Det er ikke en tilnærming som passer til alle for å ta vare på huden din. Å identifisere hudtypen din er det første trinnet i å lære å gi riktig pleie for huden din.
Å ha sunn hud er viktig i alle aldre og for enhver hudtype. Huden din kan fortelle historier om livet ditt, fra tenåringsakne-arr til solskadede fregner.
Du hører kanskje mye om å ha sunn hud og hvordan du kan beskytte den mot elementene, men det er andre måter å holde den sunn i mange år fremover.
Hvorfor sunn hud er viktig
Å ha sunn hud er viktig ikke bare for utseende, men fordi den utfører flere viktige funksjoner for kroppen din. Huden din beskytter kroppen din mot bakterier og virus så vel som mot skadelige solstråler og UV-lys som kan skade cellene dine.
Når huden din er sunn, produserer den vitamin D når du er i solen. Dette næringsstoffet er viktig av mange grunner, inkludert å holde en konstant kroppstemperatur og hjelpe deg til å reagere raskere når du føler press eller smerter.
Dessverre er for mye av alt ikke bra for deg, og det inkluderer å være i solen. Overflødig soleksponering skader ikke bare huden din, men øker risikoen for hudkreft.
Hudtyper
Det første trinnet i å holde huden sunn er å vite hvilken type hud du har: normal, tørr, fet eller kombinasjon. Årsaken til sorten er på grunn av de forskjellige naturlige og miljømessige faktorer, inkludert vanninnhold, lipidinnhold og følsomhetsnivå.
For å bestemme hudtypen din, må du først forstå forskjellene mellom de fem typene:
- Normal hud er verken for fet eller for tørr. Den har minimale ufullkommenheter, knapt synlige porer og er ikke alvorlig følsom. Normal hud er også ganske strålende.
- Tørr hud har en kjedelig og grov hudfarge og røde flekker. Den har synlige linjer med mindre elastisitet og nesten usynlige porer. Tørr hud kan bli irritert, betent eller kløende. Det kan også sprekke og skrelle og bli grovt og skjellende. Tørr hud kan bli verre med aldring, sol eller vind, UV-stråling fra solsenger og noen såper eller kosmetikk.
- Fet hud har en kjedelig eller skinnende hudfarge, forstørrede porer og kviser og andre flekker. Din oljeaktighet endres avhengig av været og kan forverres med pubertet, stress, varme, fuktighet og en hormonell ubalanse.
- Kombinasjonshud er normal eller tørr i noen områder og fet i andre. Mange mennesker har kombinasjonshud i T-sonen (panne, hake og nese). Denne typen hud produserer hudormer, skinnende hud og større porer.
- Sensitiv hud kan kontrolleres når du bestemmer hva som irriterer det. Symptomer på sensitiv hud inkluderer svie, tørrhet, rødhet og kløe.
Naturlige hudpleieingredienser
Akkurat som det er gode og dårlige syntetiske ingredienser for huden din, er det også gode og dårlige naturlige. Å finne de rette for din hudtype kan hjelpe deg med å kjempe mot utbrudd, solflekker, følsomhet og ujevn pigmentering. Når du ser etter naturlige hudpleieingredienser, bør du vurdere noen av disse:
- Betakaroten: Dette næringsstoffet finnes vanligvis i oransje, rød og gul frukt og grønnsaker, når det brukes lokalt, har antioksidantfordeler og forbedrer misfarging av hud fra melasma.
- Grønn teekstrakt: Denne sunne drikken har høye nivåer av antioksidantkjemikalier for å reversere og bidra til å forhindre UV-skade på huden. Det er også en betennelsesdempende og glattere hud.
- Havre: FDA godkjente kolloidalt havregryn for å behandle tørr hud, eksem og andre hudirritasjoner. Det hjelper også til å opprettholde hudbarrieren.
- soya: Dette naturlige produktet kan hjelpe huden din til å se jevnere og lysere ut. Det kan lette misfarging fra solskader. Soya er et godt alternativ til reseptbelagte ingredienser som ofte er foreskrevet for å hjelpe huden din.
- Willow Herb: Denne villblomsten er et irritasjonsmiddel, antimikrobiell og naturlig antiseptisk middel som kan berolige irritasjoner som eksem og rosacea. Willow urt dreper kviserbakterier.
Hudpleieprodukter du kan lage hjemme
Mens du kan kjøpe de riktige produktene som trengs for å holde huden sunn, kan du også lage noen av dine egne:
- Sitron og tea tree olje skrubbe: Foruten å lukte fantastisk, fungerer skrubbs sitronen som en snerpende, mens tea tree-oljen hjelper mot rødhet og kviser.
- Sommer Lotion: Bland ingredienser som kamille og kalendula, som vil hjelpe deg å se og føle deg bra hele sesongen.
- Mud Mask: Laget med kaffe og bentonittleire, og denne masken er med på å trekke giftstoffer ut av huden, og etterlater den myk og fantastisk.
- Kroppssmør: Dette hjemmelagde smøret er laget med mangosmør og Sheasmør og holder huden myk og strålende.
- Naturlig under øyekrem: Øynene dine vil føles forfriskede med minimale mørke ringer når du bruker en naturlig kaffe-øyekrem.
Hudpleieressurser
Det er også mange ressurser på nettet som hjelper deg å finne de riktige produktene og ingrediensene for å holde huden sunn, uansett hudtype, så vel som spesifikke behandlinger, for eksempel hudpåfylling, lysbehandling og laserterapi. WebMD er en flott medisinsk ressurs som gir råd og informasjon som støttes av lege om et komplett spekter av hudpleieemner.
Det er også mange gode ressurser fra populære hudpleiermerker, for eksempel Amways hudpleieblogg, som har artikler som dekker flere hudpleieemner, for eksempel hvordan du holder huden hydrert i tørre måneder, hvordan du kan forhindre solskader med SPF, og til og med bryte ned det visse produkter er og hva de gjør som BB Cream.
Det er mange gode alternativer der ute for å holde huden ser sunn og strålende ut; nøkkelen er ganske enkelt å lære deg hva som fungerer best for din hudtype. De samme produktene fungerer ikke for alle, men det er mange flotte produkter der ute som fungerer bra for deg og din spesifikke hudtype.
