"Eks-kjæresten min forfølger meg." Det er noe som har skjedd med mange kvinner. Noen ganger er det ufarlig, andre ganger er det ikke, så hva skal jeg gjøre?
"Eks-kjæresten min forfølger meg." Det er sannsynligvis ordene du aldri trodde du ville si, for hei, selvfølgelig, du ville aldri gå ut med en forfølger!
Dessverre ser vi ikke alltid alt om en person foran, og noen ganger endrer folk seg. De går gjennom en grov lapp og plutselig blir en tilsynelatende rasjonell person irrasjonell.
Andre ganger virker menn litt for "knyttet" til deg etter en samlivsbrudd, men det er ufarlig - de prøver bare å få deg tilbake - og vil komme tilbake når de får hintet.
Så hvordan vet du om det er ufarlig eller ikke? Og hvordan takler du det? Vi har samlet litt informasjon til deg!
Å gjøre opp for fortidens feil
Noen menn har ikke tenkt å forfølge deg. Kanskje sender de for mange meldinger, dukker opp en gang for mange med roser og begynner å bli nervøse, men sjansen er stor for at de bare hadde et epifanie om at de burde ha behandlet deg bedre og prøver å gjøre opp for det.
De krever ikke at du kommer tilbake til dem fordi de dreper seg selv hvis du ikke gjør det, de prøver bare å gjøre ting riktig.
Den gamle "du vet ikke hva du har før den er borte." Eller kanskje de visste hva de hadde og behandlet deg bra, de tror bare de kan gjøre det bedre, og alt vil være i orden.
Disse karene er generelt ufarlige, du må bare fortelle dem at uansett hva de gjør, tror du ikke dere to er passform. Du vil at plass skal være alene nå, og du vil sette pris på om de respekterer det.
Den følelsesmessige skrøpelige typen
Denne typen fyr kan ikke tåle å miste deg fordi han føler at han ikke har tillit til å finne en ny kjæreste, eller livet hans er i rusler for øyeblikket, og du var hans lys i mørket.
Det kan også hende at det skjedde utrolig mange ting på samme tid, og dette er tingen som brakte ham over kanten, så han prøver å holde på deg som en sikkerhetsvest når båten synker.
Han trenger deg, ikke fordi det var det perfekte forholdet, men fordi han tror han ikke har noe liv uten deg, eller aldri vil finne kjærlighet igjen.
Hvis dette oppsummerer eksen din, er det grunn til bekymring. Du må håndtere ham delikat slik at han ikke ender opp mer deprimert eller usikker enn han allerede er. Imidlertid er han heller ikke ditt ansvar, og det er viktig å vite det.
Hvis du ikke ser noen andre, så fortell ham at du trenger å fokusere på deg selv akkurat nå - du har meldt deg på trening (eller meditasjon) klasser, og du blir virkelig klar over hva du vil i karrieren din og uten krenkelser, men akkurat nå vil du bare være alene.
Du er på sabbatsdag, og du vil at han respekterer det. Du kan, for å hjelpe din sak, også slå av sosiale medier i en måned. Gjør det klart at du ikke vil snakke med ham. Hvis du føler at du vil være hans venn, kan du be ham ringe om tre måneder. Hvis det ikke hjelper, så fortell ham at du vil endre nummeret ditt.
Hvis du føler at han er suicidal eller virkelig deprimert, kan du ringe noen som kan gi deg råd om hvordan du håndterer situasjonen, for eksempel en hjelpelinje. Det er viktig at du får råd om hvordan du takler det.
The Clueless Type
Eks-kjæresten min forfølger meg, men han vet ikke det. Høres kjent ut? Noen menn får ikke et hint. De er ufarlige, men de har ingen anelse om kvinner.
De kan være klamrende til det punktet hvor de praktisk talt forfølger deg, men de er ikke den farlige typen. Med disse karene, må du stave det ut.
Si til dem at du vil være alene, du ser dem som en venn, du drar videre med livet ditt, og du vil sette pris på om de slutter å sende deg tekst og sende deg roser.
Hvis det ikke gjør det, så fortell dem at du blokkerer nummeret og fjerner dem fra sosiale medier hvis det ikke stopper.
Hvis det fortsatt ikke stopper, er de ikke uten mening, men en skikkelig forfølger, og du må ta forholdsregler.
Den sjalu typen
Hvis du forteller vennene dine “min eks-kjæreste forfølger meg” og samtidig forteller dem at han pleide å være veldig sjalu og / eller kontrollere, kan det være grunn til bekymring hvis han ikke slutter å sende deg tekst, eller viser opp uanmeldt.
Be ham bestemt om å stoppe. Gjør det klart at du vil være i fred, og verken ham, eller noen andre vil være i stand til å ombestemme deg om det.
