral av sinne, tristhet og misforståelse.
Hvis du prøver å skille deg fra følelsene, kan du roe deg selv under et argument og delta i en sunn samtale i stedet.
Som Eckhart Toll deler i sin verdensberømte bok, The Power of Now, hvis du ser følelsene som adskilt fra deg selv, “Du kan da la følelsene være der uten å bli kontrollert av den. Du er ikke lenger følelsene; du er se på. ”
Når du er i stand til å løsrive fra følelser under et argument, blir du kontroll over dine egne ord og handlinger. Du og partneren din kan da kommunisere åpent, som dere selv, i stedet for å bli kontrollert av innledende følelsesmessige reaksjoner.
Relationship Hack # 6: Gjennomgå en ‘performance performance review’
For noen få måneder eller en gang i året, gjør du en gjennomgang av forholdet. Gjør det morsomt ved å stille spørsmål om forholdet ditt til middag eller over et glass vin. Bruk spørsmål som "Hva var din favoritt ting vi gjorde sammen i høst?" Eller "Hva er ett sted du ønsker å reise neste år sammen?"
Du kan også stille mer dyptgående spørsmål om forholdet ditt, som: “Hvordan går ting for deg? Er det noe som må endres eller justeres? Jeg vil være sikker på at jeg er den beste partneren for deg. ”
Denne åpne kommunikasjonen gir begge mennesker en sjanse til å si hvordan de føler og finpusse ting underveis.
I stedet for å la problemer bygge seg opp, kommuniserer du åpent, og hjelper deg med å unngå fremtidige problemer eller feilkommunikasjon. Å ha denne typen gjennomgangssamtaler sikrer at forholdet ditt blir jevn seiling i månedene og årene fremover.
Relationship Hack # 7: Mix things up
Hvert forhold drar fordel av litt bytte. Enten det er på soverommet eller i helgens aktiviteter, kan du prøve å gjøre nye ting med partneren din. Planlegg et lørdageventyr på lørdag, eller planlegg å se et show på det lokale teateret.
Når du blander ting opp, frisker du forholdet ditt. Disse nye aktivitetene gir også muligheten til å lage spesielle minner sammen.
Susan Krauss Whitbourne, Ph.D. og professor ved University of Massachusetts Amherst, uttaler at nye delte erfaringer fremmer “voksende og varige forbindelser.” Hun deler også at minner og “tid sammen isolert fra vanlige hverdagsaktiviteter bidrar til å fremme positive bånd.”
Uansett hva du bestemmer deg for å gjøre, vet du at det vil gi et ekstra slag til forholdet ditt, og gjøre båndet ditt sterkere og mer sexig.
Hvilket av disse kjærestehakkene vil du sette i verk denne uken? Er det noen kjærlighetshacks vi savnet? Fortell oss i kommentarene nedenfor!
