Drep dine usikkerheter med disse 4 empowering self-respect aktiviteter

Drep dine usikkerheter med disse 4 empowering self-respect aktiviteter

Du hater å være sentrum av oppmerksomheten og føler at alle ser lydløst og bedømmer deg? Disse styrkende aktivitetene vil bidra til å forbedre selvtilliten din!

Popquiz: Du er i bryllupet til en venn, og under talene roper noen ut at du skal reise deg og si noe. Hva er din første reaksjon?

Er det:

  • EN: Herregud. Pokker nei! Jeg lurer på om jeg kan skli ut bakdøren mens ingen ser ...
  • B: Strålende! * Sprekker kneiker og reiser seg. * Jeg har nettopp linjen for akkurat denne anledningen.

Hvis du er mer interessert i å sjekke utkjørselsskiltet enn å gå mot fronten av rommet, er det på tide at du tok ansvaret for usikkerheten din og begynte å leve det fulle, selvsikre og sikrede livet du var skjedd - og fortjener - å ha.


Heldigvis, akkurat som det er opplæring i boot camp for å fikse din vaklende rumpe og matlagingskurs for å håndtere kjøkkenkompetansen din, er det aktiviteter du kan prøve for å forbedre selvtilliten hvis du føler deg usikker.

1. Få en profesjonell glamourfotografering gjort

Nå før du ruller øynene og tenker "aldri kommer til å skje", hold deg med meg.

Jeg vet at akkurat nå er det siste du sannsynligvis vil gjøre hvis du føler deg usikker, å få en haug med bilder tatt av deg selv. Men det er en grunn til at folk får gjort glamourbilder: ganske enkelt fordi du ser helt utrolig ut og det er en morsom, selvtillitsøkende ting å gjøre.


Ikke bare vil fotografen din vite hvilke vinkler som er smigrende og hvordan du får deg til å se best ut, men hele opplevelsen av å gå utenfor komfortsonen din og prøve noe nytt vil få deg til å føle deg fantastisk.

Du vil også ha noen fantastiske bilder som kan minne om hvor virkelig vakker du virkelig er.

2. Prøv speed dating

kildekilde

Igjen, dette kan virke litt der ute for de sjenerte vennene mine, men det er et must å ha på hitlisten for empowerment. Dette fordi flørting med en fremmed gir oss en slags usett energi. Vi er en modigere, vennligere og en mer trygg versjon av oss.


Det beste av alt er at hvis du sier noe dumt, eller hvis det ikke går bra, må du bare bruke et minutt sammen, og da får du aldri se ham igjen! Tenk på det som treningsfeltet for selvtilliten din, en sikker måte å skyve ut usikkerheten din og få deg til å føle deg sensuell og strålende igjen.

3. Mindfulness-meditasjon

kildekilde

Denne typen meditasjon - brukt av buddhister for å bidra til deres rolige, kule, intet-alltid-faser-meg holdning - sies å bidra til å øke selvtilliten din ved å la deg akseptere deg selv.

Ved å være oppmerksom på alle de positive og negative tingene du sier til deg selv som påvirker følelsene dine, kan du distansere deg fra problemet og se på det fra et nytt perspektiv. Det hjelper deg å forstå at du føler deg usikker på grunn av hva som skjer ovenpå - i tankene dine, og ikke ute i den virkelige verden.

4. Ta opp en dansekurs for bare jenter

kildekilde

Til slutt skulle jeg ønske at du prøver ut en danseklasse for bare kvinner. Du kan vanligvis finne disse på ditt lokale samfunnshøgskole eller på treningsstudio for kvinner, og de er absolutt sublime for å bygge opp selvtilliten din og hjelpe deg med å komme over usikkerheten din.

Å bli med i en nybegynnerklasse, der alle er på samme nivå av (i) kompetanse, vil hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel og lære å glede deg over å være i øyeblikket mer.

Du vil også utvikle en ny ferdighet hvis du holder deg til den og har noe å føle deg stolt av. Dessuten, hvem elsker ikke å ha noen fantastiske trekk på dansegulvet? Jeg vil si det er en livsferdighet vi alle trenger å utvikle!

Og husk at hvis ideen om å gjøre noe får deg til å føle deg ukomfortabel, er det sannsynligvis et tegn på at du bør gi det en tur.

Mye av tiden føler vi oss usikre fordi vi har en ide om at vi ikke er gode nok. At vi ikke er pene, morsomme, smarte eller talentfulle nok.

Og noen ganger, klø det - hele tiden, denne antakelsen må sparkes i baken og sendes pakking. Fordi du er smart nok. Du er nydelig, talentfull, vittig og hjerteskjærende morsom! Så omfavne det. Omfavne deg. Og lær å la resten gå.

Forsidefoto: weheartit.com

Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008) (August 2022)


Tags: øke dine selvtillitstips

Relaterte Artikler