Dessverre har et stort antall kvinner blitt utsatt for et fysisk angrep eller i det minste vært vitne til en. En av måtene å få myndighet og bidra til å forhindre disse uvelkomne hendelsene, er å lære en teknikk for selvforsvar og bruke den som et våpen mot angriperen.
Kan du forestille deg å koble dette sammen med en fantastisk trening for å starte opp?
Hva med hvis vi forteller deg at Jennifer Lopez og Angelina Jolie er fans?
Spennende, ikke sant?
Krav Maga (løs oversettelse på fra hebraisk er "kontaktkamp") er et eklektisk selvforsvarssystem utviklet av israelske soldater, som blander boksing, muay Thai, jiu-jitsu, bryting og fangstteknikker, samt faktisk gatekamp.
Selv om det kan virke ganske grovt og veldig lite vits i begynnelsen - og det er absolutt de tingene - er dette kraftige systemet fokusert på virkelige situasjoner og brutale motangrep, trusselneutralisering og samtidig defensive og offensive manøvrer.
Hvorfor det fungerer for damene
Ifølge statistikk på campuspolitiet i USA alene, vil 25% av kvinnene oppleve et voldelig seksuelt overgrep før de er uteksaminert fra college. Det er en av fire kvinner.
I virkeligheten er antagelig antallet høyere, siden mange av slike forekomster ikke rapporteres.
Vold i hjemmet er en annen form for vold mot kvinner som, tragisk nok, ikke er noe som sannsynligvis vil gå i oppløsning.
I 2002s drama "Nok", en mishandlet kvinne, spilt overbevisende av Jennifer Lopez, lærer Krav Maga og forsvarer seg selv mot sin uhyrlige ektemann. Lopez berømmet forsvarsteknikken hun lærte for filmens formål.
Selv om ferdighetene kan hentes ganske raskt, sier eksperter at en gjennomsnittlig kvinne vil trenge å trene i 9-12 måneder for å være forberedt effektivt på motkamp.
Ja, du har lest det riktig.
Du kan være kampklar.
Tenk på selvtilliten som følger med det.
Hva du trenger å vite
Krav Maga er ikke basert på fysisk styrke, så du trenger ikke å være bekymret hvis du er en mindre bygning og ikke har mye overkroppsstyrke.
Dette systemet er basert på den svulstige opplevelsen av den jødiske nasjonen - en nasjon som dessverre kjenner vold altfor godt. Ettersom mange kvinner ser på seg selv som svake, hjelpeløse og potensielle ofre, er Krav Maga designet for den “lille, hjelpeløse” personen som er lei av og ikke vil ta det lenger.
Dette er ikke boksing eller bryting - det er ikke den typen kamp. Den bruker en stram, fokusert tilnærming, som involverer et enkelt spreng av energi mot motstanderen din, som sannsynligvis vil være mye større og sterkere. Målet er å løse dette problemet ved å slå strategiske områder i kroppen som er mest sårbare og komme ut av situasjonen. Og raskt.
Elementet av sjokkverdi er også til stede. Motstanderen vil ikke forvente at sitt "offer" skal kunne forsvare seg, og når de først slår tilbake, blir han fanget. Det er da hovedstreiken skjer, og ideell deaktivering av dem helt.
Lagt til perks
Forvent at kroppen din skal føle seg sterkere enn noen gang. Din utholdenhet vil garantert øke betydelig, da strenge treningsøkter utvikler utholdenhet og bygger styrke.
Sammen med din fysiske styrke, vil Krav Maga-teknikker øke tankegangen og bevæpne deg psykisk, der din holdning alene kan vise seg å være nok av et våpen til å avverge en potensiell angriper.
Denne kampstilen ble designet for å bli plukket opp raskt og brukt med instinktive kroppsbevegelser.
Det første trinnet er å finne en Krav Maga-instruktør i nærheten og gjøre et trekk.
En bevegelse mot empowerment.
Kontakt alltid legen din før du starter et treningsprogram.
