Studier viser at en av de viktigste komponentene i psykologisk velvære ikke er familie, materialistiske eiendeler eller arbeidsrelaterte suksesser, men snarere vennskapene våre!
"Å ha en venn og være en venn er det som gjør livet verdt." - Ukjent
Jeg har få veldig nære venner. Det er flere grunner til det: Jeg er en introvert, og jeg var redd for avvisning fordi jeg vet at vennskap tar tid og krefter, noe jeg ikke alltid var tilgjengelig å gi.
Hovedårsaken var imidlertid at jeg aldri lærte å være en venn. Jeg skulle ønske jeg hadde lest kunsten å vokse opp.
Min manglende evne til å skape og opprettholde reelle forhold tvang meg til å se dypere og vurdere hvordan jeg kunne endre dette. Heldigvis skjønte jeg at jeg kunne lære meg å være en bedre venn og bygge meningsfulle forbindelser.
Nå søker jeg aktivt nye vennskap, evaluerer mine nåværende og investerer full tid og energi på å fortsette de som har alle elementene i et fantastisk vennskap.
Det er ikke alltid lett å vurdere hvor travelt livet kan bli, men det er absolutt verdt det. Det er aldri for sent å lære å være en fantastisk venn. Her er noen ideer du kan starte.
Å velge bevisst
Jeg valgte aldri vennene mine aktivt; de var alltid basert på nærhet og bekvemmelighet. Jeg lengtet etter videregående og høyskole der venner var stort tilgjengelig, og alle var i samme båt og åpne for å få venner.
De fleste av disse vennskapene varte imidlertid ikke fordi jeg ikke valgte klokt eller i det hele tatt.
I dag er jeg selektiv på hvem jeg velger å være venn med. Dette betyr ikke at jeg tror jeg er bedre enn andre. Det betyr ganske enkelt at jeg forstår hvor mye energi og krefter det tar å være en fantastisk venn - og helt ærlig, det er det jeg tror en venn fortjener.
Jeg er lojal og uselvisk til kjernen, og når jeg velger en venn, går jeg utover.
Opprettholde vennskap
Jeg møtte en av mine beste venner da jeg var fire år gammel. Min mor jobbet med et stort film og en av hennes medarbeidere hadde en datter som var et år yngre enn meg. Vi er helt forskjellige mennesker.
Selv om jeg ikke bevisst valgte å være hennes venn, velger jeg å fortsette å investere i vennskapet vårt fordi vi er gjensidig forpliktet til å ha et fantastisk vennskap.
Lær å lytte
Hva er verdien av en venn? For de fleste av oss er det å ha noen vi kan dele våre følelser, håp, smerter og frykt med uten dom eller latterliggjøring.
Jeg elsket alltid når folk ville fortelle meg historiene sine, og svarte alltid med å gi råd. I det siste hadde jeg en tendens til å lytte ved å tilby meninger og løsninger.
Jeg forstår nå at jeg egentlig ikke lyttet til mennesker på en måte som letter fantastiske vennskap.
En ekte venn forstår at alle har svar innen seg. Dette betyr ikke at vi ikke kan dele våre tanker eller innsikt, men vi må også lære å lytte til hverandre - ikke for å validere våre egne meninger, men å oppmuntre vennene våre til å utforske sine egne sannheter.
Sårbarhet: den ultimate supermakten
Forteller du vennene dine hvor mye de betyr for deg, og hvorfor? Deler du din kamp og frykt? Beklager du hvis du har såret noen følelser, selv om det ikke var meningen din?
Alle disse tingene er viktige hvis du vil ha fantastiske vennskap, og de er bare mulig hvis du lar deg være sårbar. Jeg har funnet ut at ved å velge klokt og virkelig lytte og bli lyttet til, har jeg mer mot til å være sårbar.
Vennskapene jeg ikke har kunnet opprettholde, gjør meg desto mer takknemlig for de jeg fremdeles har. Jeg er også desto mer opptatt av å være en fantastisk venn i samtiden ved å la vennene mine få vite hvor mye jeg bryr meg om dem.
Min venn, Tracy, og jeg forteller hverandre hvor takknemlige vi er for hverandre hver gang vi er sammen. Det får meg alltid til å smile, og jeg ser det smilet over ansiktet hennes også.
Opprettholde tro
Hvis du har valgt vennene dine med omhu, og dere begge satset, har vært sårbare og ansvarlige, har dere helt sikkert et fantastisk vennskap. Dette betyr imidlertid ikke at det ikke er misforståelser eller skuffelser.
En av de viktigste vennene i livet mitt er søsteren min. Hun er kjærlig og morsom, og bor hundrevis av kilometer unna. Noen ganger har jeg følt meg såret av henne, og jeg har såret henne også, men vi snakker det alltid ut - uansett hvor vanskelig det kan være - fordi vi har et fantastisk vennskap!
Hvis det er et øyeblikk du føler deg forrådt eller såret, kan du prøve å ikke gi opp. Føl smerte, del den og jobb gjennom den. Det er lettere å gå bort på kort sikt, men det å skape og opprettholde fantastiske vennskap vil være gunstig for deg resten av livet.
Ditt fremtidige selv vil være takknemlig når du ser at du er omgitt av ekte kjærlighet og mennesker som har ryggen.
