Du kan ikke komme deg ut av sengen? 8 tips for en bedre start

Du kan ikke komme deg ut av sengen? 8 tips for en bedre start
Svært få mennesker er fokuserte og klare tanker om morgenen. Imidlertid er det ting du kan gjøre (kvelden før og om morgenen) for å lindre forvirring om morgenen, og til og med eliminere de typiske årsakene til ikke-produktivitet om morgenen.

Start dagen med å være sterk, energisk og produktiv:

1. Kvelden før, skriv en merknad om de fem viktigste forpliktelsene, og trekk den viktigste ut

På slutten av dagen vet du allerede hva som venter deg i morgen. Med mindre du jobber i kundeservice eller for eksempel PR, er det ikke sannsynlig at noe dukker opp over natten, og at noe uventet vil være morgendagens prioritet. Det er spesielt viktig å vite nøyaktig hvilken av de fem som er den viktigste forpliktelsen.

2. Pakk så mange gjenstander som mulig før du legger deg

Fjern før det legger seg, unødvendig og legg de nødvendige tingene i posen. Det er stor sannsynlighet for at du vil glemme noe viktig om morgenen, noe som vil gjøre morgenen mer stressende. Ta så mye stress av fra morgenen din som mulig.


3. Våkn opp 30 minutter tidligere enn du pleier

kvinne som våkner

Uansett hvilken tid du vanligvis står opp, still alarmen 30 minutter tidligere. Det kan være smertefullt med det første, men du vil til slutt venne deg til det og ha mer tid til å forberede deg.

4. Sett vekkerklokken over hele rommet

Sett alarmen på den andre siden av rommet. Tving deg til å reise deg og gå av den. Dette er spesielt bra hvis du våkner med hjelp av alarmen på mobiltelefonen din. Nemlig at det er farlig å sove i nærheten av en mobiltelefon som stråler hele natten. Dette er også veldig bra hvis du er en av de menneskene som treffer "snooze" hele tiden - jeg vet at jeg er en (jævlig det forferdelige alternativet).


5. Spis frokost

To av de beste tingene du kan gjøre for deg selv om morgenen er trening og en sunn frokost. Hvis trening ikke er en del av morgenrutinen din, OK. Men pass på at du spiser - noe sunt og sukkerfritt.

6. Les i 15 til 20 minutter

Kvinne som bruker nettbrett

Henviser ikke til å lese e-posten din. Les aviser, en del av den fantastiske romanen du har ment å lese på en stund nå, Vogue ... Kanskje det beste valget er You Queen. Ja, les deg dronning. Hvem trenger Vogue.


7. Tilbring tid med familien

Les videre hvis du er alene, men hvis familien er våken, kan du lese mens du kommenterer hva du nettopp har lest med dem. Konsentrer deg om hverandre. Det vil gjøre deg varm hele dagen.

8. Når du kommer på jobb, må du utføre oppgaven før du sjekker e-posten

Vakker forretningskvinne jobber på kontoret

Hvis det er mulig, bruk en halv time på dagens prioritet. Det vil gjøre deg mindre stresset hele dagen - sannsynligvis en veldig, veldig god.

Minecraft Part 1 (Desember 2021)


Tags: stå opp tidlig

Relaterte Artikler