Hvis det ikke stopper, kan du fortelle ham at du vil ta rettslige tiltak. Hvis du føler at han truer, kan du ta beskyttelsestiltak umiddelbart.
Når er det grunn til bekymring?
Vi omtaler ofte det som forfølgelse når noen sjekker oss ut på sosiale medier konstant og tekst oss for mye. De er kløne. De får ikke et hint.
Det er en linje der det går fra at de er litt for entusiastiske over å få deg tilbake og seriøst forfølle deg.
Hvis du mottar mange negative kommentarer fra dem i form av tekster, e-postmeldinger, telefonsamtaler, kommentarer på sosiale medier osv., Eller noen form for trusler (fra dem som ønsker å drepe seg selv hvis du forlater dem, til dem som truer deg med ting de vil gjøre mot deg hvis du er sammen med andre), så er det på tide å få hjelp. Ring en hjelpelinje, eller ta kontakt med politiet.
Et annet scenario når det er på tide å ringe etter hjelp, er hvis de vanvittig sms'er deg non-stop, skriver ting over hele sosiale medier, eller dukker opp i det virkelige liv for å trakassere deg, selv om det de sier og gjør er godmodig (dvs. det er ingen negative kommentarer eller trusler).
Det er veldig forskjellig fra noen som tekster deg noen ganger om dagen og fortsetter å like Facebook-statusene dine.
Ikke slett bevis
Mens du kanskje vil slette en kommentar på Facebook som forfatteren din har skrevet, kan du ta et bilde først (lag det til et skjermbilde slik at du kan se dato og klokkeslett, konteksten til innlegget osv.).
Det er viktig at du følger med på ting hvis du trenger å ta rettslige skritt.
Hvis ting blir virkelig dårlig på nettet
Hvis eksen din forfølger deg på nettet, kan du vurdere å endre e-post, Facebook og Twitter. Før du gjør det kan du prøve å blokkere ham og endre sikkerhetsinnstillingene for å sikre at ingen andre enn vennene dine kan se innleggene dine.
Sørg også for å oppdatere passordene dine til nye, sikre, i tilfelle han prøver å hacke noe.
Hvis ting blir dårlig generelt
Begrensningsordrer skjer ikke over natten, og hvis du føler deg alvorlig truet, er det forskjellige tiltak du kan ta, for eksempel:
- å flytte inn sammen med en venn en liten stund
- aldri gå noe sted alene
- å ta et kurs i selvforsvar
- kjøpe pepperspray å ha med deg
- sørge for at vennene og kollegene dine er klar over situasjonen i tilfelle han prøver å bli venn med dem, eller noe skjer når du er sammen med dem
- endre midlertidig stedene du henger med
- drar på ferie (er kanskje ikke mulig hvis du tar rettslige skritt)
- få en livvakt
- installere et sikkerhetssystem i hjemmet ditt
- å få en hund (dette er en langsiktig forpliktelse, så tenk før du handler)
Som nevnt tidligere er selvfølgelig den første handlingen som er å ringe etter hjelp og varsle politiet.
Steder å få hjelp
Hvis noen truer livet ditt, eller du frykter at du er i umiddelbar fysisk fare, ring 911.
Hvis du vil ha hjelp med innlevering av en PPO (personlig beskyttelsesordre) eller foreta en live chat med noen som er spesialisert på vold i hjemmet og overgrep, kan du gå til www.haven-oakland.org
De har også en hjelpetelefon døgnet rundt i tilfelle krise: +1 248 334 12 74 (gratis: +1 877 922 1274)
En annen organisasjon å henvende seg til er www.crisischat.org. De tilbyr også hjelp angående selvmord, så hvis eksen din er suicidal kan du snakke med dem om hvordan du takler det.
Du kan gå til et sivilt tinghus i ditt område for å be om en innholdsordre, og som nevnt, hvis du trenger hjelp, spør HAVEN om prosessen.
En annen ressurs er www.victimsofcrime.org som har et spesialist for ressurssenter for forfølgelse, som du finner her.
Hvis du er i Storbritannia, kan www.stalkinghelpline.com hjelpe og i Canada www.CRCVC.ca (det kanadiske ressurssenteret for ofre for kriminalitet).
Hvis du fremdeles er usikker på om du blir forfulgt eller ikke, kan du lese denne artikkelen av Safe Horizon - en annen organisasjon som du også kan kontakte i tilfelle du blir forfulgt. De har også en døgnåpen hotline: +1 800 621 4673.
Husk at det er bedre å være trygg enn å beklage, så hvis du føler deg forfulgt, ta kontakt med noen av disse organisasjonene for å få råd, og hvis du mottar trusler, kan du også gjøre rettslige skritt.
