Topp 6 tips om økologisk mat for gravide

Topp 6 tips om økologisk mat for gravide

Fra det øyeblikket vi våkner til det øyeblikket vi treffer laken, blir vi tvunget til å inngå kompromisser. Men det er noe så utrolig dyrebart at vi aldri noen gang skal gå på akkord med. Barnet vårt. Når en kvinne blir gravid blir hennes hormonelle balanse like stabil som en ubetjent atomreaktor. Det siste du trenger er - flere hormoner. Eller antibiotika. Eller sprøytemidler.

Dessverre er det meste av dem som er inne i at en ting en gravid kvinne (eller en hvilken som helst annen kvinne) ikke kan leve uten - mat.

Så er det en løsning? Her er seks.

1. Poteter

Sunt kosthold kan bli ensformig, og det kan være vanskelig for en mamma å være å gjenoppfinne hele kokeboken hennes. Heldigvis finnes det enkle måter å tilberede poteter på, og ved å velge organiske poteter får du litt sunn mat, veldig raskt.


2. Oksekjøtt

For alt dere storfekjøtt fans der ute, her er noe du bør vite - storfekjøttet du vanligvis kjøper er så rikt på hormoner at i følge nylige studier kan det faktisk føre til fruktbarhetsproblemer for barna dine. Som det viser seg - ved å bytte til økologisk storfekjøtt hjelper du ikke bare deg selv og barnet ditt, men øker også muligheten for barnebarn. Nå er det det jeg kaller et måltid.

3. Epler

gravid kvinne med epler

Epler er sunne. Eller er de det? Jada, hvis du ikke har noe imot å spise plantevernmidler som følger med dem. Tilsynelatende inneholder det gode gamle eplet, om ikke organisk, kjemikalier som påvirker hukommelse og intelligens hos barn. Og senere kan det føre til livslange hormonelle problemer. Så, - en organisk eple om dagen holder legen borte.


4. Melk

gravid kvinne som drikker melk

Når de fleste av oss tenker på opprinnelsen til melk, ser vi en melkeku som fredelig beiter på et vakkert grønt beite. Det vi ikke ser er antibiotika, gjemt i melken vi serverer familiene våre. Når en kvinne er med barn, kan alt hun spiser eller drikker påvirke ammingen, så jo tidligere du begynner å drikke sunn melk, jo bedre er det for babyen som drikker din.

5. Soya

En kraftig ingrediens i mange dietter, soya, gir en rekke fordeler. For de mødrene som foretrekker å gå grønt, eller bare glede seg over smaken, se - den dårlige nyheten. Selv om vi har en tendens til å knytte soya til kosthold og sunn livsstil generelt, er mest soya ikke organisk. Det er faktisk vanskelig å finne den rette typen soya. I følge Dr. Alan Greene har forfatteren av ‘Raising Baby Green’ de siste årene soya vært den innenlandske avlingen som er mest forurenset med organofosfatbekjempelsesmidler. “Og det fører oss til ...

6. Kontroller etikettene

Kontroller alltid etikettene. Dobbeltsjekk dem, hvis du kan. Og mens du i livet bør unngå å legge til etiketter til mennesker, bør det her være obligatorisk. Det er tross alt ikke noe poeng å betale for noe som ikke er eller ikke helt det du leter etter. Det handler tross alt om deg og barnet ditt, og det forblir uvurderlig.

Gravid Female Boa Constrictors @ Perfect Predators New Facility (Desember 2022)


Tags: tips om økologisk mat graviditet

Relaterte Artikler