Har du noen gang lagt merke til at barna har lykken? De bruker et flertall av dagene på å le, smile og bare glede seg over livet. Ville det ikke være flott å være lykkelig over livet igjen? Den gode nyheten er at du kan.
Det kan være vanskelig å forestille seg fordi vi som voksne har ansvar som barna ikke har. Vi må på jobb for å tjene til livets opphold, slik at familiene våre blir tatt vare på. Vi vet ting om den mørkere siden av verden som de ikke gjør, så det er forståelig at vi har litt mer bekymring, bekymring eller frykt enn dem, ikke sant?
Selv om alt dette absolutt er sant, betyr det ikke at du må leve et liv med frykt og fortvilelse. Faktisk, hvis du adopterer noen få "barnlige" oppførsel, vil du ha samme nivå av lykke som dem.
Hva er de?
Engasjer livet fullt ut
Når du gjør noe - gjør det helt. Ikke gi det bare et stykke oppmerksomhet; gi alt det. Hvis du ser på et barn som gjør det meste, vil du se at de er veldig flinke til dette. De fokuserer så fullstendig på det de gjør at det ofte er vanskelig å bryte konsentrasjonen og få oppmerksomheten.
Som voksne bruker vi mye tid på å prøve å multioppgave. Vi har tjue ting vi vil gjøre i dag, så vi gjør to, tre eller fem av dem om gangen i et forsøk på å fullføre dem. Selv om det i virkeligheten skal virke, vil du vanligvis oppdage at du blir mindre gjort og hva er ferdig er ofte en shotty jobb.
Forplikt deg til å være fullstendig involvert i det du gjør. Sett ned telefonen, slå av TV-en og radioen, og gjør bare den ene tingen. Det kan være litt forfriskende å kutte ut noe av bakgrunnsstøyen og gi tankene en pause fra å gå i flere retninger samtidig.
Forlat fortiden i fortiden
Det er vanskelig å være lykkelig når tidligere hendelser eller situasjoner hjemsøker nåtiden. Kanskje sa du eller gjorde noe du angrer på, eller at du ikke klarte å ta grep når du skulle ha det. Så du slo deg opp dag etter dag, ikke slipper taket fordi du føler at du trenger å straffe deg selv og minne deg selv på at du mislyktes.
Barn gjør ikke dette med seg selv. Faktisk synes de ikke bare å ha muligheten til å glemme i går, de glemmer ofte hva som skjedde for fem minutter siden.
Jada, du vil ikke gi slipp på ting uten å lære av dem. Så velg leksjonen og legg den deretter på hyllen i minnebanken din. La det begynne å samle støv fordi du har tatt det du trenger av det, og nå er det på tide å gå videre. Det er gjort jobben sin, så la den gå.
Ikke bekymre deg for fremtiden
Akkurat som fortiden ser ut til å mangle vesentlig betydning for barn, så gjør også fremtiden. Jada, de kan se frem til en morsom begivenhet som er planlagt, men de bekymrer seg ikke for ting som voksne ofte gjør. De sitter ikke fast i sitt eget lille sinnspill om "Hva hvis?"
Ja, som voksen må du ha et visst fokus på fremtiden. Du vil forsikre deg om at du og din familie blir satt økonomisk, at du har et tak over hodet og mat i magen til enhver tid. Men du kan gjøre det uten bekymrings om det.
Nøkkelen til å se frem til fremtiden i stedet for å bruke mye tid på å skjule det, er å lage en plan og deretter utføre den. Du må bestemme hva det er du må gjøre for sikkerhet og sikkerhet, og du gjør det. Du trenger ikke bare sitte rundt og bekymre deg for det og håper at ingenting dårlig skjer fordi det ikke gjør noe nyttig for deg.
Bare vær deg selv
Barn har en god evne til å være den de er uavhengig av hvem som ser på. Dette fremgår av hvor mange ganger du ser dem gå med et rart skritt bare fordi det er morsomt eller hoppe rundt som et sprøtt dyr fordi de er glade.
Kan du forestille deg at du reagerer på ting slik du vil i stedet for slik du føler du burde? Hva stopper deg? Så hva andre kan tro at du er snev av gal hvis du skriker av spenning når noe positivt skjer eller gjør en lykkelig dans når du føler deg svimmel? Sannheten er at de sannsynligvis faktisk vil misunne deg for å være den du er og ønske at de kunne gjøre det samme.
La deg svare på livet slik du er vil å svare. Ikke bekymre deg for andre menneskers tolkninger av deg. Bare vær deg selv, så blir du mye lykkeligere.
Si hva du tenker
Ja, denne burde nok komme med en liten ansvarsfraskrivelse. Barn er kjent for å si noen ting som sannsynligvis er bedre igjen. Det er ikke slik at de mener å være sårende; det er bare at de ikke alltid skjønner konsekvensene av ord.
Men det er fremdeles en leksjon å lære her. Det fine med å snakke med et barn er at du alltid vet hvor du står med dem. De kommer til å fortelle det slik det er, enten du vil høre det eller ikke.
Selvfølgelig vil du sannsynligvis ønske å utøve mer takt enn de fleste barn gjør for å skåne andres følelser hvis du trenger å si noe de ikke vil høre, men det viktige er å være ærlig. Hvis noen du bryr deg om, skader deg, gi beskjed.Og på den motsatte siden av gjerdet, hvis noen andre gjør noe som gjør deg lykkelig, gi dem beskjed om det.
Det kan være så enkelt som å betale andre komplimenter når de kommer til hjernen. Det kan føles litt ubehagelig til å begynne med fordi du risikerer å flaue deg selv, men når du ser smilet komme over ansiktet ditt, vil det bli vanedannende, og du vil sannsynligvis gjøre det igjen og igjen.
Bruk fantasien din
Noe av det store med barna er at det vanligvis ikke krever mye å underholde dem. Faktisk kjenner de fleste av oss minst ett barn som hadde det morsommere å leke med en eske som inneholdt en gave, du fikk dem mer enn selve gaven. Det kan være vanskelig å ta hvis du er en gavegiver, men hvilken glede de fikk til å la fantasien løpe løpsk og gjøre boksen om til en båt eller bil eller tog.
Som voksne sitter vi ofte fast i virkeligheten. Vi føler at vi må stenge fantasiene våre og fokusere på livet som det er. Når vi gjør det, har vi imidlertid en tendens til å legge igjen glede. Virkeligheten er ofte et dystert bilde, og det er enda verre når vi plutselig har fjernet fargen.
Ikke vær redd for å drømme og ønske, og la tankene vandre til fjerne steder. Det er ofte disse rømmingene fra virkeligheten som gagner oss mest når de reduserer stresset, beroliger nervene og gir håp om en lysere fremtid.
Det er ikke ille å oppføre seg som et barn til bestemte tider. De får ofte den bedre enden av avtalen med all sin lykke og livsglede. Slipp det indre barnet ditt ut, og du kan gjøre det samme. Hun dør for å vise deg hva livet handler om.
