Bitt negler er ikke dame som, for ikke å nevne det faktum at å bite neglene er veldig uhygienisk. Vi vet at dårlige vaner er vanskelige å bryte, men tror du ikke det er på tide? Følg tipsene våre og spar denne forferdelige vanen for godt!
Det første du trenger å gjøre er å ta en beslutning om at dagene til neglebittene dine er over og bak deg. Og gjør en bevisst innsats for å holde oss til det! Ikke la det være slik den gangen du sa at du skal starte kostholdet på mandag, eller når du sa at du vil starte noe på mandag. Vi vet alle at beslutningene ikke virkelig fungerer. Gjør dette for deg selv med en gang, det eneste som holder deg tilbake er deg!
Prøv å gjenkjenne hva som er triggerne til neglebittens oppførsel.
Har du en tendens til å nappe på fingrene når du er stresset, engstelig, bekymret, trist, lei? Ligner det mer på en ufrivillig refleks over en viss følelse eller situasjon, eller tar du en bevisst beslutning om å bite neglene? Når du først har tenkt godt over hva det er som gjør at du gjør dette, vil det være så mye lettere for deg å prøve å stoppe.
Få en profesjonell manikyr!
Jaggede og bittete negler ser ikke attraktive ut i det hele tatt, så det er rimelig at du ikke føler at du har mye å jobbe med. Men når du først har fått en manikyr og får en liten smakebit på hvor pene de faktisk kan være når du tar vare på dem, vil du få dem til å se de beste ut hele tiden. I tillegg må du betale penger for det, og å bite dem igjen vil bare bety at du har tatt deg penger og kastet dem i avløpet.
Hold neglene dine polerte til enhver tid!
Jeg får at du synes de er for korte og ødelagte til å se søte ut med neglelakk, men det betyr ikke noe fordi de vil vokse ut til en anstendig lengde på kort tid, så lenge du ikke vender tilbake til den gamle vaner! Å ha en neglelakk med deg så ofte du kan, vil hjelpe deg med å komme dit. Glem et sekund at de ikke ser slik du vil ha dem og leker med farger, pyntegjenstander og mer, og snart vil de se fantastiske ut og bli friske!
Få deg distrahert fra å bite negler ved å holde hendene opptatt.
Ha noe praktisk som du kan leke med når du føler at du blir nervøs, som et gummibånd eller mynter. Noen jenter bruker til og med en neglefil på seg til enhver tid, fordi det definitivt er bedre å arkivere neglene når du er stresset enn å bite dem av.
Hvis du føler at alt dette ikke er nok til å holde deg distrahert og bestemt at det alltid er de nibblehemmende produktene som Bitrex som kan brukes som en rask løsning, i det minste de første par ukene mens du er sliter fortsatt med deg selv. Poenget med disse er å få neglene til å smake veldig ubehagelig og derfor gjøre det umulig for deg å putte dem i munnen.
Etter en stund med å holde denne motbydelige vanen under kontroll, kan du fortelle forskjellen med neglene dine. Det vil være din eneste motivasjon for å fortsette med det og ha en perfekt manikyr til enhver tid!
