Det er ikke noe vakrere enn et sunt, glitrende smil! Det krever imidlertid en viss kjærlig omsorg fra din side for å opprettholde smilet du fortjener.
Smilet ditt er vanligvis det første folk legger merke til når de møter deg for første gang. Det skildrer din personlighet og din personlige hygiene på flere måter enn du kan forestille deg, og det er derfor det er ekstremt viktig å ta vare på de perlehvite for å unngå dyre besøk hos tannlegen.
Det er noen få ting du kan gjøre på daglig basis som ikke bare vil opprettholde dine vakre perlehvite, men kanskje til og med forbedre dem litt.
1. Unngå å røyke
Dette kan være vanskelig for noen mennesker med det første, men det er bedre for deg i det lange løp. Nikotin skader mer enn lungene. Over tid vil tennene dine bli beisede, for ikke å snakke ut.
Det er ikke mye du kan gjøre med det, med mindre du investerer mye penger i å reparere skaden.
2. Tygg tyggis
Å tygge sukkerfritt tyggegummi skaper spytt, som bryter ned syren i munnen, og minimerer effekten av noen av matvarene du spiser. Bortsett fra den sure nedbrytningen, sikrer det også frisk pust.
Velg sukkerfritt tyggegummi for å unngå hulrom og ubehagelige tannlegebesøk.
3. Gå for regelmessige kontroller
Det er alltid en god idé å besøke tannlegen din minst en gang i året, ikke bare for å se etter noen hulrom, men for å gi deg en ordentlig rengjøring - den typen bare tannlegen kan gjøre!
De kan også forhindre hulrom eller stoppe nydannende spor i sporene deres og spare deg for ubehag og smerte ved å måtte gå rundt med en infeksjon til tannlegen endelig kan se deg.
4. Forbruk alkohol med måte
Rødvin er et STORT nei-nei når det gjelder å holde smilet ditt lyst og hvitt. Studier har vist at å drikke ett glass om dagen er bra for hjertet ditt, men prøv å konsumere det med måte eller tilsett det som en ingrediens til matlagingen.
Den siste tingen du ønsker er sterkt beisede tenner og en alvorlig hodepine på grunn av drikking.
5. Kutt ned kaffen
Vi trenger alle en koffeinfiksing innimellom, men kaffe er en stor bidragsyter til beisede tenner. Hvis du absolutt ikke kan leve uten kaffe, kan du prøve en tannkrem som er spesielt formulert for røykere og kaffedrikkere.
På den måten kan du glede deg over en eller to kopper om dagen uten å føle deg skyldig og ikke risikere å flekker tennene sakte.
6. Pensle før sengetid
Børste alltid tennene før du legger deg, uansett hvor sliten du måtte være. Din partner og tannkjøttet vil takke deg. Du vil ikke ende opp med å betale tannlegen din for å fikse noe du kunne forhindret ved å børste!
Husk å børste forsiktig. Det nytter ikke å pusse tennene for å forhindre hulrom hvis du pusser tannkjøttet. Mens du er inne på det, velger du en tannkrem med tannblekner i den for å ta seg av to jobber på en gang, noe som bringer meg til mitt neste punkt ...
7. Velg tannblekere
De er en god måte å tilføre smilet ditt på. Det er mange merker på markedet som passer alles budsjett og stil. Du kan bruke den hver dag eller en gang i uken, avhengig av instruksjonene som er gitt.
Husk: alt i moderasjon. Det vil forbedre fargen over tid, og folk vil bli mer trukket til deg bare for å ha hvitere og lysere tenner.
8. Sjekk medisinene dine
Enkelte medisiner, for eksempel overdreven bruk av antibiotika, kan ikke bare skade langvarig organer og immunsystem, men også tennene dine - spesielt hos barn.
Velg heller naturlige alternativer for en vanlig forkjølelse og vurder antibiotika som en siste utvei for helbredende plager som lett kan behandles med naturlig te eller sunn matkombinasjoner.
9. Drikk mye vann
Dette er spesielt viktig etter å ha drukket kaffe eller vin. Vann nøytraliserer syrene i munnen og vasker bort rester fra dine favorittbiter. Legg aldri bevis, og se det som en sjanse til å hydratere samtidig.
Det vil holde tennene fri for overflødig mat og sikre at du holder friskt pust lenger!
10. Floss daglig
Det er veldig få som gjør det, men det er den beste måten å kvitte seg med bakterier som er vanskelig å nå frem til. Det holder tannkjøttet sunt, smilet ditt glitrende hvitt og tarmen i god stand. Ha en ekstra floss i vesken og bruk den for å opprettholde perlehvite - i tillegg til å følge tipsene ovenfor.
Behandle smilet ditt som om det er din beste venn mens det fremdeles glitrer. Forebygging er alltid bedre enn å kurere, og du vil aldri føle deg som om du bryter banken mens du tar vare på tennene dine slik du skal.
Undervurder aldri hva et vakkert smil kan gjøre for din karriere, personlige liv og selvtillit, så pass ekstra godt på det så lenge du kan!
