Noen gang lurt på hvordan Victoria's Secret-modellene ser så bra ut? Her er noen kostholdstips og triks som du kan bruke for å få den vanvittige engelkroppen du har siklet over.
Glem å drømme om å ligne en Victoria's Secret-modell; deres skulpturelle kroppsbygning er innen rekkevidde hvis du følger deres regime og kostholdsvaner.
Det viktigste å gjøre før vi begynner med kostholdet til en Victoria's Secret-modell, er å huske at de også er mennesker (selv om de noen ganger ser andre verdslige ut). Dette betyr at de ikke ble født med perfekte kroppsgener som tillater dem å spankulere med selvtillit på rullebanen - de måtte jobbe hardt for det.
Så, akkurat som de nydelige Victoria's Secret-jentene, må vi også tilpasse livsstilen vår hvis vi vil ha den kjeveleggende kroppsbygningen. Som de sier, en god kropp begynner på kjøkkenet.
Grønn juice
Ikke ta feil av grønn juice for kjerring av juice. Grønn juice er sunn, fullpakket med sårt tiltrengte næringsstoffer og vitaminer og hydrater raskt. Som navnet antyder, blir den sunne juicen pakket til randen med sunn grønn frukt og grønt. Uansett hvilken kombinasjon du liker, kan du blande dem.
Hvis du vil lage en ekte engels grønn juice, er her den velprøvde oppskriften deres (kokt av englenes trener selv - sjekk henne ut på Insta - @modeltrainermarr):
- 1 banan
- 2 Pærer
- 1 Selleripinne
- Håndfull spinat og rominsalat
- Sitron (så bitter som du kan ta den!)
- En klem organisk honning (for å balansere den sure sitronen)
Den beste tiden å absorbere din sunne grønne juice er rett etter en svette som induserer treningen for å gjenopprette og rehydrere kroppen din. Englene er store fans av denne teknikken etter trening, og etter deres fantastiske kropper, er det noe vi kommer til å ta opp i tide til sommeren.
Havregryn: En fullpakket men sunn frokost
Victoria's Secret-modellene klipper ikke når det kommer til frokost - ofte sagt å være det viktigste måltidet om dagen. For å få den mye misunnede engleborden, pakker modellene inn en rekke korn for å gjøre dem klare for den travle dagen fremover.
Kornene fylles med karbohydrater som gir drivstoff for en actionfylt dag, noe som betyr at tretthet ikke har noen sjanse til å gjøre det slitsomme ansiktet bak. Liker modellene, og dra nytte av en solid frokost!
Ingen sukker
Modellene går etter regelen om å unngå sukkerpakkede matvarer; de tar sikte på å holde seg så rene som mulig med spisevanene.
Det er mange måter å søte maten naturlig på, så velg dem i stedet. Når du har konvertert til et naturlig søtningsmiddel for matvarer du ofte knipet med sukker, vil du til slutt begynne å miste den søte tannen og ikke gå glipp av de gamle sukkerholdige vanene dine.
Ingen hurtigmat
Etter en travel dag på jobben, er det enkelt å velge seg en kjøretur gjennom og knaske måltidet på reisen hjem. Tilsvarende, hvis du har vært slapp på mathandelen på sent, kan det være lett å ønske å ringe opp pizza-fyren. Dette er noe Victoria's Secret-modellene aldri gjør - de unngår hurtigmat.
Kok dine egne måltider
Englene koker sine egne måltider. Når du spiser fastfood eller besøker en restaurant med en solid meny, er det vanskelig å måle hvor mye dårlig ting som faktisk samler seg på tallerkenen din. Modellene bekjempe dette ved i hovedsak å tilberede og lage mat på egne måltider. På denne måten er det lettere å unngå en overbelastning av brennstoffinnhold eller sukker.
Det forhindrer også inntak av temmelig usmakelige ingredienser som kan etterlate en mindre enn perfekt fullføring. Hvis modellene er kjent for noe annet enn de fantastiske kroppene deres, er det deres plettfrie hud. Dette betyr at du ved å tilberede dine egne måltider, har en tendens til to viktige deler for å få utseendet til en engel.
Dette er et måltid som Vita Sidorkina sverger ved:
- Kokt kyllingbryst (kan erstattes med det like sunne alternativet til kalkun)
- kål
- Gulrøtter
- sopp
- tomater
Det fine med Vitas måltid er at du kan haffe tallerkenen din full av de gode tingene, og sørge for at du er full av sunn mat som ikke kommer på pund.
Behandle deg selv
For å utdype dette punktet, torturerer ikke modellene seg ved å aldri spise ute eller unne seg selv; det handler om balanse. Hvis du ikke begrenser deg på militær vis, er det mindre sannsynlig at du vil etter de dårlige tingene og holde deg til det rene regimet som modellene følger.
Vær god for deg selv, gi deg etter de karbo-tastiske trangene innimellom og nyt de rene spisevanene til en Victoria's Secret-modell - husk at de også er mennesker, og gi etter for en stor skål med pasta når det er fortjent.
Ovennevnte Victoria's Secret-dietteknikker brukes av noen av de vakreste og mest skulpturerte kvinnene i verden. Som du kan se, det er billig og krever ikke en livsstilstrekk, så det er tilgjengelig for oss alle.
Catwalk-kroppen er noe som krever hardt arbeid og engasjement, men hvis du bruker tipsene ovenfor, vil du være på god vei til å oppnå kroppen du har vært ærefrykt over. Vi er klare til å gå på gang!
