Lær hvordan du angir enkle og effektive mål

Lær hvordan du angir enkle og effektive mål

"Du vet hva forskjellen er mellom en drøm og et mål? ... En plan." - Jodi Picoult. Med guiden vår lærer du hvordan du setter enkle og effektive mål.

Det er hyggelig å drømme. Jeg gjør det hele tiden, og stirrer ut av togvinduet på den daglige pendlingen. Noen ganger ser jeg på hus jeg kunne tenke meg å bo på en dag.

Andre ganger fører solskinn til en tropisk strand. Det er hyggelig å drømme. Det får deg til å føle deg varm og uklar inni. Saken er at det sjelden blir mer enn det.

For at det skal skje, må du lære deg å sette deg enkle og effektive mål som vil motivere deg til å fortsette og prøve å gjøre drømmene dine til virkelighet.


SMART.

shutterstock_395229847

Hvis du vil sette deg mål, bruker du SMART-målsystemet. Dette systemet ble opprinnelig oppfunnet i 1981, men er fortsatt veldig mye i bruk i dag, selv av så berømte institutter som MIT, og det kan hjelpe deg med å forsikre deg om at målene dine er både gjennomførbare og oppnåelige.

Spesifikk: Forsikre deg om at målene dine ikke er kake-i-himmel-ideer. Ha i stedet spesifikke ideer om hva du prøver å gjøre og hvor du prøver å komme til.


Årsaken til dette er at spesifikke mål gir deg retning, mens vage mål lar deg være retningsløs.

målbar: På samme måte må du sørge for at det er noen måte å måle målene dine på, slik at du vet når du gjør fremgang og når du må doble ned.

Ved å gjøre et mål målbart, hjelper du videre med å sørge for at du vet når du har oppnådd det og kan feire. Og hvem liker ikke det?


oppnåelig: Du kan si at du vil vinne Nobelprisen i økonomi, men ville det ikke være bedre å begynne med å få en grad på feltet først?

Det er jo ikke sånn at du ikke kan sette deg nye mål når du oppnår de du har! Hva mer er, hvis målene ikke kan oppnås, er alt du vil ende med å motvirke deg selv, og derfra er det en kort vei til å gi opp.

Aktuell: Sørg også for at målene faktisk fører deg i den retningen du vil ta. Jada, berømmelse er hyggelig, men hjelper det virkelig deg å gifte deg med personen som drømmene dine har. Så sørg for at de er i tråd med det du ønsker fra livet.

Tidsbundet: Gi deg selv frister! Hvis du ikke gjør det, er det en god sjanse for at du vil ende opp med "morgendagsyndromet" der du sier til deg selv: "Jeg kommer til det i morgen" dag etter dag.

Det åpenbare problemet med det er at vi til slutt går tom for morgendagene, og hvis det skjer, er det bare vi som sitter igjen med.

Ta vare på målene dine

Vær sikker på at målene du har er de du faktisk bryr deg om. Det er mange måter du kan ende opp med å sette deg mål som egentlig ikke er så viktige for deg.

Kanskje er de viktige for mennesker nær deg, eller kanskje får samfunnet deg til å tro at de burde være dine mål.

Saken er at det er veldig vanskelig å motivere deg til ‘bør’. Forsikre deg i stedet om at du sikter til ‘vil’ i stedet. På denne måten vil du sørge for at når det blir grovt, i stedet for at du kommer i en eksistensiell krise om hva du virkelig ønsker, kan du fortsette.

Sett deg delmål

shutterstock_294002876

Når du har utarbeidet de store målene dine, må du sette målposter eller milepæler underveis som du vil jobbe mot. Disse vil fungere som springbrett for å sikre at du holder deg i mål. De vil også gi deg noe å fokusere på og en måte å måle hvordan du har det på.

Skriv det ned og del det

Handlingen med å skrive ned dine mål kan virkelig hjelpe enormt. For det første vil selve handlingen med å skrive den føles som om du forplikter deg til dem.

For det andre, ved å skrive dem ned, har du langt større sannsynlighet for å merke gapende hull i tidslinjen, logikken og den overordnede målsettingen, som ellers kan ha forblitt uadressert. På denne måten vil det tjene til å gjøre målene dine mer oppnåelige og mer konkrete.

Ved å vise målene dine til noen du stoler på, kan du ikke bare få tilbakemeldingene deres, men også motivere deg selv. Tross alt, nå har du ikke bare forpliktet deg til disse målene i ditt eget hode, men også høyt, noe som betyr at hvis du mislykkes, trenger du ikke bare å takle vår egen skuffelse, men også den til den andre person.

Dette kan være en utrolig nyttig motivator.

Mål skal ikke skrives i stein

shutterstock_312916580

Selv om du bør strebe for å nå dine mål - det er derfor du setter dem - ikke vær redd for å endre eller endre dem når situasjonen på bakken eller du selv endrer seg.

I stedet er det greit å stadig tulle med ambisjonene dine, slik at de stemmer overens med den du er.

Ikke bruk dette som en unnskyldning for å vanne ned dine mål! Fortsett å sikte høyt, da det å være ambisiøs kan være viktigere enn å være talentfull når du kommer deg et sted i livet.

I stedet kan du bruke disse mulighetene for å gjøre ambisjonene lettere å oppnå, ved å velge de bedre veiene - som riktig utdanning og riktig jobb - og endre målene dine for å bedre utnytte det du vet eller hva du lærer.

Fortsett

Ikke gi opp.Det vil være tider når ting ser ned, når verden vil virke mot deg og når livet vil være vanskelig. Det er her livet skiller gutter og jenter fra menn og kvinner.

Det er kanskje ikke lett, men hvis det ikke var vanskelig, ville du ikke være stolt av deg selv for å gjøre det - og det må telle for noe.

Hvordan setter du deg og oppnår dine mål?

4 styrkeøvelser for løpere - Uke 8 Frisk Start: lær å løpe (Desember 2022)


Tags: mål

Relaterte Artikler