Å lære å takle depresjon kan være vanskelig for noen. Vi skulle ønske at vi ikke trengte å takle det, men forstår at vi trenger å lære å gjøre det. Vi forteller ikke menneskene rundt oss hva vi skulle ønske vi kunne når det gjelder vår forstyrrelse.
Depresjon er en komplisert diagnose å leve med. Det er komplisert fordi det ikke er mange mennesker som vet nøyaktig hvordan de skal takle det å være rundt noen som er dypt involvert i depresjonen deres.
For å være helt ærlig, ikke engang mennesker som sliter med depresjon vet hvordan de skal takle depresjonen noen ganger. Å leve med depresjon er som å bli rammet av en bølge akkurat når du reiser deg fra å bli slått ned av en annen — gjentatte ganger.
Så snart du tror at alt går i orden, har depresjonen en måte å tikke seg inn der inne. Det er en av de mest nervøse slagene jeg noensinne har måttet gjennomgå.
Det er visse ting jeg skulle ønske jeg kunne fortelle vennene mine om når jeg har en dårlig dag med depresjonen, men jeg vet at jeg aldri virkelig vil fortelle dem det.
Jeg er så redd for at de ikke virkelig kan forstå hva jeg snakker om når jeg forklarer hvordan det påvirker meg. Her er tingene som jeg skulle ønske at folk visste om depresjon.
1. Vi føler oss som en byrde
Når vi har en dårlig dag med depresjonen vår, er vi vanskelig å være i nærheten. Vi vet det, og vil være den første til å si det. Vi vet at depresjonen vår kommer ut på de verste tider, men vi vet ikke alltid den beste måten å takle det på.
Jeg skulle ønske vennene mine kunne vite hvor dårlig jeg har det når jeg har en dårlig dag. Jeg vet at de prøver å få meg til å føle meg bedre og lykkeligere, men jeg vet ikke om de innser at det er nesten umulig for meg å være lykkelig når jeg har en av disse dagene.
Jeg setter pris på dem så mye for å prøve å hjelpe, men det får meg bare til å bli verre fordi jeg vet at de ikke kommer til å fungere så bra som de håper det vil gjøre.
Når jeg er ute med vennene mine og ikke har en god dag med depresjonen, føler jeg meg utrolig skyldig. Alt jeg vil er å være min morsomme og selvsikre.
Jeg vil ikke at folk skal se meg være en person som er utrolig trist og ikke selv kan le av en vits.
Jeg vil ikke at folk skal være rundt den versjonen av meg selv, men jeg vil heller ikke være i fred. Det er en konstant kamp mellom mitt normale selv og depresjon.
2. Vi føler oss dårlige når vi er synd
Det kan ikke virke som synd på menneskene som omgir oss og prøver å hjelpe, men det er vanskelig for oss å ikke oppfatte det slik. Jeg vet at vennene mine bare prøver å hjelpe meg med å bli lykkelige igjen, men deres innsats ser ut til å være synd etter flere anstrengelser, og jeg forstår hvorfor.
Det må være veldig vanskelig å takle en person som er deprimert når du er ute og gjør noe gøy. Det eneste du ønsker er at vennen din skal ha det bra, og jeg kan ikke engang begynne å fortelle deg hvor dårlig jeg også vil kose meg.
Det betyr ikke at jeg ikke gleder meg over det som skjer rundt meg, eller prøver i det minste. Jeg prøver hardest å ikke la dette påvirke alle aspekter av livet mitt - spesielt når det gjelder å være ute med vennene mine.
Det får meg til å føle meg verre når folk prøver så hardt å gjøre meg lykkelig igjen, og jeg bare ikke finner det i meg å gjøre det.
3. Vi vil ikke være alene
Det største problemet med å håndtere depresjon er følelsen av å være helt og fullstendig alene. Det er skremmende for oss å være i et rom med mennesker og fremdeles føle at vi ikke betyr noe.
Jeg hater hvordan jeg kan være ute med vennene mine og føler fortsatt at jeg ikke kan bli inkludert i noen samtale, selv om de virkelig prøver å inkludere meg.
Det er noe med depresjon som gjør det så mye vanskeligere for folk å akseptere det faktum at folk fortsatt ønsker å snakke med dem, selv om de ikke er på et bra sted.
Det kan virke som en god ide bare å la en person med depresjon få sin egen tid, men jeg vet at jeg føler meg verre når jeg blir i fred. Når jeg har en dårlig dag, blir det enda verre å være på rommet mitt når jeg vet at vennene mine er ute og har det bra.
Vi ønsker å bli inkludert så dårlig, men vi vet ikke alltid nøyaktig hvordan vi skal la oss bli inkludert og være lykkelige når vi føler oss så forferdelig.
Til syvende og sist, det jeg vil at vennene mine skal vite om depresjonen min, er at jeg skulle ønske jeg ikke hadde det. Jeg skulle ønske jeg kunne være det vanlige jeget, i stedet for den personen jeg føler at ingen vil være med. Det siste jeg vil gjøre er å føle at jeg tar med meg andre mennesker.
Jeg er i en konstant kamp mellom mitt normale selv og min depresjon. Det er en kamp jeg prøver så hardt å vinne, men jeg vil at du skal vite at det noen dager tar mye ut av meg. Noen ganger henter det meg. Jeg vet at jeg aldri kommer til å gi opp kampen, og jeg håper du vet det også.
Jeg er ekstremt takknemlig for alle jeg har støttet meg, og jeg vil at dere alle skal vite det. Det at dere alle prøver å hjelpe meg når jeg ikke en gang vet hvordan jeg skal hjelpe meg betyr mer for meg enn jeg noen gang vil gi deg beskjed om.
Hvis du likte denne artikkelen, kan du like og dele den.Hvis du har tanker du vil dele, kan du legge dem inn i kommentarfeltet nedenfor.
