Føler du fortsatt at du har dårlig ånde selv etter riktig børsting, gurgling eller tanntråd? Det kan være andre årsaker som forårsaker det, som du kanskje ikke vet.
Ting kan bli flaut når noen diskret hvisker til deg om dine mindre enn behagelige munngasser. Det som er mer pinlig er hvis dette skjer under viktige hendelser - arbeidspresentasjoner, jobbintervjuer, din første date - kaller du det.
Men jeg har pusset tennene og gurglet, du protesterer mot deg selv, hvorfor har jeg fortsatt dårlig ånde? Åtti prosent av alle tilfeller av dårlig ånde kommer fra orale kilder (som tannkjøttbetennelse, tannbårer, fangede matpartikler kile mellom tenner, sprukne fyllinger og lignende). De andre 20% skyldes imidlertid andre faktorer som ikke er relatert til munn og tenner. Her er noen av de mest overraskende faktorene som kan forårsake dårlig ånde for deg:
# 1 Munnvaskproblemer
Noen ganger kan skylden til den dårlige pusten din være munnskyllevannet du bruker. Selv om du kan føle dets friske effekter rett etter at du gurglet, noen få øyeblikk senere er friskheten borte og munntørrhet det du har igjen, og tørrhet kan stave problemer med pusten. Når det gjelder valg av riktig munnskyll, må du se etter et munnskyll som inneholder lite eller ingen alkohol for å unngå at munnen tørker ut og pusten fra å bli foreldet.
# 2 Forkjølelse og medisiner
Hvis du opplever forkjølelse, må du holde vevet og litt tyggegummi godt med. Rennende nese forhindrer deg i å inhalerer direkte gjennom nesen, så du blir tvunget til å holde munnen åpen. Munnen din tørker ut og bakterier svever inn for å invadere munnen, noe som fører til at du får dårlig ånde. Dette er den generelle regelen: Jo tørrere munnen din er, jo mer bakterier kan formere seg, og jo verre blir pusten din. Du bør også følge med hvis du tar medisiner, fordi noen medisiner kan føre til at munnen din tørker opp og reduserer spyttproduksjonen.
Forkjølelse, allergier og bihuleproblemer kan også forårsake drypp etter nesen, noe som betyr at noe slim- eller nesevæske kan løpe fra baksiden av halsen, noe som kan ha bakterievekst som også kan manifestere seg i dårlig ånde.
# 3 Hopp over frokosten
Få mer tid til frokost på din daglige rutine. Å gå på tom mage etter faste i løpet av natten kan føre til at magesyren din stiger opp, og skaper en ganske skarp lukt. Denne typen dårlig ånde forsvinner ikke med børsting og skylling. Hvis du er i en hastverk med å jobbe, kan du ta et stykke frukt eller eple. Det spiller ingen rolle hva du spiser (eller hvor lite du spiser) så lenge du legger noe inni magen.
# 4 Puster med munnen
Noen liker å puste med munnen, og noen vil kanskje ikke legge merke til at de gjør det i det hele tatt. Pust gjennom munnen får den til å tørke også.
# 5 Diett Matters
Mange som søker å miste, pleier ofte å redusere inntaket av karbohydrater. De hopper over pasta, brød, ris og lignende. Å senke mengden karbohydrater i kostholdet ditt kan imidlertid også føre til dårlig ånde. Når kroppen din behandler en høy mengde protein, produserer den rikelig med ammoniakk, som blir fordrevet gjennom pusten. Hyppig prosessering av ammoniakk og produksjon av ketoner fører til at pusten lukter råtten og motbydelig.
# 6 Alkohol
Jepp, du hørte det riktig. Din nattklubb (eller festdrink) kan også forårsake dårlig ånde. Dette er fordi alkohol tørker munnen, noe som gjør det til et fantastisk sted for bakterier å trives.
Akkurat når du tror at dårlig ånde bare kan være forårsaket av gingivitt eller glemme å pusse tennene eller gurgle munnvask, finner du etter hvert ut at det faktisk er overraskende årsaker. Ikke la disse ta deg vekk!
Hva du kan gjøre
Floss, børste, gurgle med jevne mellomrom, og ta deg tid til å se din tannlege minst to ganger i året, og gjør disse følgende tingene for å hjelpe munnen din å lukte godt. Hvis det er andre underliggende faktorer, bør du ikke bare stole på tanntråd, børsting og gurgling alene. Forsøk å se om du har noen av disse uventede årsakene. Drikker du alkohol? Puster du vanligvis med åpen munn? Lider du av allergisk rhinitt? Still deg disse spørsmålene, og du kan kanskje bare få deg noen svar. Når du gjør det, kan du ta de nødvendige tiltak for å løse eventuelle problemer du måtte ha.
Opplever du anfall med dårlig ånde fra tid til annen? Hva tror du forårsaker det?
